Ùn ci hè micca manera faciule di dì questu. Tuttavia, se vi sentite miserable TUTTE u tempu per voi per qualcosa chì u vostru altru significativu, hà dettu o fattu, o avete ripetutamente sperimentatu avvenimenti sgradevoli grazia à elli, allora sì sicuramente in una relazione tossica. U peghju ancu, una relazione tossica ti fa sentu chì tuttu ciò chì hè dispiacevule hè a vostra culpa.
Per a so stessa natura, e rilazioni sò supposti chì ci arricchiscenu, aiutanu à cresce è senti megliu. I partenarii sò cum'è specchi chì ci aiutanu à guardà noi stessi in una luce chjara, ci dicenu quandu è induve simu belli è aiutanu à vede megliu quandu ùn simu micca. Micca l'inversu.
Image: Shutterstock Se truvate chì i segni ùn sò più urlanu à voi da u muru, ma piuttostu da l'internu di u vostru propiu capu è fate freneticamente tuttu ciò chì ùn pudete micca per sente, fighjate è cunnosce, allora sapete chì u so tempu di WALK OUT.
Esce da una relazione tossica pò esse unu di i travaglii più spaventosi, soprattuttu se crede chì site solu. Ùn site mai solu. Avete bisognu di truvà a persona ghjusta per fiducia o u locu ghjustu per circà ciò chì avete bisognu di fà. U supportu hè sempre à una distanza di distanza.
Eccu ciò chì vi pò aiutà à pianificà u vostru prucessu di uscita senza saldatura.
Passu 1: Siate brutalmente onestu cun voi stessu.
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Dumandate perchè sceglite di stà in una situazione, chì vi abbanduneghja peghju chè quandu ùn era micca in questu. Hè megliu esse solu chè sentenu a culpabilità, u terrore, a vergogna è l'isolamentu da a persona stessa chì circate di custruisce un ligame. Induve vi sentite più deficienti, sì o ne sapete o micca, questu hè l'unicu postu chì vi sentite veramente peggiu. Eri sempre più forte prima è fora di a relazione chè tù sì avà. Ricunnosce chì.
Passu 2: Truvate u Taccu d'Achille.
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A maiò parte di e relazioni tossiche anu u so ganciu in una persona, basatu annantu à induve quella persona sente chì deve esse in a relazione. E donne crederanu chì hè a so dependenza finanziaria nantu à l'omu, o per i zitelli, o ancu peggiu stigma suciale. Nisun zitellu ùn vole cresce vedendu i tratti tossichi di un genitore chì obliteranu a forza di vita stessa di l'altru. Nisuna quantità di soldi serà abbastanza prezzu per u vostru valore. Se ùn ricunnosce micca questu, allora hè u tempu di piantà di leghje stu articulu più. L'estigma suciale hè u modu di a sucità per cuntrullà voi. Reverse chì essendu estremamente cuscenti di a so propria vergogna, è se ne necessariu, portanu assai sottili à l'attenzione di quelli chì cercanu di manipulà vi intimidandu in sottumissione di ciò chì decidenu chì hè o ùn hè micca bonu.
Passu 3: Reconnect with the older, healthy parts of you.
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Prima chì eramu in una relazione tossica, ci era parte di a nostra vita chì ùn era micca in relazione, chì ci dava una gioia pura. In ogni probabilità, avete rinunciatu quelli. In ogni probabilità, era perchè u cumpagnu tossicu spressione chì duvete fà cusì, direttamente o indirettu. Immediatamente principià qualcosa longu à quelli linee, ancu s'ellu hè cum'è innocuous cum'è giardinaggiu, o un cursu in linea per amparà una nova lingua, o per dà lezioni à i zitelli, o aiutanu à qualchissia vechju cù e cose basi. Truvate un modu per truvà un altru (o assai più) punti focali chì sò neutrali è di gioia. Revel in questi.
Step 4. Lentamente, tranquillamente custruisce una basa fora di a relazione.
Unu chì pudete confià per tuttu u novu capitulu più sanu di a vostra vita. Ùn ci hè vergogna à esse solu. Sia una basa emotiva, una finanziaria, o ancu una basa fisica di arrangiamenti viventi. Hè impurtante di fà questu assai gradualmente, è ùn lasciate micca chì u cumpagnu tossicu cunnosce. Accuminciate a pianificà tranquillamente è bè in anticipu, di u ghjornu chì avete da lascià. Intantu, ùn fate nunda per chì l'altra persona sente chì avete a pianificà questu. In fatti, lasciate cuntinuà à crede chì anu sempre un duminatu assolutu nantu à voi.
Passu 5: Lascià. Simply, silenziu è di colpu.
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Image: Shutterstock Ùn volta mai. Ùn lasciate mai cunnetta cun voi è vi dicenu quantu sò dispiaciuti, ch'elli faranu qualcosa per ripiglià, è chì cambianu. Ùn seranu micca. Pregheranu, supplicanu, minaccianu, forse ancu esse verbalmente, emutivu fisicamente viulenti. Basta à sapè, chì quantu hè a so viulenza è u desideriu di chjappà à voi, cusì hè u so livellu di terrore assolutu è scossa à perde. Eranu sempre cuntendu nantu à voi per esse u saccu di deflection è punching bag per a so propria vergogna è brutalità, chì avà anu da affruntà solu. Siate cuscenti di questu, è trattà cun stoically.
Se pudete fà questu, ùn ci hè micca raghjone perchè ùn avete micca una strada graduale per guarì ogni pezzu di u vostru core chì si merita.
