Tutti bramemu una mane luscious, chì hè longa è forte.Mentre chì certi sò naturalmente benedetti cù i geni, altri anu da luttà per ottenebelli capelli lunghi.A crescita di i vostri capelli longu richiede pacienza è dedicazione, è ancu alcuni cambiamenti maiò di stile di vita.Mentre i capelli sani sò a gloria corona di ogni ragazza, l'immensi sforzi chì entranucresce i capelli longuùn sò micca solu misure di notte.
Unu hà da aduttà una rutina disciplinata per ottene trecce longu belli è sani.Ma ùn si ferma micca quì.Una volta ottenecapelli longu, u sfida più grande hè di mantene senza cumprumissu à a qualità.Siccomu simu esposti à u stress ogni ghjornu, per via di i nostri stili di vita frenetici, hè imperativu chì ci pruteggemu da u stress di ogni ghjornu è di a contaminazione per mantene a nostra salute di i capelli intacta.Eccu uni pochipunte di capelli longuduvete seguità.
unu. Aduprà a spazzola ghjustu
due. Minimizà u stilu di calore
3. Massage Regular Oliu
Quattru. Aduprate una maschera per i capelli fatti in casa
5. Pigliate Supplementi Capelli
6. Migliurate a vostra dieta
7. FAQs
Aduprà a spazzola ghjustu
Pò sembra stranu, ma u tipu ghjustu spazzola per capelli accumpagnatu cù a tecnica dritta pò fà meraviglie per a vostra mane.A spazzola migliurà a circulazione di sangue è aiuta à distribuisce l'olii naturali uniformemente longu u scalp.In ogni casu, ùn mai spazzola i vostri capelli quandu sò bagnati è aspettate chì si secca naturalmente, evitendu u calore innecessariu è strumenti di styling.Per megliu risultati, spazzola i vostri capelli duie volte à ghjornu, una volta à a matina è una volta prima di andà in lettu à a notte. Spazzolatura aggressiva pò causà danni fisichi à i vostri capelli chì impediscenu micca sempre di vede longu.Quandu si detangle i capelli bagnati, assicuratevi di principià da u fondu è di travaglià lentamente.Spessu ci spazzolemu da u scalp in giù, ma questu solu spinge i picculi grovigli in un grande nodu è pò causà perde assai capelli .Cunsigliu: Optate per una spazzola di setole di cinghiale, postu chì pò fà meraviglie per i vostri chjusi. Per capelli secchi , principià à u scalp, è spazzola finu à l'estremità, cù colpi gentili.Ùn tirate o tirate cù troppu pressione.Stu passu simplice aiuta à aumentà a circulazione ogni notte, chì aiuta à fà u vostru scalp più sanu.
Minimizà u stilu di calore
Sapemu chì hè difficiule di resiste à quellu seccatu occasionale o quellu cura pulita tortura i vostri capelli cù un ferru pianu.Ùn asciugate micca i vostri capelli eccettu per occasioni speciali. Asciugatura causa danni in forma di rotture, frizz è split ends, è ùn hè micca faciule di riparà;basta aspittà chì i capelli freschi crescianu.Trattate i vostri capelli delicatamente è ùn asciugate micca vigorosamente.Dopu avè lavatu, asciugate delicatamente cù una spugna di microfibra o una maglietta morbida è lasciate finisce asciugatura à l'aria .Ùn spazzole micca i vostri capelli mentre sò bagnati.Weti capelli tendenuper stende è rompe più facilmente di i capelli secchi.Sè avete bisognu di detangle, applicà un pruduttu di cundizzioni, cum'è a condizionatore lasciatu .Allora, aduprate i vostri ditte è un pettine à denti larghi per travaglià delicatamente attraversu i tangles.Cunsigliu: Smetti di appiccicà i capelli.Sè avete aduprà u calore, diminuite a temperatura è utilizate sempre un serum, crema o spray protettivu di u calore.
Massage Regular Oliu
Tratta i vostri capelli longu à a massaggio oliu regulare .Questu aiuta micca solu à cultivà rapidamente, ma ancu dà à i vostri capelli a forza chì hà bisognu.Ùn mai sottovalutà l'impurtanza di un bonu massaggio di testa d'oliu caldu, chì hè unu di i più cunnisciuti rimedi in casa per i capelli longi .Serve ancu com'è un grande stress buster.Pudete aduprà coconut, olive, amandule, argan o oliu maroccu.Aghjunghjite uni pochi di gocce oliu di ricinu à u mischju per a crescita di capelli.In casu chì avete a lotta cù a caspa, aghjunghje uni pochi di gocce oliu d'arburu di tè è vede u prublema sparisce.Cunsigliu: Prima massaggiate u vostru scalp cù i dite per una circulazione megliu. Fate questu per circa cinque à deci minuti per stimulà u flussu di sangue à a zona.L'aumentu di u flussu di sangue significarà un aumentu di u nùmeru di nutrienti chì sò trasportati quì, chì aumenterà a crescita.L'oliu di lavanda (oliu essenziale puru) pò esse massaggiatu nantu à u scalp in ghjorni alternati, postu chì si dice chì hè assai utile per prumove a crescita di i capelli .
Aduprate una maschera per i capelli fatti in casa
Pigliate i vostri capelli cù a maschera fatta in casa , chì hè benefica per un scalp sano è una criniera lucida.I rimedii d'erbe è i trattamenti sò assaiefficace à prumove a crescita di i capelli.Passemu assai prudutti caru chì ponu o micca dà i risultati desiderati.Pudete aduprà ingredienti cum'è ova, meli, aloe vera , latti di coccu , sucu amla , l'acitu, u zuccaru di cipolla, u zuccaru di l'aloe vera, a banana, u fiore d'hibiscus è ancu e foglie di curry per queste mascara DIY.Questi ingredienti sò accessibili è senza chimichi.Pudete fà u vostru propiu risciacquare di capelli in casa è applicà regularmente.I maschere aiutanu à riparà qualsiasi dannu causatu à i capelli per rinfurzà l'umidità.Cunsigliu: Sceglite l'ingredienti secondu u vostru tipu di capelli. Per i capelli secchi, a banana è u meli sò grandi.Per i capelli grassi, pudete pruvà l'aloe vera è l'acitu di sidru di mela.Per i capelli normali, una mistura di ova è curd funziona megliu.U zucchero di cipolla hè una grande fonte di sulphur è funziona per tutti i tipi di capelli postu chì prumove a crescita di i capelli.
Pigliate Supplementi Capelli
Certi supplimenti sò dettu per aiutà à prumove a crescita di capelli è porta à i capelli più longu cù u tempu.Questu ùn hè micca esattamente una correzione rapida, ma se cuminciate à piglià supplementi pudete vede migliurà a crescita di i capelli per uni pochi di settimane o mesi.Pruvate alcuni di sti supplementi per vede s'ellu funziona per voi.A biotina hè un supplementu populari di crescita di capelli.Beta-sitosterol hè una sustanza basata in a pianta è a sumente chì pò purtà à crescita di capelli più veloce .Cunsigliu: Sempre cunsultate u vostru duttore o u duttore di famiglia prima di sparghje questi supplementi. Ùn sò micca una cura miraculosa è deve esse supplementatu cù una dieta ricca è equilibrata.Fate sempre a vostra ricerca perchè i supplementi di capelli ùn sò micca appruvati da a FDA.
Migliurate a vostra dieta
Ùn importa micca quanti supplementi pigliate, ùn avete micca cuglierà i benefici se ùn fate micca attentu à a vostra dieta.Avè longu,capelli fortiùn dipende micca di i prudutti chì mette nantu à i vostri capelli;dipende ancu di ciò chì mette in u vostru corpu.Pruvate à aumentà a vostra ingesta di prutezione cù cibi cum'è pesci, ova, fagioli, noci è grani integrali.Se ùn site micca un amatori di carne, duvete sempre scopu di mantene una dieta ricca in proteina.Alimenti ricchi di proteini è vitamini A, C è E, minerali cum'è zincu è ferru, è acidi grassi omega-3 pò cuntribuisce àcapelli più sani.Cunsigliu: Manghjate più proteini.A proteina hè u fundamentu capelli longu sani . Tuttavia, questu ùn significa micca chì avete da manghjà assai carne.L'espinaci è l'avocado sò grandi fonti di prutezione.
