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Un piattu cinese hè in mente, è a prima cosa chì coglie per preparà u piattu hè un gruppu di cipolle verdi chì sò spessu chjamate cipolle di primavera. Ebbè, ùn hè micca solu per i piatti cinesi, ma u cunsumu regulare di cipolle verdi hà assai benefici per a salute.
Cusì oghje in questu articulu parleremu di i benefici per a salute di e cipolle verdi. E cipolle bianche tenere ùn sò micca solu gustose ma sò ricche di parechji nutrienti. Dapoi l'antichità, i Cinesi utilizanu cipolle verdi di primavera per scopi medicinali.
Leghjite puru: Cume e Cipolle Rosse Aiutanu à Guarisce l'Asma
hè u polvere di pane uguale à u bicarbonato di sodiu
Hè ricca in cuntenutu di fibre, vitamina C, vitamina K, vitamina A è vitamina B2 è flavonoidi essenziali, rame è potassiu. A più bona parte di e cipolle verdi hè chì hè bassa in calorie. Tutti questi nutrienti cuntenuti in a cipolla verdi ne rendenu un must-have per tutti.
A cipolla verdi di primavera pò esse cotta è cunsumata o u megliu modu per manghjà crudu hè aghjuntu à insalate è aduprendu per guarnisce. Elencati quì sò uni pochi di i principali benefici per a salute di e cipolle verdi. Fighjate.
L'oliu d'aliva si usa in cucina
1. Aiuti à a Digestione:
Riccu in cuntenutu di fibre, e cipolle verdi aiutanu à una digestione megliu. Basta à falla un puntu per avè lu di modu regulare sia in forma cotta sia cruda, aghjuntu à l'insalate.
2. Aumenta u Sistema Immune:
Ricchi di vitamina C è vitamina A, e cipolle verdi aiutanu à rinfurzà u sistema immunitariu di u corpu è a prutegenu da infezioni.
3. Cuntrolla u Livellu di Zucchero in Sangue è Previene u Diabete:
I cumposti di zolfu cuntenuti in e cipolle verdi aiutanu à calà i livelli di zuccheru in sangue, aiutendu cusì à prevene u diabete.
4. Impedisce u Fretu:
E cipolle verdi sò cunnisciute per e so proprietà antibatteriche è antivirali. Questi aiutanu à luttà contr'à e infezioni virali cum'è u fretu è aiutanu à eliminà u mucus.
citazioni relative à u megliu amicu
5. Aiuta à luttà contr'à u Cancru:
Ricchi in flavonoidi, e cipolle verdi cuntenenu ancu un cumpostu cunnisciutu cum'è sulfuru allilicu chì aiuta à luttà contr'à i radicali liberi è impedisce u sviluppu di e cellule cancerose è cusì aiuta à luttà contr'à u cancheru.
6. Bonu per a Salute di l'ochji:
Ricchi di vitamina A è carotenoidi, e cipolle verdi aiutanu à mantene l'ochji sani è impediscenu a perdita di vista.
7. Bonu per u core:
E cipolle verdi sò ricche in vitamina C è antioxidanti chì aiutanu à luttà contr'à i radicali liberi è riduce u risicu di malatie cardiache.
8. Aiuta à Rinfurzà l'Osse:
Ricchi di vitamina C, vitamina K è uni pochi altri nutrienti essenziali, e cipolle verdi aiutanu à fà l'osse forti. Aghjunghjite cipolle verdi di modu regulare à u vostru pastu. Aiuta.
