I vostri capelli sò a vostra corona di gloria! U grossu di i capelli, a lunghezza è a lucentezza anu assai à fà cù a manera di trattà a vostra criniera, ma sò ancu un riflessu di salute di u scalp , chì hè spessu ignoratu è marginatu ! Ma l'aiutu hè in manu, è spessu i megliu cose da fà sò ancu i più faciuli! Pudete principià in casa cù questi cumuni cunsiglii per a cura di i capelli fatti in casa , è altre chjave dos è micca da seguità.
unu. Applica l'oliu caldu nantu à i capelli
due. Aduprate l'acqua di risu cum'è shampoo è risciacquare per a cura di i capelli
3. L'ova pò cuntribuisce à a salute generale di i capelli
Quattru. Applicà u sucu di cipolla in tutti i vostri capelli
5. Aduprate quantu tè verde nantu à i vostri capelli pussibule
6. Aduprate un risciacquatu di birra ogni volta chì pudete per a cura di i capelli!
7. Applica una pasta di amala triturata per a cura di i capelli
8. Segui una dieta sensata per capelli sani
9. Idratatevi constantemente per a cura di i capelli!
10. FAQ: Cura di i vostri capelli in casa
1 Applica l'oliu caldu nantu à i capelli
A nanna avia ragiò annantu à questu! Aduprendu un caldu, oliu naturali in i vostri capelli pò fà meraviglie per a salute di u scalp, a salute è a struttura di i capelli, è stimulà ancu u benessere generale. Eccu alcuni olii chì duvete cunsiderà cumpresu in u vostru regimen.
Oliu di coccu: Stu rimediu seculu hà resistutu à a prova di u tempu! Funziona nantu à tutti i tipi di capelli, hè dispunibule in u locu è assequible. Elimina la forfora, ammorbidisce i capelli, ripara le doppie punte e aumenta a crescita di i capelli . Prutege ancu i capelli da a perdita di prutezione. Per megliu risultati, utilizate l'oliu di coccu extra vergine.
oliu d'argan: oliu d'argan ùn hè micca nativu di l'India, ma hè stata ripresa recentemente cum'è una forza per cuntà. Estratto da i kernels di l'argani, truvati in Maroccu, hè pienu Vitamina E , facendu u idratante perfettu per i capelli secchi è lackluster, riducendu u frizz.
Oliu di ricinu: L'oliu estratto da e castor seeds hà assai benefici per a salute, ma hè particularmente bonu per a salute di i capelli . Hè un grande idratante è aiuta à prevene u scalp da squame. Riduce ancu a rottura di e radiche, furnisce nutrimentu è lubricazione.
Bringhraj: Stu oliu hè usatu assai in i trattamenti Ayurvedic, è in l'industria di bellezza. Oliu di Bringhraj ùn pò esse usatu da ellu stessu, ma funziona megliu cù un oliu trasportatore. Aiuta à attivà i follicle di i capelli, quandu si massaggianu in i capelli, è stimula a crescita di i capelli.
Cunsigliu: Sceglite un oliu naturali basatu nantu à i vostri bisogni è u tipu di capelli è massaggiate bè in u scalp è i capelli per una salute ottima di i capelli.
2 Aduprate l'acqua di risu cum'è shampoo è risciacquare per a cura di i capelli
U paese cinese di Huangluo, casa di e donne native Red Yao, hè in u Guinness Book of Records cum'è u 'paese di capelli più longu di u mondu'. E donne quì vantanu longu, lustroso è capelli sani chì si mantene in modu coerente. I paisani credi chì hè un simbulu di furtuna, longevità è prosperità. Allora chì hè u sicretu di i so capelli fabulosamente mantenuti? Un rimediu cinese anticu ma estremamente simplice - acqua di risu ! Questa pozione magica, usata cum'è shampoo naturali è risciacquare dapoi seculi avà, chjaramente fa maraviglie. In fatti, e donne di solitu ùn cumincianu à grisgi finu à quasi ottant'anni ! L'acqua di risu hà una multitùdine di cumpunenti cù valore nutrizionale per i capelli.
Circa u 16 per centu di questi sò proteine , i blocchi di costruzione essenziali per a salute di e cellule. Trigliceridi è lipidi ognuna custituiscenu u 10 per centu di a cumpusizioni di l'acqua di risu, mentri l'amidu (un extracte sempre usatu in i cosmichi giapponesi), hè presente à u 9 per centu. I carbuidrati, l'inositol, l'acidu fiticu è i sustanzi inorganici sò altri cumpunenti in l'acqua di risu. Questu hè ciò chì uttene quandu bollite una manciata media di risu biancu in dui tazzi d'acqua calda è sguassate u liquidu residuale.
Cunsigliu: L'acqua di risu pò esse usata cum'è shampoo cum'è spessu cum'è shampoo i vostri capelli, o cum'è un risciacquare finale, per prevene a perdita di capelli è grisgiu.
3 ova ponu cuntribuisce à a salute generale di i capelli
An maschera d'ova Hè forsi unu di i rimedii più potenti per i capelli sani, è per una bona raghjone - hè a megliu fonte di Vitamini B, essenziale per a salute di i capelli! Vitamini B1 (tiamina), B2 (riboflavina) è B5 (acidu pantotenicu) sò boni per a flessibilità di i capelli, a forza è u benessere generale. A biotina o a vitamina B7 hè soprattuttu essenziale per a crescita di i capelli, mentre chì l'acidu folicu pò aiutà evitendu l'ingrigimentu prematuru . Per cumbattà questu, l'ova facenu per una fabulosa applicazione tematica.
Aduprate u giallu è u biancu. U vitellone funziona cum'è un moisturizer per i chjusi secchi è hè ancu un superfood per via di a multitùdine di nutrienti. In più, aiuta à mantene a lucentezza naturale di i capelli grazia à i so benefici idratanti. Scuprite dui ova, è dopu batte u so cuntenutu bè in una ciotola. Applicà tutti i capelli è u scalp è lasciate per deci minuti. Risciacquate bè è seguite cù u vostru usu di shampoo è acondicionatore. Scuprite cumu pudete fà queste maschere.
Cunsigliu: Aduprate ova cruda nantu à i vostri capelli almenu trè volte à settimana, per forza è brillanza.
4 Applicà u sucu di cipolla nantu à i vostri capelli
Cridite o micca, sucu di cipolla hè riccu di nutrienti è benefici per a crescita di i capelli è a ricrescita. Mantene u scalp liberu di infizzioni, per via di e proprietà antibacteriale è antifungali, è cuntene ancu sulphur, chì impedisce à i capelli di diventà fragili è rutti. Contenenu ancu antioxidanti, per aiutà à prevene invechjamentu di i capelli è cusì grisgiu. Se truvate chì u suchju hè troppu pungente, pudete aghjunghje uni pochi di gocce di lavanda o menta. olii essenziali per annullà lu.
Cunsigliu: Squeeze u sucu di trè cipolle è applicà in tuttu u scalp è i capelli per rinfurzà i livelli di sulfuru è di prutezione. Lascia per cinque minuti, è poi sciacqua.
5 Aduprate quantu tè verde nantu à i vostri capelli
tè verde cuntene EGCG, un antioxidante chì hè grande per a salute di i follicle di u pilu è di e cellule di a papilla dermica, cuntribuiscenu à a perdita di capelli è a perdita di capelli. Altri benefici includenu trattamentu di a caspa è psoriasis. A pelle squamosa è squamosa nantu à u scalp pò esse trattatu cù tè verde, chì regula i livelli di prutezione di u scalp, nutritu, idrata è moisturises. Pudete aduprà shampoo cù tè verde, o ancu solu massaggiate una tazza fresca di tè verde nantu à i capelli.
Questu ingredientu magicu hè ancu bonu per i capelli, è quandu s'utilice in un acondicionatore o cum'è un risciacquare finale di i capelli, rende i vostri capelli più morbidi, più lisci, più nutriti è menu propensi à i capelli. punte spaccate .
Cunsigliu: U tè verde hè riccu in antioxidanti, chì aiuta a salute di i folliculi piliferi, idrata è nutre.
6 Aduprate un risciacquatu di birra ogni volta chì pudete per a cura di i capelli!
I vitamini B truvati in a biera rinfurzanu ogni filu è furtificanu. Inoltre, a proteina truvata in u maltu è u lupu riparà i capelli danneggiati à a massima misura, prutegge è rinfriscà da l'effetti di i prudutti di styling duru, a contaminazione, u stress, è altri fattori cum'è PCOD, gravidanza, post-consegna è cusì. I vostri capelli sembranu brillanti, eleganti è perde u so frizz perchè i nutrienti strinsenu e cuticule.
Cunsigliu: Risciacquate i vostri capelli cù a birra almenu duie volte à u mese, per rinfurzà è custruisce i livelli di proteini persi.
7 Applica una pasta di amala triturata per a cura di i capelli
L'amla umile o uva spina indiana hè un fruttu miraculu è hè spessu inclusu in i prudutti di i capelli, i tonici di capelli è i flussi medichi. A vitamina C in amala aiuta à pruduce a proteina di collagene, chì aumenta a rigenerazione cellulare, stimula a lunghezza è u voluminu di i capelli. Amala cuntene più di 80 per centu di umidità, è cusì hà proprietà idratanti. Hè un purificatore naturali di u scalp, elimina i germi, è hè ancu un antioxidante, prevenendu capelli grigi è danni.
Cunsigliu: Crush 3-4 amala (uva spina) in una ciotola, è applicà a polpa cù u zuccaru nantu à i capelli è u scalp, per un benefiziu ottimali.
8 Segui una dieta sensata per capelli sani
A salute di i capelli hà ancu à fà cù ciò chì hè sottu à u scalp, postu chì eventualmente riflette nantu à ciò chì hè sopra! A parte 'viva' di i capelli si trova in u follicle, è cum'è l'altri organi, deriva nutrimentu da l'alimentariu è u sangue. Allora s'è vo truvate carenza di nutrienti, truverete i vostri capelli istantaneamente chì parenu lacklustre, dull and thin.
A proteina hè u pilastru di i capelli sani, postu chì mantene ogni filu inseme! U capeddu stessu hè custituitu da una proteina chjamata keratina, è u vostru tende à esse sguassatu cù u stilu di ogni ghjornu, a contaminazione è u stress. Aumentà i livelli di prutezione in a vostra dieta cunsumendu una dieta ricca in latticini - casgiu cottage, altri casgi micca trasfurmati, ghee, iogurt - è ancu ova, pollame, legumi, lenticchie, fagioli verdi è quantità limitati di soia.
L'acidi grassi omega 3 sò ancu essenziali per guardà u vostru scalp è i follicle di i capelli da a secca, riducendu l'inflamazioni (chì hè una causa maiò di caduta di capelli) è prumove a crescita di i capelli. Modellu maschile calvizie è perdita di capelli in e donne hè spessu assuciatu cù a resistenza à l'insuline, chì à u turnu hè un subproduttu di carenze Omega 3. Pruvate salmone, sgombro è sardine. Vegetariani, pudete piglià a vostra dosa di ogni ghjornu di Omega 3 da l'avocado, i semi di lino, oliu d'aliva e noci. Manghjate ancu vitamini - in particulare aiutu generosu di frutti è ligumi freschi.
U zincu hè vitale per equilibrà i vostri hormoni, è per a produzzione di RNA è DNA, chì à u turnu affetta struttura di capelli è u spessore. L'ostriche sò una fonte maravigliosa di zincu, cum'è i gamberetti, i cozze, a carne bovina, i cereali furtificati cum'è a farina d'avena, i fasgioli è l'ova. U seleniu hè un oligoelementu chì prutegge i tessuti di u scalp da l'oxidazione. U seleniu si trova in funghi, sementi di girasole, noci brasiliani, risu marronu, segale integrale è granchi.
U corpu hà ancu bisognu di almenu 18 mg di ferru à ghjornu per assicurà a salute crescita di capelli è forza, dunque manghja i vostri verdi ! A silice hè impurtante per l'absorzione di e vitamini chì cunsuma. Allora ancu s'è vo avete manghjatu assai manciari sani, ma ùn avete micca u vostru esigenza di ogni ghjornu di silice, hè un pocu menu efficace. L'alimenti ricchi di silice includenu germogli di fagioli, cucumari è pepini rossi.
Cunsigliu: Manghja una dieta ricca in acidi grassi omega 3, vitamini, proteini, ferru, silice è fluidi per idratà.
9 Idratatevi constantemente per a cura di i capelli!
Mentre site in questu, ùn vi scurdate di aghjunghje fluidi, in particulare acqua è acqua di coccu à a vostra dieta. Questu mantene u corpu idratatu. L'acqua di coconut cuntene elettroliti, chì aiutanu à trasfurmà i nutrienti in e cellule di u follicle piloso.
FAQ: Cura di i vostri capelli in casa
Q. Puderaghju dorme cù i capelli bagnati ?
À. Ideale micca. I capelli sò più debbuli quandu sò completamente bagnati, è dorme cù i capelli appena lavati pò purtà à a rottura di i filamenti di i capelli, l'aumentu di u frizz è caduta di capelli eccessivu . Prima, pruvate mai di lavà i vostri capelli di notte. Se ùn avete micca una scelta, allora siccate o almenu aspittà chì sia solu pocu umitu prima di dorme cun ellu. Inoltre, pruvate è applicà un bonu rinfurzà l'acondicionador leave-in prima di dorme, perchè i vostri capelli sò menu suscettibili à a rottura.
Q. Chì tipu di spazzola deve aduprà?
À. Per cumbatte a perdita di capelli è assicurà chì a struttura di u capeddu hè mantinutu, hè megliu aduprà una spazzola di cinghiale. I setole naturali di cinghiale ùn sò micca solu gentili nantu à i capelli, assicuranu chì l'olii naturali di u scalp sò circulati bè, cusì stimulendu u flussu di sangue è prumove a crescita sana di i capelli. Sè vo circate una spazzola chì hè più robusta è pò esse usata per u stilu, allora una mistura di cinghiale è setole di nylon sò ideali.
Q. L'eserciziu stimulanu a crescita di i capelli?
À. Iè, l'esercitu significa una circulazione di sangue aumentata in u corpu, cumprese a faccia, a testa è u scalp. Questu risultatu in i follicle di capelli sani. Se un esercitu provoca sudazione, aduprate una spugna umida per pulisce dolcemente u scalp è e radiche di i capelli. U lavatu eccessivu ogni ghjornu pò esse preghjudiziu, cusì hè un modu megliu per trattà a sudore.Q. Quantu spessu deve esse shampoo?
À. Moltu dipende da a struttura di u vostru scalp è a natura di i vostri capelli. Mentre u shampooing i vostri capelli pò caccià a terra, a grime è u sudore, pò ancu sguassà u sebum di u scalp. E persone cù a pelle secca ùn anu micca bisognu di lavà i so capelli assai spessu, perchè puderia striscia u scalp di questi olii naturali. Una o duie volte à settimana farà. Quelli cù u scalp normale pò lavà ogni ghjornu, è quelli cù an scalp grassu pò lavà ogni ghjornu si i capelli parevanu grassu è ci hè una pruduzzione eccessiva di sebum chì deve esse cuntenuta. Mentre lavate, pruvate d'utilizà un shampoo senza sulfate, è ancu senza parabeni, per evità i sustanzi chimichi dannosi da reagisce à i capelli. Quelli chì anu capelli culuriti o capelli trattati chimichi / keratina anu bisognu di utilizà shampoo cunsigliatu da u so parrucchiere.
