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A zucca di bottiglia, alias, laukee hè ampiamente cunnisciuta per i so incredibili benefici. Crescendu, a verdura pò avè parutu bella soda per u vostru gustu è erate più prubabile di lancialla (mentre a to mamma ùn cerca micca). Hè ora di cambià l'abitudine. Una volta lettu st'articulu, ùn eviterai più a verdura - chì si pò ancu aduprà un utensile quandu hè coltu maturu.
Riccu in cuntenutu d'acqua è riccu in vitamina C è calciu, a zucca in buttiglia aiuta à mantene un core sanu è abbassa i livelli di colesterolu cattivu. A guardia di buttiglia o a calabaccia pò esse cotta, spremuta è secca [1] .
I studii anu signalatu chì u suchju di zucca in buttiglia hè estremamente benefiziu per i pazienti diabetichi, perchè aiuta à stabilizà i livelli di zuccheru è mantene a pressione sanguigna à un livellu sanu. [due] .
In l'articulu attuale, esploreremu i modi in cui u suchju di zucca in bottiglia pò prufittà u nostru corpu quandu si combina cù u zenzeru. Da riduce a nausea, l'infiammazione à alleviare un raffreddore o influenza, l'erba di zenzero hè un cumpunente primariu in medicina Ayurvedica [3] . Dunque, una cumbinazione di sti dui puteri di benefici per a salute pò avè parechji effetti pusitivi nantu à a vostra salute generale.
Verificate cumu a zucca di buttiglia jucie cù u zenzeru pò benefiziu a vostra salute.
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Cume Fà U Succu di Zucca in Bottiglia Cù Zenzeru
- Macina 1 tazza di zucca di bottiglia fresca tritata, cù un pocu d'acqua.
- Coglie u suchju in un bichjeru.
- Aghjunghjite 1 cucchiaina di pasta di zenzeru à stu suchju.
- Stir bè è cunsumate ogni matina, prima di colazione.
Quandu hè u tempu megliu per beie u Succu di Guardia di Bottiglia Cù Zenzeru
U megliu tempu per avè u suchju hè in a mattina. Un picculu bichjeru di suchju, ogni ghjornu, saria benefiziu per a vostra salute.
Nota : Dopu avè preparatu u suchju, bisogna à beie subitu postu chì s'ossida abbastanza prestu.
1. Riduce u calore di u corpu
U suchju di zucca in bottiglia hà un effettu di raffreddamentu nantu à u vostru corpu è mantene u vostru corpu idratatu, soprattuttu durante l'estate. Aiuta à mantene u to stomacu frescu è riduce u calore di u corpu. Aghjunghjendu u zenzeru à u mischju pò aghjunghje à l'effettu di raffreddamentu [4] .
Cum'è u zenzeru hè una spezia, hè normale suppone chì sta spezia aumenta u calore. Tuttavia, u zenzeru hà un effettu post-digestivu di raffreddamentu nantu à u corpu. I chimichi naturali in u zenzeru stimulanu l'hormone cum'è l'estrogenu è a progesterona chì regulanu a vostra temperatura interna, fendu vi sentite più comodu [5] .
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2. Trattà l'indigestione
Una soluzione rapida per i vostri prublemi di stomacu, zucca di bottiglia è suchju di zenzero pò aiutà à furnisce un sollievu immediatu. U cuntenutu di fibra è acqua in zucca di bottiglia è l'enzimi in zenzero ponu aiutà à neutralizà l'acidi in u stomacu per trattà l'indigestione [6] .
3. Aiuta a Perda di Peso
U cunsumu di u mischju di suchju di zucca di buttiglia è di zenzero ogni mattina pò aiutà à perde tuttu quellu grassu malsanu chì l'antioxidanti è a vitamina K in questu mischju ponu aiutà à aumentà u vostru metabolismu in una misura significativa è questu suchju hè ancu bassu in cuntenutu caluricu. [7] .
Nota : Una dieta equilibrata è una rutina di eserciziu cù questu suchju sò ancu necessarii per una perdita efficace di pesu.
4. Riduce l'alta pressione sanguigna
Quandu a pressione di u flussu di sangue contr'à i muri di l'arterie hè troppu alta, puderia purtà à certi sintomi indesiderabili, causendu ipertensione. U cuntenutu di potassiu in questu mischju di zucca di bottiglia è di suchju di zenzero pò aiutà à riduce a pressione alta, naturalmente [8] .
5. Cure Stipazione
Questa bevanda fatta in casa hè ricca in cuntenutu di fibre, chì pò aiutà à addulcisce i vostri strumenti è lascia a piazza per l'eliminazione faciule di i rifiuti da u corpu, trattendu cusì a stinzia. È, u zenzeru aiuta gestendu a vostra digestione è facilitendu a liberazione di rifiuti [9] .
6. Trattà DWS
U mischju di zucca di buttiglia è di zenzero pò aiutà à trattà infezioni di e vie urinarie. Siccomu a zucca di buttiglia hè un diureticu naturale, chì pò spulà i batteri da e vie urinarie. E pruprietà antimicrobiche di u zenzeru uccidenu i batteri in u vostru sistema urinariu per liberàvi da i batteri in modu sanu [10] .
7. Pò trattà l'inflammazione di u fegatu
E pruprietà antiinfiammatorie di u zuccheru è di a zucca di bottiglia sò state signalate chì anu un impattu pusitivu annantu à l'infiammazione di u fegatu [ondeci] . U suchju di zucca in buttiglia cù u zenzeru aiuta per via di a presenza di fitoquimici è a zucca in buttiglia hà un effettu pruvatu nant'à a riduzzione di l'infiammazione di u fegatu [12] .
8. Riduce l'Acidità
Cum'è sopra menzionatu, u mischiu di zucca di bottiglia è zenzero hà un effettu di raffreddamentu nantu à u vostru corpu, quandu cunsumatu. Quandu vi sentite nauseabili per via di u reflux acidu, bevi un bichjeru di suchju di zucca di bottiglia cun zenzeru per un effettu calmante. Aiuta ancu cù l'ardori [13] .
9. Riduce a malattia di a mattina
E donne incinte chì sperimentanu a malatia di a mattina ponu prufittà assai di beve sta miscela di zucca di bottiglia è di suchju di zenzeru, perchè aiuta à furnisce sollievu da a malatia di a mattina, neutralizendu l'acidi in u stomacu è riducendu i squilibri ormonali. [14] .
Nota : Per piacè cunsultate u vostru duttore prima di cunsumà.
10. Aumenta i livelli di energia
U suchju di zucca in bottiglia cù u zenzeru hè carcu di antiossidanti, minerali è zuccheri sani, dunque cunsumendu questu a mattina vi pò tene eccitatu è rinfriscatu per tutta a ghjurnata [quindici] .
trattamentu per i difetti nantu à a faccia
A parte da quì sopra, beie u suchju si dice chì aiuta à migliurà a salute di u core, à riduce i livelli di stress, à migliurà l'immunità, à gestisce a diabete è à permette a recuperazione musculare.
Dumande Frequenti
Q. Puderaghju manghjà zucca di bottiglia cruda?
TO . Innò. Bevendu suchju di zucca di buttiglia cruda o manghjendu zucca di buttiglia cruda hè periculosu per a salute.
Q. Possu manghjà a pelle di zucca di bottiglia?
TO. Micca.
Q. Possu beie un suchju di zucca in buttiglia ogni ghjornu?
TO. Ié, pudete beie 1 vetru di suchju ogni ghjornu.
Q. Puderaghju mischjà u suchju di zucca in buttiglia cù altri ligumi?
chì fà per a caduta di i capelli
TO. Innò Hè cunsigliatu di avè solu suchju di zucca in buttiglia è micca mischiatu cù altri ligumi. Tuttavia, pudete aghjunghje amla, zenzero, menta fresca lasciata è qualchì sale di roccia per spruce u gustu.
In Una Nota Finale ...
U suchju di zucca in bottiglia deve sempre esse cunsumatu frescu. Dr Sneha aghjusta, ' Ùn cunsumate micca u suchju s'ellu hà un gustu particulari amaru . '
Inoltre, hè cunsigliatu di avè u suchju di zucca di buttiglia solu è micca mischiatu cù altri ligumi. Tuttavia, pudete aghjunghje foglie di menta, zenzeru è suchju di limone per aghjunghje qualchì gustu è migliurà u valore di salute di a bevanda.
Sneha KrishnanMedicina GeneraleMBBS Sapete più
