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E persone anu pisatu dopu u matrimoniu Eccu 6 cause, 6 ragioni per ingrassà dopu u matrimoniu. Boldsky 
In e donne indiane, u fenomenu di l'aumentu di pesu hè generalmente vistu dopu u matrimoniu. Ancu se durante u matrimoniu, e donne seguitanu per u più una dieta stretta di perdita di pesu per vede perfetti u ghjornu di u matrimoniu, a so dieta và à lancià una volta sposate.
Ùn pò micca sembrà esse un grande prublema inizialmente, ma i prublemi ponu sorgere dopu. L'aumentu di pesu hè impurtante in a maiò parte di e donne è questu pò purtà à una serie di prublemi di salute, chì includenu pressione sanguigna alta, malatie cardiache, osteoartrite è parechje altre questioni.
Se site di novu maritatu è vi dumandate cumu riduce u grassu di u ventre dopu u matrimoniu è vulete sapè chì sò e cause di l'aumento di pesu, avemu spiegatu uni pochi di motivi perchè sta situazione accade cù e donne.
I motivi per guadagnà pesu, soprattuttu dopu u matrimoniu, ponu esse:
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1. Dieta impropia
Dopu à l'affaticante affare di trè ghjorni di u vostru matrimoniu, andate per u vostru viaghju in luna di miele, induve naturalmente avete a tendenza à manghjà assai cibu fora. Dunque, vi godite di calorie chì aghjunghjenu i chilò in più in u vostru corpu.
2. Priurità Principià à Cambià
Dopu u matrimoniu, e priorità di una donna cambianu perchè hà ancu bisognu di pensà à a felicità di l'altru. Pò esse duvuta à un schema di manghjà casuale o à gestisce e faccende di a casa è u travagliu d'uffiziu ch'ella finisce per saltà a colazione o u pranzu.
3. Cena fora à spessu
Dopu u matrimoniu, i sposi novi cenanu spessu è esploranu cù diversi ristoranti. Inoltre, surtite per parechje cene cù l'amichi è a famiglia puderebbenu lasciate mette quelle calorie è u pesu in più in a vostra cintura.
4. Gravidanza
Dopu u matrimoniu, a maiò parte di e donne trascuranu a so rutina di forma fisica ancu dopu à avè parturitu u so figliolu, chì hè un altru mutivu impurtante di guadagnà pisu dopu u matrimoniu.
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Perchè Hè Impurtante Perde U Grassu Pancia
Se pensate à cumu riduce u grassu di u ventre dopu u matrimoniu, allora leghjite per scopre i migliori consigli per perdere pesu chì avete bisognu à seguità dopu u matrimoniu.
1. U travagliu fora
L'eserciziu ghjoca un rolu cruciale in a custruzzione di u corpu. Esercizii Cardio è sollevamentu di pesu vi permetteranu di ottene un corpu tonificatu. Ma, sè ùn site micca cunfortu cù u sollevamentu di pesi, pudete ancu pruvà yoga chì face meraviglie in perdendu pesu più veloce.
2. Tè verde
U tè verde aumenta u metabolismu è impedisce u almacenamentu di grassu in u vostru corpu. Aiuta ancu à abbassà i livelli alti di colesterolu in u corpu.
3. Masticate u vostru cibu lentamente
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Hè pruvatu chì a masticazione di l'alimentu dà lentamente u tempu à u vostru stomacu per comunicà chì si sente pienu è migliora a sazietà chì aiuta à perdere pesu in definitiva.
4. Avè una Colazione Piena di Pienu
Avè una colazione cumpleta in a mattina hè di primura è questu vi aiuta à perde pesu più veloce. Mangiare un pastu pesante impedisce di manghjà eccessivamente durante a parte successiva di a ghjurnata chì altrimente provoca l'aumento di pesu. Dunque, fate una colazione sana in prima mattina.
Inoltre, pudete pruvà à includere questi alimenti in a vostra dieta quotidiana chì vi aiuterà à stà in forma dopu u matrimoniu.
1. Asparagus
L'Asparagus hà a capacità di spulà e tossine è agisce ancu cum'è diureticu per alleviare a ritenzione d'acqua, chì provoca gonfiori in u stomacu. Hè ancu una fonte d'insulina, una fibra dietetica chì mantene u sistema digestivu in bona salute.
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2. Agrumi
L'agrumi cum'è l'aranci, u pumelu, u pompelmu, i limoni è i limi sò ricchi di vitamina C è di potassiu. U potassiu aiuta à luttà contr'à u gonfiore è l'antioxidanti luttanu contr'à l'infiammazione chì hè assuciata à l'immagazzinamentu di grassu di u ventre.
3. Cucumber
I Cetrioli sò pochi in calorie cun un elevatu cuntenutu in acqua chì aiuta à lavà i rifiuti di u corpu per diminuisce a ritenzione d'acqua è impedisce ancu di manghjà eccessivamente.
4. Avocatu
L'amatori di l'avucatu anu un mutivu di rallegrassi! Mangiare avocatu riduce regolarmente u grassu di u ventre è mantene u vostru core sanu è riduce a voglia di manghjà cibi ricchi di calorie.
5. Veggies à Foglie Verdi
I vegetali cum'è spinach è kale sò carchi di minerali chì impediscenu u gonfiore in u stomacu.
6. Pesciu
U pesciu hè cumpostu di acidi grassi omega-3 chì hè assai salutariu per u core. I pesci cum'è u tonu, a sardina è u salmone sò proteine magre chì aiutanu à riempie u vostru stomacu è frenà e brama.
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7. Bacche
I bacchi cum'è i lamponi, e fragole, i mirtilli sò pieni di polifenoli è di fibre chì vi aiutanu à perde u pesu è impedisce a furmazione di grassu di u ventre.
8. Ovi
L'ove sò ricche di proteine è sò una grande fonte di arginina - un'arma per perdere pesu chì aiuta à riduce u grassu di u ventre.
9. Oliu d'aliva
L'oliu extravergine d'oliva aiuta à dimagrisce u corpu. Sè site culinariu, saltatu o grillatu, aduprate oliu d'oliva extra vergine.
10. Noci
Noci cum'è amandule, arachidi, noci, pistacchi, ecc, sò cunnisciuti per riduce u grassu di u ventre. Sò ricchi di grassi monoinsaturi chì mantenenu u to core in salute.
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11. Carciofi
L'alcachofra hè unu di i vegetali ricchi di fibre chì sò incredibilmente ripieni. Per frenu u vostru appetitu prima di un pastu, fate una insalata cù pumati è alivi per un pastu abbondante.
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