I migliori rimedi in casa per l'acidità è l'acidità

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Tutti avemu soffre d'acidità à un certu puntu o à l'altru. Dolore severu in u stomacu, ardenti, gonfiore, singhiozzi, flatulenza è reflux acidu sò i sintomi cumuni. Mentre a nostra risposta immediata è naturale hè di ghjunghje à quellu antiacid quandu soffrenu di l'acidità, ùn vi darà micca sollievu à longu andà. Invece, suggerimu, optate per questi tesori di cucina per curà è cuntrullà l'acidità è rinfurzà a vostra salute generale di u stomacu. Vi damu u i rimedii più efficaci per l'acidità, pirosi è indigestioni.

Banane

E banane sò estremamente benefiche per salute intestinali è stomacu per via di u so altu cuntenutu di fibre chì aumenta u prucessu di digestioni . Sò ricchi di potasio è aumentanu a produzzione di mucus in u stomacu chì impedisce a furmazione di l'acidu eccessiva è ancu cumbatte l'effetti dannusi di a pruduzzione eccessiva di l'acidu. Un maturu A banana hè un antidotu perfettu per severi attacchi di acidità .

Latti friddu

Hè un fattu cunnisciutu chì u latti cuntene una quantità elevata di calcium chì face un superfood per salute di l'osse . Ma sapete chì u calciu hè ancu unu di l'ingredienti principali in i vostri antiacids over-the-counter? U calciu aiuta à mantene l'equilibriu di Ph è aiuta à a digestioni curretta. Hè per quessa chì u latte friddu pò furnisce un sollievu istantaneu da u sensazione di ardore chì si sente durante l'acidità è reflux acidu. U calciu in u latte ancu frena è impedisce l'accumulazione di l'acidu è ancu assorbe l'acidu in eccessu pruduttu. Ricurdatevi però chì u latti friddu hè più efficau chè u latti caldu è ùn aghjunghje micca additivi cum'è zuccaru, o cioccolata in polvere à u latti.

Buttermilk

Lattice fridda hè un altru antidotu utile à l'acidità. Per piglià sollievu da l'ardori di stomacu, beie un vetru di buttermilk friddu. Buttermilk cuntene àcitu latticu chì neutralizeghja l'acidità in u stomacu . L'acidu latticu in più calma u stomacu rivendu u rivestimentu di u stomacu è riducendu l'irritazione è i sintomi di reflux acidu.

Inoltre, u buttermilk hè un probioticu naturali. I probiotici sò estremamente impurtanti per un bonu prucessu di digestioni è hè per quessa chì parechji medichi ricumandenu supplementi probiotici ogni ghjornu. I boni battìri prisenti in i probiotici impediscenu l'accumulazione di gasu è u gonfiore chì spessu provoca reflux àcitu. Permette ancu i nutrienti è l'alimenti per esse digeriti è assorbiti bè chì ultimamente elimina è riduce a pussibilità di l'acidità avvene è mantene a vostra salute gastrointestinali in bona cundizione.

Hè per quessa chì i pasti indiani sò seguiti da buttermilk o chaas, cum'è cunnisciutu in e famiglie indiane. A prossima volta chì avete un piattu piccante o pesante seguitate cù u lattice è sprinkle un pezzu di pepite neru in polvere per rende ancu più benefica.

Semi di Finocchi

Semi di finocchio cuntene un compostu chjamatu Anethole chì travaglia com'è un agentu calmante per u stomacu è impedisce spasm è flatulence. Hè ancu carricu di vitamini, minerali è fibra dietetica chì aiuta u prucessu di bona digestioni. Cum'è cuntene ancu proprietà anti-ulcera, rinfresca u mutivu di u stomacu è aiuta in allevà a stitichezza ancu. I graneddi di finocchiu sò ancu assai utili affruntà l'indigestioni è l'acidità in donne incinte. Parechje donne incinte soffrenu di una indigestione severa durante a gravidanza, ma sò pruibiti di piglià assai articuli alimentari è medicini.

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I sementi di finocchio funzionanu cum'è un efficace rimediu naturali per affruntà l'indigestioni , acidità è reflux acidu. Sò ancu benefizii per e donne chì allattanu, postu chì hè cunnisciutu di aumentà u latte maternu in e donne chì allattanu. Masticate uni pochi di semi di finocchio riduce i sintomi di l'acidità o immergete uni pochi di graneddi di finocchio in acqua è beie l'acqua è masticate i graneddi di finocchio per ottene un sollievu immediatu.

Foglie di basilica

Foglie di basilica o Tulsi, cum'è a cunniscite megliu, stimula u nostru stomacu per pruduce più mucus chì à u turnu aiuta à alleviare i pirosi di stomacu è nausea chì spessu si trova cù l'acidità . Masticate 2-3 foglie di basilica per minimizzà l'acidu di u stomacu. Inoltre, e foglie di basilica quandu si cunsumanu calmanu l'esofago infiammatu è u rivestimentu di u stomacu causatu da a produzzione eccessiva di l'acidu stomacu. E foglie di basilica anu ancu proprietà anti-ulcera chì reducenu l'effettu di l'acidu gastricu è curb a produzzione di gas. U zucchero di foglie di basilica è u polu sò ancu spessu usati in i medicini Ayurvedic per l'indigestioni.

Sucu d'ananas

Sucu d'ananas hè un altru rimediu naturali furnisce sollievu da l'acidità è ardore di stomacu. Beie un vetru di zuccaru d'ananas s'è vo avete avutu a pranzu piccante è detectà i sintomi di l'acidità. U zuccu d'ananas hè un rimediu pruvatu è pruvatu per prevene è riduce l'iperacidità è l'ardori di stomacu.

L'ananas cuntenenu ancu bromelina, chì hè una enzima chì aiuta à cuntrollà i livelli di l'acidu clorhidric in u stomacu è travaglia per prevene un reflux acidu severu. In più di u sucu d'ananas, jus d'aloe vera comestible hè ancu cunnisciutu per esse un rinfriscante è un rimediu naturali per alleviare l'ardori di stomacu.

Amanduli crudi

Un altru rimediu di casa chì travaglia bè allevia l'acidità hè amanduli crudi . L'amanduli crudi sò simpliciamente amanduli naturali chì ùn sò micca stati imbulighjati o manipulati in ogni modu. In i tempi antichi in i paesi di u Mediu Oriente, l'amanduli eranu cunsiderate cum'è a rimediu naturali per l'ulcera è ardore di stomacu.

Oghje, i pratichi di terapia medica è naturali per favurizà i benefici di a noce in curà l'acidità . L'amanduli sò ricchi di olii naturali chì calmanu è neutralizanu l'acidu in u stomacu. L'altu cuntenutu di fibra di a noce aiuta ancu in u prucessu di digestioni . In più di l'amanduli crudi, pudete ancu avè u latte d'amandula per mantene u vostru stomacu in bona salute. Amanduli è banane, quandu pigliate inseme, ponu esse a antidotu perfettu per l'acidità . A prossima volta chì soffrete di pirmosu severu, fate una mansa d'amandule invece di pastiglie senza ricetta.

Foglie di menta

Foglie di menta o pudina pò ancu aiutà quandu soffre di indigestioni o acidità . Foglie di menta sò unu di i meglii refrigeranti dispunibuli in a natura è cusì sta pruprietà li face riduce l'ardu è u dolore chì spessu accumpagna l'acidità è l'indigestioni. A menta aiuta à calà u cuntenutu di l'acidu di u stomacu è migliurà a digestioni. Tagliate alcune foglie di menta per cuntrullà è calmà l'acidità o bolliri uni pochi di foglie è beie l'acqua una volta chì si rinfriscà per rinfurzà a salute di u stomacu è di l'intestinu.

Clove

Clove aiuta à calmà L'infiammazione di u stomacu è dannighjate u rivestimentu di u stomacu pruvucannu cusì assai benefica per i brusgi è i spasmi di u stomacu. Clove dapoi l'antichità hè stata una parte di e cucine indiane è questu staple di cucina chì hà proprietà alkaline è carminative aiuta ancu à alluntanà l'effetti di l'acidu eccessivu pruduttu in u stomacu è u trattu gastrointestinali chì implica chì ùn permettenu micca a furmazione di gas. Spruzzate i chiodi di garofano triturati è u cardamomu in i vostri curry è i dolci indiani trattà l'acidità , impediscenu flatulence, è ancu caccià u malu alitu .

Ginger

Questu hè un altru basi di cucina chì hà una miriade benefici per a salute . U gingerols hè l'ingredientu principale chì si trova in u ginger chì li dà e so proprietà curative sia per un tosse normale è friddu o varii disordini digestivu è intestinali. Allora quì hè cumu ginger aiuta à alleviate l'acidità . U ginger hà proprietà chì distruggenu l'acidità chì induce i batteri pylori, diminuisce a inflamazioni , minimizza a nausea è calma i musculi di u stomacu. U ginger frescu aiuta ancu in u trattamentu di a nausea.

U ginger hè ancu un ingredientu attivu in parechje medicine ayurvediche per l'indigestioni. U ginger pò esse cunsumatu crudu, in tè o in cucina. Quandu soffre di indigestioni severa è acidità, combina 1 tbsp di ginger è sucu di limonu cù 2 tbsp. di meli in acqua calda. Questu hà da aiutà riduce i sintomi di l'acidità , mantene u vostru metabolismu forte è allevia a debulezza è u dolore assuciatu cù l'acidità .

Agliu

Assai genti si sentenu sorpresi di sapè chì l'agliu hè un gran rimediu naturali in u trattamentu di l'indigestioni. L'agliu hè in realtà una putenza di antioxidanti chì ovviamente u face un campione di a salute di u core, ma hè ugualmente putente cum'è un antidotu à l'acidità ancu. L'agliu crudu uccide u microorganismu patogenu chì hè un culprit maiò in a gastroenterite. Includendu l'agliu in i vostri pranzi di ogni ghjornu pò veramente stimulà a vostra salute di u stomacu è impediscenu l'indigestioni è per quessa l'acidità . In ogni casu, cum'è a maiò parte di e cose, troppu agliu in casi rari pò guidà à un ardore di stomacu minore. In questu casu, unu o dui chiodi ponu invertisce stu tipu di pirmosu.

Uva spina

Amla in Ayurveda hè cunsideratu a cibo sattvik chì significa chì hè un alimentu chì hà un effettu calmante generale nantu à u nostru corpu, chì face a deterrent naturali per l'acidità . Amla cuntene ancu una quantità alta di vitamina C chì aiuta à guarì u rivestimentu di u stomacu feritu è ​​l'esofago. Pigliate una cucchiara di polvere di amla ogni ghjornu impediscenu quelli fastidiosi attacchi di acidità .

Allora, avà chì vi avemu dettu alcuni ingredienti di cucina super accessibili batte l'acidità blues, pruvate à optà per questi rimedi naturali piuttostu cà a buttiglia più vicina di antiacid dispunibule quandu avete discomfort, nausea o ardenti per l'acidità. Vi armamu ancu cù qualcunu altru pirate facili per cumbatte l'acidità .

Altri trucchi utili per trattà l'acidità

Dormi nantu à u vostru latu manca

Quandu culpisce u lettu, vultate nantu à u vostru latu manca è dorme. Sta pusizione impedisce u reflux acidu cum'è ùn permette micca à l'acidi di stomacu corrosivu per entra in l'esofago.

Masticate bè u vostru alimentu

I nostri anziani ci anu sempre dettu di masticà bè u nostru alimentu prima di ingerisce. Risulta chì hè veramente un bellu cunsigliu. U nostru stomacu hà da travaglià assai dura per scumpressà l'alimentu quandu ùn masticamu micca bè. Questu ùn solu rende u prucessu di assorbimentu di nutrienti difficiule, ma impedisce ancu tuttu u prucessu digestivu. modu per l'indigestioni è per quessa l'acidità .

D'altra parte, voi eliminà a pussibilità di l'acidità in gran parte quandu masticate bè u vostru alimentu è permettenu di ghjunghje à u to stomacu è l'intestini in una forma assai più digeribile. Inoltre, fate cura di finisce i vostri pranzi 2-3 ore prima di dorme, perchè u vostru stomacu hà abbastanza tempu per fà u prucessu digestivu è viotu.

Fate qualchì forma di eserciziu almenu per una meza ora in un ghjornu

L'esercitu hè a risposta à quasi tutte e nostre malatie. Ùn hè micca sfarente quandu si tratta di l'acidità, è vi dicemu esattamente cumu. A mancanza di eserciziu porta à a deposizione eccessiva di grassu, in particulare in a zona abdominal. L'eccessu di grassu abdominal spinge l'acidu di u stomacu in l'esofago, chì pò ancu purtà à frequenti brussioni di stomacu. Fate quelli crunches è corre regularmente per prevene l'acidità è sparghje quelli chili in più.

Beie assai acqua

L'acqua aiuta à neutralizà l'acidu è scaccià l'excedente di succhi digestivu presente in u stomacu. Lascià l'eccessi aiuta à mantene u vostru sistema digestivu robustu è megliu funziunamentu. Sè vo soffrenu frequenti attacchi di acidità è ardore di stomacu , beie un biccheri d'acqua tiepida a matina è a notte prima di dorme. Ne beneficerete immensamente.

Manghjate porzioni più chjuche à intervalli regulari

À un grande pastu spessu provoca l'acidità più spessu chè micca. Chì succede se quandu u vostru stomacu hè pienu, ci hè una probabilità più grande chì l'acidi di u stomacu ponu esse spinti in daretu à l'esofago chì pruvucarà reflux, indigestioni, spasmi di stomacu è discomfort . Invece, manghjate porzioni più chjuche, ma à intervalli regulari per prevene l'acidità. Questu hè un bonu cunsigliu ancu perchè stà a fame per troppu longu o avè longu intervalli trà i vostri pranzi pò ancu causà acidità.

Passate qualchì tempu in u sole

Sorpresu ? Passà u tempu à l'aria aperta pò in realtà stimulà u vostru prucessu digestivu. I raghji di u sole aiutanu à u corpu à pruduce a vitamina D chì equilibra ancu a produzzione di più di 200 sustanzi chimichi antimicrobiali di u corpu chì cumbattenu l'irregularità di u stomacu è aiuta à trattà u reflux acidu. Dunque, assicuratevi di piglià a vostra dosa di u sole è di vitamina D.

Chew gum

Hè veramente cusì simplice. U prucessu digestivu principia in a nostra bocca. Gum stimula u flussu di saliva, chì in turnu mantene i livelli di l'acidu è equilibra i vostri livelli di pH. Dopu à u vostru manghjà, masticate una gomma per deci minuti per piglià un soffiu frescu è impedisce l'acidità .

Evite jeans stretti

U vestitu strettu hè ubligatoriu nantu à u to stomacu. Allentate quella fibbia o portate un denim di taglia più grande per permette à u vostru alimentu per avè un passaghju faciule è micca limità u funziunamentu di u stomacu.

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Smetti di fumà

Iè, u fumu pò ancu causà bruciore di stomacu. A nicotina presente in i cigarettes debilita a valvula chì impedisce à l'acidi di u stomacu di scorri in l'esofago è u trattu gastrointestinali chì provoca riflussu è ardore di stomacu . Sculacciate u culo. Hè sempre una bona idea.

U Vostru Horoscopu Per Dumane

Sapè

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