Sì i pecani appariscenu solu nantu à a to tavula nantu à una torta di Thanksgiving, vi mancate veramente. Ùn sò solu imballate di proteine cum'è l'altri noci, sò ancu assai deliziosi. In particulare quandu sò arrustiti o tostati à un splendidu marrone-doru. Spruceli nantu à l'insalata, l'utilizate in una crosta o topping in salmone, batte un batch of sticky buns or snack on them by the fistful. Amparate à arrosti i pecani in quattru modi diffirenti, più chì ricette per affruntà quandu site un prufessore.
I Pecan sò sani?
Un pugnu di pecans hè unu merenda di mezzanotte u vostru entrenamentu pò andà daretu. In fatti, tutti i noci sò sbulicati di proteini è grassi sani. Sò fantastichi per gestisce i cravings è stà pienu quandu site in viaghju, in più pò ancu aiutà à regulà u zuccheru in sangue, riduce u risicu di malatie di u cori è cumbatte l'inflamazioni. Solu attentu à ùn esagera micca - un quartu di tazza duverà tene à voi è i vostri munchies. Pigliateli cù frutti o veggies s'è vo avete sempre peckish.
l'alimentu principale di a Cina
Cumu arrosti i pecani in u fornu?
Sia chì fate un mischju di trail, un topper d'insalata croccante o pane per u pollo o u pesciu, tostare i pecani in u fornu hè u megliu modu per fà e noci uniformemente savore è tostate.
- Preheat u fornu à 350 ° F.
- Pone i pecans in una ciotola grande. Pigliateli cù l'oliu d'aliva, poi sguassate i noci finu à ch'elli sò uniformi.
- Linea una teglia cù carta pergamena. Pour i noci nantu à a teglia in una capa uniforme.
- Sprinkle i noci cù u salinu se vulete è coccia finu à l'odore di tostate, circa 10 à 12 minuti.
Cumu tosta i pecani nantu à a stufa?
A tostatura espone i noci à u calore seccu, altu è i cocchi in tuttu u percorsu, mentre chì tostate significa bruniglià à l'esternu. Ma sti termini sò spessu usati in modu intercambiable. Sè avete solu bisognu di una manciata o duie di pecani per, dì, chjappà nantu à una insalata, a coccia nantu à a stufa vi purterà da cero à yum veloce è ùn avete mancu bisognu di accende u fornu. Skip the butter or oil if you want to keep them as low-calorie as possible, ma sti grassi aiutanu à fà i pecans più savore. Sè vo avete pensatu à spuntà nantu à elli in solitaria, definitamente trattate.
- Aggiuncenu mantellu o oliu d'aliva (opcional; circa 1 cucchiara per ogni tazza di noci) à una padedda grande nantu à u caldu mediu.
- Pour in i noci in a padedda è stirate finu à ch'elli sò uniformi. Stenderli in una sola capa per chì nisuna noce ùn si sovrappone.
- Lasciate i pecans toast per circa 5 minuti finu à ch'elli sò marroni è aromatici. Assicuratevi di sbulicà spessu per ùn brusgià.
Cumu tostate e noci pecan in a frittura d'aria?
Sè vo site un anatra furtunatu cù una fritta d'aria, avete probabilmente capitu chì pò fà quasi * qualcosa * croccante è diliziosu. E noci ùn sò micca eccezzioni.
- Preheat the air fryer à 300 ° F.
- Pone i pecani in a cestera in una sola capa.
- Pone u timer per 6 minuti. Verificate i noci quandu u timer si spegne per vede s'ellu sò tostati à u vostru gustu. Se no, rinviate per altri 2 à 4 minuti.
Cumu tosta i pecani in u microonde?
Questu hè senza dubbitu u metudu più veloce, più praticu. Hè megliu per porzioni più chjuche di pecans (cum'è una manciata o duie, o 1 tazza piena) chì ùn anu micca bisognu di tuttu u spaziu di una teglia. Pudete ancu tostà coconu tagliuzzatu in questu modu in un pizzicu.
- Mettite una strata di pecans crudi nantu à una piastra sicura per u micru.
- Microwave in alta per un minutu à volta finu à chì i noci sò marroni è aromatichi.
Cume si conserva i pecani tostati o tostati
Nuts è nut butters sò cunsiderate non perisable da a FDA, vale à dì chì anu una longa conservazione è ùn anu micca bisognu di rinfriscà. Un cuntinuu ermeticu mantene i noci crudi à a freschezza massima u più longu, circa quattru à sei mesi à a temperatura di l'ambienti o finu à un annu in u congelatore. Quandu sò tostati o arrustiti, si mantenenu finu à trè settimane in un cuntainer ermeticu.
nantu à e citazioni di u megliu amicu
Pronti à coccu ? Eccu alcune di e nostre ricette preferite chì chjamanu pacane tostate o tostate.
Aumentate u livellu à a vostra prossima cena, mettendu uni pochi di ciotole di Noci Mixte Tostate. Malatu di salsa rossa? Any-Green Pesto pò esse preparatu cù qualsiasi verdura foglia è noci chì avete in a vostra cucina in questu minutu. Questu Insalata di Apple Pecan Arugula vi ferà viaghjà à traversu a vostra solita calata dopu meziornu. Per a cena o u vostru prossimu barbecue, pruvate Saumon crusté aux noix de pécan et glaçage à l'érable à l'ail (u vi purterà solu 20 minuti). È per a postre, simu sprinkling Noci pecani arrostite à la cannella nantu à una cullizzioni o duie di gelato di vaniglia.
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