A vostra corona di gloria pò esse un male à volte, soprattuttu quandu principia à diluisce. Spotting fili wispy è vede clutchs di capelli aggrovigliati in spazzole pò dà noi notti insonne. I sperti dicenu chì a caduta di i capelli implacable pò esse veramente estremamente angustiosa per noi è pò avè un impattu psicologicu seriu nantu à u nostru benessere generale. A caduta di i capelli pò esse unu di i motivi principali per diminuisce a fiducia in sè stessu. U nostru stilu di vita freneticu attuale, a contaminazione è i prudutti adulterati per a cura di i capelli sò principalmente culpabili, dice l'espertu di pelle è capelli Amit Sarda, direttore generale di Soulflower. Cura ayurvedica di a pelle è i capelli marca.
Mentre chì u mercatu hè veramente invasu di prudutti di cuntrollu di caduta di i capelli, micca tutti ponu guarantisci una prutezzione infallibile contra a perdita di capelli. Inoltre, l'esperti dicenu, unu deve esse attentu à i sustanzi chimichi dannosi in tali prudutti chì ponu ancu dannà i nostri capelli. Hè vitale per sbarazzà di quelli prudutti di capelli chimichi, dice Sarda.
Allora chì pò esse una alternativa sicura à i prudutti chimichi anti-caduta di i capelli? Ebbè, unu pò certamente confià in Ayurveda lotta contru à a perdita di capelli . U sistema medico più anticu di u mondu offre una mansa di rimedi curativi è ancu prescrive un stile di vita è una rutina di salute per cuntrullà a caduta di i capelli. In fondu, u scopu di l'Ayurveda hè micca solu di curà e malatie, ma ancu di prevene e malatie.
rimedi ayurvedici per a perdita di capelli è a ricrescita;
unu. Tuttu nantu à i doshas
due. Rutine di stili di vita prescritte da Ayurveda
3. Rimedi ayurvedici per a caduta di i capelli
Quattru. Olii naturali per a caduta di i capelli
Tuttu nantu à i doshas
Ma prima di parlà di rimedii, avemu bisognu di capiscenu u sistema Ayurvedic di basa. Sicondu l'Ayurveda, tuttu in l'universu hè custituitu da i cinque elementi - aria, focu, acqua, terra è etere - è i trè doshas, vale à dì vata, pitta è kapha. L'esperti ayurvedichi dicenu chì pudemu ottene una salute spumante equilibrendu questi in u nostru corpu. Doshas apparentemente guvernanu tuttu di noi, da culore di capelli à u tipu di corpu à u tipu di malatie chì pudemu avè afflittu. In generale, avemu unu o dui doshas dominanti.
Per esse simplicemente, vata si riferisce à l'aria, pitta à u focu è kapha à l'acqua. U rolu di Vata hè cridutu per esse limitatu à u nostru sistema nervu, pitta hè rispunsevule digestioni è metabolismu mentri kapha lubrication di articuli, rinfurzà l'immunità è prutezzione di i tessuti corpu. L'aggravazione di qualsiasi di sti doshas, per qualsiasi mutivu, pò purtà à diversi tipi di malatie. A caduta di i capelli, dicenu l'esperti, hè attribuita à l'exacerbazione di a pitta dosha.
Piglià u nostru pulsu hè a chjave per sapè nantu à a nostra dosha. Per e persone cun pitta dosha , u pulse pò esse abbastanza erratic.
Rutine di stili di vita prescritte da Ayurveda
Ci ponu esse varii motivi per a caduta di i capelli . Questi includenu a perdita di pisu, livelli di ferru abissali, dieta irregulare, stress è squilibri di tiroide è hormonal, secondu l'esperti. Un sistema di u corpu chì funziona bè hè necessariu per cuntrullà a caduta di i capelli. In altri palori, a causa stessa di a perdita di capelli deve esse affrontata prima - avemu bisognu pulisce u nostru sistema da l'internu per equilibrà i doshas. È questu hè induve i rituali Ayurvedic ponu esse di grande aiutu.
L'Ayurveda ùn hè micca solu per piglià a medicina erbe; si tratta ancu di seguità un regimen di stile di vita strettu. I sperti dicenu chì seguite i cuncetti ayurvedichi cum'è Dinacharya è Ritucharya pò andà assai per assicurà una mansa di benefici per a salute. L'idea basica daretu à questi principii in a medicina Ayurvedica hè di prevene e malatie facendu cambiamenti di stile di vita in cunfurmità cù i cicli di a Natura. Dinacharya implica l'urganizazione di l'attività di ogni ghjornu intornu à dui ciculi di cambiamentu chì succede ogni ghjornu. Dinacharya routine include svegliate prestu , igiene, eserciziu, pranzi, rilassazione, dorme è cusì. Ritucharya implica un regime di stile di vita da seguità ogni stagione.
Ayurvedacharya Dr CM Pradyumna, chì hè assuciatu cù un centru di benessere di lussu in Kolkata, dice: 'Ayurveda hè un modu di vita. Tecniche di cura preventiva di Dinacharya è Ritucharya (i regimi vedici di ogni ghjornu è di staggione), se inculcate in a vita, ponu assicurà a salute è a longevità. È ponu ancu assicurà capelli è pelle fantastichi . Questi aspetti di Dinacharya è Ritucharya sò assai exhaustivi inizialmente, ma se seguitanu, diventanu una parte senza sforzu di a vostra vita di ogni ghjornu. Un stilu di vita energicu è a mente senza stress pò esse u risultatu di l'adopru di sti regimi.
Hè ricumandemu di alzà assai prestu (vicinu à l'alba), assicurendu l'igiene di u corpu seguitu da l'acqua potabile almacenata in un vasu di rame. Ioga è pranayama o altre forme di eserciziu sò un must. Aghjunghjite pasti chì includenu assai verdura è frutti di stagione.
Rimedi ayurvedici per a caduta di i capelli
1. Amla
Sicondu Sarda, amla hè un rinfurzà l'immunità naturali è ancu l'ingredientu più preferitu per mantene a salute di i capelli . 'Contene un saccu di acidi grassi essenziali, chì rinfurzanu i follicle di i capelli, dà forza è lucentezza à i vostri capelli', dice. 'U surplus di vitamina C aiuta à frenà l'ingrigimentu prematuru. U so altu ferru, antioxidanti potenti, l'acidu galicu è u cuntenutu di carotene migliurà a circulazione di sangue intornu à u scalp chì stimula crescita di capelli è ancu furnisce sollievu à u scalp pruriginosa secca riducendu a caspa.'
Ci hè un rimediu simplice in casa per a caduta di i capelli cù amla:
1. Imbulighjate u zucchero di lime è polvere di amla per fà una pasta.
2. Massage in u vostru scalp è capelli.
3. Aduprate un capu di duscia per copre a testa per chì a pasta ùn si secca.
4. Mantene per una ora è poi sciacquate cù acqua normale.
2. Bhringraj
Bhringraj hè un ingredientu naturali testatu in u tempu chì hè diventatu essenziale regimi di cura di i capelli esse prescrittu in questi ghjorni. Truverete spessu i terapeuti di bellezza chì vi cunsiglianu massaggiate u vostru scalp cù l'oliu bhringraj regularmente cumu pò incuragisce crescita di capelli più veloce . Essenzialmente, bhringraj hè una pianta chì cresce megliu in i lochi umidi.
Ancu se diverse marche di cusmetichi naturali venenu cù e so versioni di l'oliu Bhringraj, pudete fà per sè stessu in casa:
1. Pigliate uni pochi di foglie di bhringraj, siccate à u sole per un paru di ghjorni.
2. Mettite e foglie in un vasu oliu di coccu .
3. Lasciate u cuntinuu fora in u sole per altri dui ghjorni.
4. Aspettate u culore di l'oliu per cambià à u verde chjaru.
5. Massaggiate nantu à u scalp è idealmente mantene a notte.
3. Shikakai
Ricurdativi di quelli ghjorni chì e nostre nanne prescrivevanu shikakai per a cura di i capelli? Grazie à e so fantastiche proprietà di purificazione di i capelli, hè spessu cunsideratu una alternativa naturali à u shampoo. I sperti dicenu chì shikakai hè riccu in antioxidanti è vitamini A, C, K è D, chì ponu mantene. capelli nutriti .
Eccu un modu simplice per aduprà shikakai per a crescita di i capelli:
1. Fate u shikakai powder in casa, secchendu i baccelli à u sole per uni pochi di ghjorni è poi grinding in un mixer.
2. Pigliate circa 2 tablespoons di stu pezzu è aghjunghje à un vasu di oliu di coccu.
3. Mantene u cuntinuu in un locu friddu è scuru per circa 15 ghjorni.
4. Agite prima di usu. Massaggiate u vostru scalp cù questu almenu duie volte à settimana
4. Reetha
Reetha o soapnuts hè un altru ingredientu chì hè stata utilizata per cura di i capelli per seculi. Reetha hè una saponina chì hè rispunsevule per mantene i vostri capelli sani.
Pudete preparà u vostru propiu shampoo reetha in casa:
1. Pigliate parechji pezzi di soapnuts è punti shikakai.
2. Foglili in 500 litri d'acqua.
3. Lasciate a mistura per a notte per rinfriscà.
4. Strain the mixture and use it as a shampoo.
5. Coconut
Sicondu Sarda, l'acidu grassu di a catena media, cum'è l'acidu lauricu è capric in coconuts, offre ricche proprietà antimicrobiche è antifungali chì sò principarmenti necessarii per prevene i radicali liberi chì agiscenu cum'è una barriera contr'à a crescita di capelli. A parte u coccu, latti di coccu hè ancu bonu per a crescita di i capelli .
Fate u latte in casa:
1. Grate coconut è fremene i pezzi raffi in una padedda per circa cinque minuti.
2. Strain and cool.
3. Aghjunghjite una cucchiara di pepite neru trituratu è methi.
4. Apply to scalp and hair.
5. Dopu à 30 minuti, risciacqua cù un shampoo.
6. Aloe Vera
L'Aloe Vera hè ancu un strumentu putente per frenà a perdita di capelli. Cridite o micca, l'Aloe Vera pò ancu curà assai di prublemi di u scalp. Questu hè chì l'aloe vera hè dettu chì cuntene enzimi proteolitichi chì ponu riparà dannatu cellule è migliurà a salute di u follicle. In più, aloe vera hà proprietà antiinflamatorii chì ponu scacciate l'irritazione di u scalp. Inoltre, hà proprietà antifungali chì ponu travaglià contr'à a caspa.
1. Pigliate u troncu di Aloe Vera è estrae a polpa.
2. Apply the pulp to your hair and scalp and leave it for about a hour.
3. Rinse cù acqua normale.
4. Fate questu trè o quattru volte à settimana per un megliu crescita di capelli.
7. Methi
Semi di fenugreek o methi sò ancu una opzione populari. A prumuzione di a crescita di i capelli hè certamente trà i numerosi benefici di methi. Frà l'altri cose, methi riparà i follicle di i capelli è aiuta à a crescita di i capelli .
Eccu cumu pudete fà un rimediu naturali in casa :
1. Soak seeds methi per a notte in acqua.
2. Grind à una pasta fina è applicà à i capelli è u scalp.
3. Lasciate a pasta nantu à a testa per una meza ora.
4. Sciacqua cù acqua normale.
5. Fate trè volte à settimana per cuntrullà a caduta di i capelli.
8. Jojoba
Un altru ingredientu naturali fantasticu chì pò verificà a caduta di i capelli se s'utilice sistematicamente. Hè riccu in proprietà antifungali. 'La jojoba hè ricca in vitamina E, acidi grassi Omega 6 è 9, è un acidu grassu saturatu chì combatte i radicali liberi chì anu effetti negativi nantu à i nostri capelli', dice Sarda. 'A so efficacità hè pruvata cù e so applicazioni in diverse antiche medicine populari in u mondu. Unclogging follicle pilu hè ancu unu di i Oliu di capelli di jojoba proprietà.'
Eccu cumu pudete aghjunghje jojoba à u vostru rutina di cura di i capelli :
1. Pigliate l'oliu di jojoba da qualsiasi marca di cura di i capelli naturali.
2. Scaldate in una pignatta pulita.
3. Apply to hair, work down to tips.
4. Lasciate per circa 30 minuti.
5. Shampoo.
9. Iogurtu
Ùn ci hè micca fine à e meraviglie chì u iogurtu pò fà. Hè riccu di Vitamina B5 è Vitamina D chì sò cunnisciuti per prumove a salute di u follicle pilifero.
Eccu un anti- rimediu di iogurtu di caduta di i capelli :
1. Mix 2 tablespoons di iogurtu cù 1 tablespoon di meli è limone.
2. Cù una spazzola, appricà questu nantu à u scalp è i radichi di i capelli.
3. Lasciate per 30 minuti.
4. Rinse in acqua normale
5. Applica una volta à settimana
10. Pigliate
Infine, pudete sempre dipende da l'ingredientu cure-all neem. Tradizionalmente, hè statu ancu celebratu per u so rolu à cuntene a perdita di capelli, grazia à e so proprietà antimicrobiche. E foglie di Neem ponu stimulà a crescita di i capelli.
Cumu fà maschera di neem anti-caduta di capelli in casa:
1. Grind neem leaves in una pasta grossa.
2. Aghjunghjite un pocu di acqua calda.
3. Applicà nantu à i capelli.
4. Imbulighjate i vostri capelli in una spugna è aspettate una ora o più
5. Shampoo.
Olii naturali per a caduta di i capelli
Pudete cumprà questi caduta di capelli cuntrullà olii naturali da ogni bona marca. Quessi ponu esse una suluzione maravigliosa per a caduta di i capelli:1. Rosemary
Puderia sona novu per voi, ma u fattu hè oliu di rosmarinu hè benefica per i capelli è pò verificà a caduta. 'A putenza di Carnosol (un agentu antiinflamatoriu) aiuta à equilibrà l'hormone, aumentendu a crescita di i folliculi, favurendu cusì a crescita di i capelli', dice Sarda.
2. Lavanda
Linalool è Linalyl Acetate presenti in Lavanda sò da esse attribuiti à e so proprietà di approfondimentu di u follicle. 'Allora ci hè l'ispessimentu di a strata termica in e radiche di i capelli chì aiutanu à rinfurzà e radiche è stimulà i follicle', dice Sarda. Allora vai per oliu di lavanda ancu.
3. Juniperu
Oliu di ginepro pò furnisce una cura naturale per a perdita di capelli postu chì hà qualità astringenti. 'Questu oliu particulari rinfurzà e radiche mentre aumenta a crescita di i capelli. L'usu di l'oliu di ginepro nantu à u scalp funziona bè per evità l'acne in u scalp', dice Sarda. 'A pruprietà antisettica di l'oliu essenziale impedisce u sviluppu di i batteri chì causanu l'acne in u scalp. Purtendu u scalp, aiuta à prevene l'accumulazione di impurità in i folliculi pilosi.
4. Castoru
L'oliu di ricinu hè un eroe ignoratu in a cura di i capelli. Tradizionalmente, l'oliu di castor hè stata utilizata per a perdita di capelli per anni, ma u focu hè pocu nantu à u Beneficii di cura di i capelli di l'oliu di ricinu . 'Essendu riccu in proteine , minerali è vitamina E, u ricino funziona cum'è una pozione magica per i vostri capelli. Castor hà l'acidu ricinoleicu è l'acidi grassi essenziali Omega 6, chì acceleranu a circulazione di sangue à u scalp, aumentandu cusì a crescita di i capelli ', dice Sarda. 'L'oliu di ricinu s'attacca ancu à e punte doppie di manera chì l'oliu penetra in profonda in u scalp è aiuta à liscia i cuticuli di i capelli ruvidi'.
Ma s'è ancu dopu avè andatu per tali rimedii, a caduta di i capelli persiste, cunsultate un duttore o un trichologu.
FAQs
Q. Pudemu aduprà prudutti chimichi è Ayurvedic inseme?
À. L'usu di i prudutti allopatichi è ayurvedici inseme dependerà di ciò chì esattamente sò i vostri bisogni medichi. A più impurtante, avete bisognu di cunsultà un duttore è un praticante Ayurvedic prima. Hanu bisognu di prescrive è pruibisce i medicini secondu e vostre cundizioni di salute. Hanu ancu bisognu di esaminà è vede s'ellu hè allergii à qualsiasi ingredienti. In altre parolle, ùn avete micca prescrittu. In generale, i medicini ayurvedici sò cunnisciuti per i benefici à longu andà. Allora s'è avete bisognu di intervenzione medica immediata, avete bisognu di cunsultà un duttore è verificate s'ellu avete bisognu solu di prudutti chimichi per a vostra malatia. Siccomu i prudutti ayurvedici sò naturali, idealmente ùn deve micca scontra cù qualsiasi altra medicina chì pigliate. In ogni casu, prima cunsultate un espertu di salute. Periodu.Q. Cumu guardà l'olii Ayurvedic?
À. L'olii ayurvedichi o essenziali ùn ponu micca cuntene ingredienti chimichi, ma avete bisognu à esse attentu à cumu si guarda tali olii per ottene u massimu beneficiu da elli. Duvete guardà l'olii essenziali in vasi di vetru o buttigli chì sò o blu marinu o ambra o in qualsiasi altru culore scuru. Un cuntainer di vetru di culore scuru hè preferitu per prutege l'olii essenziali da i raggi UV dannosi. L'ultimi ponu tamper cù e proprietà terapèuti di l'olii. Ùn aduprate micca buttigli di plastica, postu chì certi olii essenziali altamente cuncentrati ponu esse corrosivi quandu sò in cuntattu cù cuntenituri di plastica.U calore è l'umidità pò ancu avè un effettu avversu nantu à e proprietà assai benefiche di l'olii essenziali. Allora mantene i cuntenituri fora di u sole - mette in un locu friddu è scuru.
U megliu modu per almacenà l'olii essenziali hè di mette in una scatula di lignu. Allora investite in unu è salvà i vostri olii essenziali da perde i so putenzi terapeutichi.
