Stancu di l'allenamenti Zoom in solitaria cù u vostru laptop è u vostru gattu? Vulete una cumunità di cumpagni sudati minus l'ansietà per a trasmissione di coronavirus in interni? Optate per unu di i numerosi allenamenti all'apertu in offerta (cumprese spinning, CrossFit, yoga è corsa) induve prufittàrete quant'è da esse fora à l'aria fresca cum'è da u travagliu ab. Ma ùn vi sbagliate micca: i prufessori di questi allenamenti in esterno in Los Angeles sò cum'è esigenti cum'è sempre, è hè assai più difficiule di falsà cum'è in realtà spinghje i vostri limiti quandu avete un istruttore chì vi dà l'ochju laterale (chì hè soprattuttu nota quandu portanu una maschera).
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Vede stu post in InstagramUn post spartutu da RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) u 14 d'Aostu di u 2020 à 13:34 PDT
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1. Track Coaching in Santa Monica
L'incontru bisettimanale di u Coach Richard Rucker evoca una festa in casa, un esercitu di focu è un scontru di pista. Rucker, l'entrenatore veteranu di 30 anni di a squadra di pista di UCLA, hà allargatu u so sguardu per aiutà e persone di tutte l'età cù a so forma fisica. U mercuri dopu meziornu è dumenica matina in Santa Monica, fate parte di u so caminu laterale Fitness cù a rapidità , in quale si mette una maschera è guida un gruppu diversu di atleti da i zitelli di a scola media à i cuncurrenti di l'università à i guerrieri di u weekend. Hè un'ora di furmazione chì vi pò fà correre sprints nantu à a sabbia, fà ripetizioni infinite di sollevamenti di gambe o saltà un set di mini-ostaculi. Attenzione: u cumpurtamentu affabile di u coach smenti un talentu di falco per spotting quandu pruvate di saltà l'ultime ripetizioni, è sarà felice di chjamà, stile d'amore duru. È l'amarete ancu di più per questu. (Text Rucker à 818-457-0039 per sapè u locu di u gruppu u ghjornu chì vi unite.)
Speir Pilates2. Rooftop Reformer Classes in West Hollywood
Mat Pilates, ti amemu. Ma nunda ùn si compara à a sfida di tonificazione è stende nantu à u Reformer, un inseme di pulegge, cinturini è parti in muvimentu chì, inseme à l'ochju attentu di un istruttore, mantene a nostra forma curretta (ventre tiratu, spalle in daretu, gambe allungate - voi. cunnosci u trapanu) cusì ùn simu feriti. Speir Pilates offre attualmente una mattina è duie classi dopu meziornu nantu à u so tettu, per cinque studienti à tempu. Quessi sò e classi di Power Reformer di u studio chì mischianu a precisione di a furmazione classica di Pilates cù tecniche di furmazione focalizata (attenzione: hè ritmu veloce). E maschere sò opzionali mentre stai in realtà grunting in e macchine, chì sò sei piedi di distanza, ma ubligatoriu una volta chì site fora di u Reformer.
Ciclu di sudore3. Hot Spin in Toluca Lake
A principiu di u 24 d'Aostu, Ciclu di sudore principia un novu schema super-intelligente per travaglià in modu sicuru. U studiu ùn hà micca solu caricatu 30 biciclette fora, ognuna di ottu piedi di distanza sottu à una tenda, ma ancu esige chì i travagliadori esterni cumprà u so propiu cuffie discoteca silenziosu chì anu da aduprà per seguità cù a classe. È eccu a parte geniale: Sweat Cycle raggruppa i piloti inseme cum'è una iscrizzione, cusì u stessu gruppu hà da cavalcà inseme per quattru settimane, senza permessu di walk-in o drop-in. Infine, a bicicletta di trainer hà una partizione clara davanti. Allora s'è vo vulete sente u calore in u Valle, iscrivite avà.
Vede stu post in InstagramUn postu spartutu da The Bay Club (@bayclubs) u 10 di lugliu di u 2020 à 8:12 PDT
4. Cortile Spinning in Santa Monica
À u Santa Monica Bay Club, i spazii esterni sò stati cunfigurati cum'è studios di fitness all'aperto. Pudete piglià una classa HIIT in u cortile, una classa di flussu vinyasa in un'altra zona o una classa di spin in l'ombra Serenity Garden. È ùn vi preoccupate micca di u rumore - ogni membru di a classa socialmente distante porta u so propiu cuffie wireless, cusì ancu cù u ritmu battevule obligatoriu, u giardinu ferma serenu.
Sanctuary Fitness5. Rooftop Sunset Yoga in DTLA
Vulete a megliu prima data pussibule durante i ghjorni di una LA socialmente distante? Incuntrà cute à a classa di u tramontu di ghjovi di yoga in u tettu Sanctuary Fitness . Nantu à u tettu di u cumplessu di shopping è di pranzu di Row, truverete 50 persone chì sparghjenu i so stuoie à 6 piedi rispettuosi l'una di l'altru (ci sò posti suggeriti marcati in cinta), purtendu e so maschere mentre scorrenu attraversu un passaghju micca troppu. -serie di cani in discesa è stende. Ùn ci hè micca troppu pusizioni imbarazzate o serie ab per fà vede male, è quandu l'entrenamentu hè finitu, pudete stà à fighjà u sole chì si cala daretu à l'edificazioni in u centru. A folla hè à l'anca, ci hè Billie Eilish chì ghjoca è in a vostra felicità ben allungata, pudete ricurdà quantu dolce pò esse a vita di L.A.
6. Afro Fusion Dance in Santa Monica
Sò tutti nantu à u ritmu? Allora salta in ' l'Esperienza di Danzatore di Cori .' Hè una lezione di ballu settimanale di u mercuri sera tenuta nantu à u prato di l'Ocean View Park in Santa Monica, è u veteranu ballerino è maestru Abagail Fritz guida una classa di decisamente non ballerini - ci sò persone quì cù pance è bottine è ogni tipu di forme di corpu mortali. - attraversu a rutina più divertente è funky cù elementi di ballu classicu africanu è di strada. Ùn avete micca espertu in stu genre musicale? Hit Abagail up in privatu via u so situ web prima per fà i vostri movimenti basi.
Yogaqua7. Paddleboard Yoga in Marina Del Rey
Ùn avete bisognu di esse un yogi particularmente bonu, o ancu avè una sperienza in stand up paddleboarding, per piacè. Yogaqua , a classa di yoga d'ora chì si faci nantu à l'acqua aperta. Basta à scuntrà in a vostra maschera in u parcheghju di una marina in Marina Del Rey o in Ventura, pigliate 10 minuti d'istruzzioni è poi, prima di sapè, pigliate u vostru postu in un semi-cerchiu di persone chì cadenu l'ancora in una calma. cala, aduprendu i musculi chì ùn sapete mai chì duvete equilibriu nantu à una gamba nantu à una paddleboard traballante. Segue un flussu di ritmu moderatu, cù u tempu per qualchi inversioni se vi sentite spettaculu. U nostru cunsigliu: Pigliate un amicu, u megliu per piglià snaps di l'altru in l'attu.
Vede stu post in InstagramUn postu spartutu da DMN8 (@dmn8_app) u 10 d'Aostu di u 2020 à 12:40 PDT
8. Dmn8 Circuit Training in Diversi Lochi
Preparate à vede i baccelli di una decina di persone chì travaglianu in i parchi di Santa Monica chì stanu socialmente distanti, ognunu cù u so propiu tappettu, dumbbells è banda di bottino. Hè parte di u pianu maestru di 28 anni, un salvatore di vita australianu è tecnulugicu Eddy Roche. In dicembre 2019 Eddy hà fundatu DMN8 cum'è un studio di fitness di gruppu all'apertu è in menu di sei mesi, hà cresciutu a cumunità à più di 350 membri in parechje locu (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach è Culver City, cù sette altre località chì venenu prestu) cù un staffu. di 15 furmatori è vendite previste di più di $ 100,000 annu. E l'allenamenti? Sò corsi di circuitu di 50 minuti o yoga (ricummandemu Tushy Tuesday per tonificà e vostre cosce di petra).
Vede stu post in InstagramUn postu spartutu da Yoga cù Noelle ? (@yogawithnoelle) u 22 di ghjugnu 2020 à 10:17 PDT
9. Yoga è Spin in Silverlake
Hype Silverlake hà ombreggiatu a so zona esterna per ciò chì chjama 'Parking Lot Pumpin', una seria di e so classi più populari, tenuti ogni ghjornu da 5 à 10 p.m. In più di una grande vibrazione è di i prufessori attenti, a vendita quì hè u serviziu senza saldatura: Pudete cumprà stuoie à u costu grossu à a porta ($ 5 à $ 10) è cuffie wireless ($ 40) se vulete piglià una di e classi chì usa quelli per stà in l'ordinanze di u rumore. Allora ùn ci hè scusa per ùn saltà di novu in forma fisica, siders orientali.
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Vede stu post in InstagramUn post spartutu da Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) u 25 di ghjugnu 2020 à 8:43 PDT
10. Parking Lot Pilates nantu à Pico
Grande nutizia, amichi: Tribù Pilates hà spustatu un coppiu di Pilates Reformers in una sezione coperta di u parking, cusì ci hè l'uppurtunità di piglià una classa unu-à-unu cù un istruttore da sei piedi di distanza. Tutta l'attenzione persunale hè una bella manera di assicurà chì avete aduprà i puntelli di Pilates, da balli à bande à straps è plataformi, currettamente. Bonus: Ci sò ancu corsi di mat offerte in Palisades Park.
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