30 Ricette di cena fredda fatta per notti calde

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Ci hè un tempu è un locu per pasti abbondanti e caldi . Solu ùn succede micca quandu u sole brilla è avemu l'aria condizionata. Duranti stu tempu, vultemu à cene simplici è friddi chì sò ligeri, ma cumplettamente satisfacenti (è certi ùn sò ancu senza cucina). Eccu, 30 ricette di cena fredda chì certamenti ùn vi brusgiate micca a lingua.

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1. Cold Sesame Cucumber Noodles

U tofu marinatu al fornu acquistatu in u magazinu cumminatu cù tagliatelle fredde rende stu piattu sanu, sanu è super simplice di sbattà.

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2. Insalata di Pollu Orzo

Aghjunghjite qualsiasi verdura chì avete pigliatu da u mercatu di l'agricultori sta settimana. A più bona parte ? Se pensa à i restanti, pudete gode di stu tippu più di una volta.

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3. Insalata di quinoa è carota rasata cù cici, ribes è anacardi

Una di queste ricette chì hè faciule, persunalizabile (utilizate qualsiasi fruttu o noci chì avete stendu intornu à l'armadiu) è pò esse manghjatu caldu o friddu. A scelta hè a toia.

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4. Watermelon Poke Bowls

Ideale per quandu vulemu qualcosa di frescu è croccante. Avemu mintuatu questu vegetariano (è fotogenicu) ?

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5. Clean Broccoli Salad with Creamy Almond Dressing

Cù col viola, bròcoli, uvetta, amanduli, cipolle verdi è una salsa vegana cremosa d'amandula-miso-aranciu.

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6. Honey-Miso Summer Salad Bowls

Avete mai vistu qualcosa di cusì bellu ? È sicuramente vulete mette stu vestitu savurosu-dolce nantu à quasi tuttu.

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7. Toast d'Avocado di Cornu è di Capra Carbonata

Cupputu cù granu, cipolle, limone, salinu è pepite, questu ùn hè micca u to toast mediu di l'avocado. (Grazie, Gaby Dalkin, membru di Coterie.)

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8. Grilled Peach, Prosciutto and Mozzarella Sandwich

Dolce, salatu è salitu. U nostru novu sammy preferitu hè ciò chì chjamemu l'ultima minaccia tripla.

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9. Aglio Olio Zoodles with Summer Vegetables and Shrimp

Questa versione più ligera di un platu italianu classicu hè riccu di sapori. Solu ùn vi scurdate di pile nantu à u furmagliu frescu grattugiatu.

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meli nantu à i benefici di a faccia

10. Spiralized Sushi Bowl with Salmon Sashimi and Ginger Miso Dressing

U membru di PureWow Coterie, Ali Maffucci, ci hà datu sta bella (per ùn dì micca culurita) ciotola è simu per sempre grati. Tastate l'arcubalenu.

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11. Insalata di tonnu mediterraneu

Riccu di tanti sapori è textures (veggies, carciofi, capperi, avocado è una vinaigrette di vinu rossu), ùn vi manca mancu a maionese.

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12. Insalata tailandese tagliuzzata cù Avocado

Preparate u vostru Instagram, perchè sta varietà di col sminuzzatu, pepite è altre verdura fresche - sopra cù fette vibranti d'avocado - hè troppu bella per ùn sparta.

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13. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna

Incuntrà a versione pulita di u vostru cibu di cunfortu preferitu: Pile nantu à pile di i nostri veggies preferiti cù una bontà di formaggio extra.

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14. L'Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Calza croccante? Verificate. Gamberetti piccanti? Verificate. Fette d'avocado, ravanelli di anguria è quinoa ? Verificate, verificate è oh sì, verificate.

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15. Ananas Mango Salsa Chicken Lettuce Wraps

Sè vo circate di qualcosa chì hè nantu à a vostra dieta, questi picciotti - per cortesia di u membru di Coterie Liz Falcigno - sò completamente senza glutine, Paleo è Whole30. È pudete avè nantu à a tavula in solu 20 minuti.

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16. Beet Noodle, Pea and Arugula Salad

Cundita cù una salsa di limone-agliu-tahini, questa insalata croccante hè a cena fridda ideale per una sera calda.

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17. L'insalata Niçoise d'Aran Goyoaga

Questu hè assai più eccitante cà l'insalata Niçoise media. Face per una cena rapida è cori è hè faciule da scala in sopra o in diminuzione.

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18. Kelp è Zucchini Noodle Pad Thai

Jodi Moreno, membre de la Coterie, s'est récemment rendue à la cuisine d'essai de PampereDpeopleny pour préparer ce plat léger sans gluten, Paleo et riche en nutriments.

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19. Insalata di Corn è Heirloom d'estate cù Pane Piccante, Caprettu è Tomatillo Salsa Verde

Questa hè l'insalata d'estate di i nostri sogni. Ùn vi scurdate di piglià una mansa di cubi di pani tostati è sfracicà nantu à u platu per una texture supplementu.

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20. 15-Minute Cucumber-Avocado Blender Soup

Fà a zuppa pò sente cum'è assai sforzu per qualcosa chì pudemu solu ottene da una lattina. Entra: sta ricetta savurosa chì hè pronta in pocu tempu.

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21. Cold Lemon Zoodles

Un vestitu ligeru è sfiziosu è ùn hè micca necessariu una cucina vera facenu di stu platu a nostra notte d'estate. Quale hè bisognu di una stufa in ogni modu?

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22. 15-Minute Gazpacho cù Cucumber, Red Pepper and Basil

Cù qualchi pruduzzione matura è un blender o processatore alimentariu, pudete sbattà stu tippu in pocu tempu. Nisun calore (o sforzu) necessariu.

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23. Buddha Bowl with Kale, Avocado, Orange and Wild Rice

Questa ciotola di granu, piena à u bordu cù l'ingredienti più freschi (avocado, aranciu, zucca è più), hè da diventà a vostra nova cena.

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24. Rainbow Collard Wraps with Peanut Butter Dipping Sauce

Cusì faciule è rinfrescante. Puderete ancu fà in anticipu (finu à dui ghjorni in anticipu) è ùn si sò micca chjappi in a frigorifera.

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25. Iogurt grecu Insalata di pollo Peperoni ripieni

Servite i restanti di questa insalata di pollo piccante alleggerita per u pranzu. S'ellu ci hè manca, vulemu dì.

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26. Insalata di abbundanza d'estiu

Lasciate chì i prudutti di stagione sò a stella di u vostru pastu, perchè sta insalata vegana hè piena di cereali integrali, proteini, frutti è i vostri veggies preferiti.

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27. Insalata di pasta BLT

Cumbinemu tutti l'ingredienti croccanti, salati è cremosi di u sandwich classicu - minus, bè, u pane. Avanzate, frigge tuttu u vostru bacon à u vostru prossimu brunch, poi salvate i restanti per questu pastu.

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28. Cold Soba Noodle Salad with Strawberries

Stu piattu ùn hè quasi micca coccu, dura menu di 30 minuti è pò esse preparatu finu à un ghjornu in anticipu. Basta à scaccià e fragole in ghjustu prima di serve per ùn avè micca impastatu.

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29. Panzanella

Pigliate una pagina da u libru di u membru di a Coterie Jerrelle Guy è fate una insalata ... di pane.

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30. Gazpacho di Tomate Giallu

I pumati gialli sò più belli è menu acidi cà a maiò parte di i rossi, è belli cù pesche d'estate dolci. Cumprite tuttu cù cucumari croccanti extra è crostini.

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Rapporti supplementari da Alexandra Hough è Katherine Gillen

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