Methi Dana o semi di fenugreek sò una base in a cucina indiana. In più di aghjunghje sapori à i platti di ogni ghjornu, sti sementi anu ancu una mansa di benefici per a salute è a bellezza. Da aiutà à prevene u cancer di u colon, contru à u riflussu di l'acidu o à l'ardori di stomacu per prumove a crescita di i capelli è luttà contra a caspa, i sementi di methi facenu tuttu. Eccu tutti i benefici di i semi di methi .
unu. Combatte a caduta di i capelli
due. Impedisce l'ingrigimentu prematuru
3. Aghjunghjite splendore à i vostri capelli
Quattru. Dì addiu à a caspa
5. Regula u scalp grassu
6. Per prumove a crescita di i capelli
7. Ottene una pelle radiante
8. Aiuta a digestioni
9. Reduce u vostru colesterolu è u nivellu di zuccaru in sangue
10. Up u vostru ghjocu di perdita di pisu
ondeci. Dite micca à i crampi menstruali
12. Batte u cattivu alitu
13. Reduce u dolore di u travagliu
Combatte a caduta di i capelli
I sementi di fenugreek cuntenenu composti chì ponu aiutà à rinfurzà e radiche di i capelli è ricustruisce i follicle. Dunque, sia inclusa in a dieta o applicata in u topicu, sti sementi ponu esse assai utili. I sementi di Methi sò ricchi di proteini è altri nutrienti essenziali chì aiutanu à prumove grossu è capelli sani .
Cuminciamu
1. Unisce dui cullizzioni di sementi di methi soaked with a handful of fresh curry leaves and grind in a fine pasta. Aghjunghjite l'acqua, se ne necessariu.
2. Apply sta pasta nantu à u vostru scalp chì copre i radichi è ancu finisce.
3. Lasciate uni pochi di minuti è poi lavate cù un shampoo suave.
Lavà i vostri capelli regularmente cù l'acqua infusa di methi seeds pò ancu aiuta à riduce a caduta di i capelli .
Impedisce l'ingrigimentu prematuru
Essendu altu in potasio, i sementi methi ponu aiutà prevene l'ingrigimentu prematuru di i capelli . in più di cumprendi sti sementi in a vostra dieta di ogni ghjornu, applicà methi seeds maschera à i capelli per mantene u so culore naturali più longu.
Aghjunghjite splendore à i vostri capelli
Chì modu megliu è più faciule ch'è usendu sementi di methi , per aiutà à restaurà è aghjunghje brillanza istantanea à secca, opaca è capelli danneggiati . Sti sementi, cunnisciuti ancu per a so proprietà di rende lustru, agiscenu cum'è a condizionatore naturale è furnisce u scalp cù nutrienti essenziali. Mentre pudete aghjunghje istantaneamente splendore à i vostri capelli cù l'oliu di capelli infusu di semi di methi, ci sò ancu altre manere.
Cuminciamu
1. Aghjunghjite a meza cucchiara di methi seeds à una quarta tazza di un oliu di capelli di a vostra scelta, sia di coccu, d'aliva o d'amandula.
2. Piuttostu massaggiate i vostri capelli cù questu oliu per uni pochi di minuti è poi lascià a macerà per almenu una ora.
3. Lavate cù u vostru shampoo regulare è finisce cù un acondicionador suave.
Dì addiu à a caspa
nanne ghjurà per i semi di methi quandu si tratta di lotta a forfora senza causà più danni à i capelli. Sti sementi ùn sò nunda di menu di una benedizzione quandu si tratta di trattà stu prublema cumuni da a causa radicali.
Cuminciamu
1. Soak una tazza o duie di sti sementi per a notte.
2. In a matina, macinate per fà una pasta liscia.
3. In seguitu, aghjunghje una cucchiara di zuccaru di limonu frescu è duie cullizzioni di iogurtu senza gustu è micca pasteurizatu.
4. Dopu à mischjà tutti sti ingredienti bè, aduprà cum'è a maschera di capelli .
5. Lavate dopu à 30 minuti è liberate i vostri capelli da a caspa !
Regula u scalp grassu
I sementi di Methi ponu aiutà à caccià u scalp di l'olii extra senza disturbà l'umidità naturali.
Cuminciamu:
1. Pigliate dui o trè cullizzioni di seccu polvere di semi di methi è aghjunghje una à duie cullizzioni di crudu, senza filtrazione l'acitu di mela per fà una pasta.
2. Massage questu in tuttu u scalp è lavate dopu à 12 minuti. I vostri capelli seranu morbidi è setosi senza esse troppu grassu.
Per prumove a crescita di i capelli
I sementi di Methi ponu ancu aiutà à incuragisce a crescita di i capelli. I sementi di fenugreek cuntenenu nicotinic l'acidu è a lecitina per aiutà à ricustruisce i folliculi piliferi. Se pensate chì i vostri capelli crescenu troppu lentu, pudete pruvà una cumminazione di methi seeds cù u sucu di cipolla per fà. i capelli crescenu rapidamente .
Cuminciamu:
1. Soak un quartu tazza di methi seeds in acqua per a notte.
2. Grate una cipolla cruda è sprime u sucu.
3. Grind the methi seeds in una pasta è aghjunghje u zuccu di cipolla.
4. Applicà nantu à u scalp è lavà dopu à una meza ora. Repetite ogni ghjornu per i migliori risultati.
Ottene una pelle radiante
Sementi di fenugreek distrughjenu i radicali liberi in u nostru corpu, chì causanu arrughe, è spots scuri . Quessi I graneddi ancu allughjenu u tonu di a pelle . Anu ancu impediscenu i focu è mantene pelle senza brufoli .
Beneficii per a salute di i semi di methi:
Aiuta a digestioni
U cunsumu di ogni ghjornu I sementi di fenugreek ponu aiutà à rinfurzà i movimenti intestinali è hè cunnisciuta per esse una cura viable contr'à i prublemi digestivu è l'ardori. Siccomu u fenugreek hè riccu in fibra è antioxidanti, aiuta à eliminà e tossine dannosi da u corpu, aiutendu cusì a digestioni. Beie l'acqua in quale i graneddi sò stati imbulighjati pò ancu aiutà assai à gestisce prublemi digestivu .
Reduce u vostru colesterolu è u nivellu di zuccaru in sangue
Studi chì masticanu regularmente una manciata di bagnata I sementi di fenugreek ponu aiutà à riduce u colesterolu cattivu (LDL) è alti livelli di trigliceridi, riducendu cusì risicu di malatie cardiovascular . U galactomannan in elli aiuta ancu à prevene l'aterosclerosi è altri prublemi di cori. Inoltre, sti sementi cuntenenu un aminoacidu essenziale, 4-hydroxy isoleucine, chì à u turnu aiuta à prumove a scarica di insulina in u pancreas, aumenta a produzzione di insulina è glucose di u corpu.
Up u vostru ghjocu di perdita di pisu
I sementi di fenugreek cuntenenu fibre naturali, chì vi aiutanu à stà sanu per un tempu più longu, in cunsequenza suffocà l'appetite è sustene. riduzzione di pisu ugettivi. masticare a manciata di semi di methi almenu duie o trè volte à ghjornu per saziate a vostra fame. Puderia ancu, invece, beie dui vetri d'acqua methi nantu à un stomacu viotu in a matina. Pudete preparà stu tonicu per a salute solu per immergendu una cucchiara di e sementi in dui vetri d'acqua per a notte. Inoltre, sta acqua aiuta ancu à prevene a retenzioni d'acqua in u corpu, è ancu a gonfiore.
Dite micca à i crampi menstruali
Masticà nantu à una cucchiara o duie di soaked I semi di fenugreek aiutanu à allevà u sindromu premenstruale (PMS)-i prublemi, cum'è cramps è cambiamenti d'umore. Sti graneddi cuntenenu cumposti cum'è diosgenin è isoflavones, chì replicate u benefici di l'estrogenu è furnisce un sollievu immediatu è longu da ogni discomfort o dolore.
Batte u cattivu alitu
tè di fenugreek travaglia brillanti per u cattivu alitu causatu sia da a friddu cumuni , sinus o influenza. Foglie una cucchiara di semi di fenugreek in una tazza d'acqua, striscia è beie stu tè una volta à ghjornu finu à chì sguassate u prublema.
Reduce u dolore di u travagliu
I graneddi di fenugreek sò stati cunnisciuti per esse sustegnu à stimulà u travagliu è compressioni uterine . Inoltre aiutanu à diminuisce u dolore di u travagliu. Tuttavia, ingesta eccessiva di semi di fenugreek durante a gravidanza puderia mette in periculu di abortu o parto prematuru.
Ingressi: Richa Ranjan è Annabelle D'Costa
