31 Ricette di Cena Sana di Ghjennaghju per fà tuttu u mese

I Migliori Nomi Per I Zitelli

Pianu:

Data Di Nascimentu:

Invia

Mandami Per Email Spettaculu Nantu À U Situ

Annu novu, menu novu. Cù un pocu di pianificazione è determinazione, pudete manghjà più sana stu mese ... senza ricorrere à l'insalata ogni notte, perchè onestamente, chì sona miserable. Queste 31 ricette di cena sane di ghjennaghju vi permetteranu di pianificà un pranzu nutritivu è diliziosu ogni notte (bonus: avanzi di pranzu ), perchè pudete manghjà pulitu (pensate à l'alimenti minimamente processati) senza sensu privatu.

RELATATI: 15 idee per una cena sana per dui chì ùn sò micca noiosi

U 1 di ghjennaghju : Zuppa d'Agnellu Spiced Meatball and Escarole

Questa zuppa hè coriosa è sanu, grazia à una dosa di verde è e polpette di carne più tenere chì avete mai tastatu.

Pigliate a ricetta

2 di ghjennaghju: Zuppa di Coconut Detox Vegan Slow-Cooker

Tutte e migliori cene si riuniscenu solu cù a pressione di un buttone.

Pigliate a ricetta

U 3 di ghjennaghju: Croccante Tofu Steaks cù Broccoli Rabe è Romesco

Senza carne, senza prublema. Stu piattu croccante hè savurosu, faciule da fà è riccu di proteini vegetali.

Pigliate a ricetta

stile di taglio di capelli da donna

4 di ghjennaghju: Patate dolci à u fornu cù cici croccanti è salsa di iogurt

Ma seriamente, ci avete avutu à a salsa di yogurt.

Pigliate a ricetta

5 di ghjennaghju: insalata di kale cù cachi, cici croccanti è scalogni fritti

Hè croccante, croccante, savuroso, dolce è in fondu u cuntrariu di una insalata triste.

Pigliate a ricetta

6 di ghjennaghju: Gamberetti cù grana di coliflora è rucola

Scambiendu u cauli per u risu, pudete perde i carbs, ma mantene u sapori (tuttu in 30 minuti).

Pigliate a ricetta

7 di ghjennaghju: Instant Pot Vegan Pho

Quandu dicenu abbracci in una ciotola, questu hè ciò chì parlanu.

Pigliate a ricetta

8 di ghjennaghju: Pesce spada di Alison Roman cù olive triturate è origanu

Ancu i cosi-chiamati odiatori di frutti di mare sveneranu dopu un muzzicu di stu platu. Hè cum'è u pollulu ... ma megliu.

Pigliate a ricetta

U 9 ​​di ghjennaghju: Enchiladas di zucchine low-carb

Queste enchiladas anu un sicretu: tutte e bontà gooey, cheesy, minus the carbs.

Pigliate a ricetta

10 di ghjennaghju: Squash è Tofu arrustatu cù Soia, Mele, Chili è Ginger

Piccante, dolce è soprattuttu senza mani. Videmu una nova settimana di settimana in u nostru futuru.

Pigliate a ricetta

cumu fà ricresce i capelli persi rimedi in casa

11 ghjennaghju : Pullu Piri Piri

Hè friddu fora, ma avemu alzà u calore in a cucina.

Pigliate a ricetta

12 di ghjennaghju: Rainbow Collard Wraps cù Peanut Butter Dipping Sauce

Puderete fà in anticipu (finu à dui ghjorni in anticipu) è ùn si sò micca chjappi in a frigorifera.

Pigliate a ricetta

13 di ghjennaghju : Fettuccine allégé avec sauce Alfredo au chou-fleur

Sembra Alfredu. U gustu hè megliu cà Alfredu.

Pigliate a ricetta

14 ghjennaghju : Curry di ceci è verdura di coccu

Soddisfà quelli brami da asportu in tutti i 30 minuti.

Pigliate a ricetta

U 15 di ghjennaghju: 30 Polpette di Pollo è Risu di Cavolfiore cù Salsa di Coconut-Herb

Ùn simu mancu nantu à a dieta Whole30 è ùn pudemu micca abbastanza di quella salsa cremosa.

Pigliate a ricetta

schema di dieta per a perdita di grassu

16 di ghjennaghju: Patate dolci arrusti cù Sriracha è Lime

Hè cum'è manghjà caramelle per a cena è si senti bè.

Pigliate a ricetta

17 di ghjennaghju: Frittura di pollo è piselli

Altu in proteini. Pocu in carbs, cals è tempu chì ci vole à ghjunghje à a tavula.

Pigliate a ricetta

U 18 di ghjennaghju : Gnocchi di tomate senza glutine di coliflor

Nimu hà ancu guessà chì hè sana.

Pigliate a ricetta

U 19 di ghjennaghju: Tacos Poblano è Funghi cù Tomate è Capra

U tempu di espansione u vostru repertoriu di taco marti. Ci si vede dopu, carne macinata.

Pigliate a ricetta

20 di ghjennaghju: Daal di latte d'oru di curcuma chì aumenta l'immunità

Hè imballatu cù l'agliu è u ginger boni per voi, è cunsulanti per boot.

Pigliate a ricetta

U 21 di ghjennaghju : 15 minuti di Couscous Mediterraniu cù Tonnu è Pepperoncini

Se ci dumandate, u tonnu in scatola hè cusì sottovalutata. Cumu altrimenti pudete fà a cena in 15 minuti?

Pigliate a Ricetta

22 di ghjennaghju: Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

Questu hè u nostru modu preferitu di tastà l'arcubalenu. Bonus: Ci hè una pulizia minima implicata.

Pigliate a ricetta

23 di ghjennaghju: Pollu in Foglia di Mustarda di Miele cù Colti di Bruxelles

Sapemu chì i petti di pollo sò a vostra scelta di solitu, ma pruvate à i cosce savorosi solu una volta. Inoltre, ùn pudete micca sbaglià cù una salsa di mustarda di miele.

Pigliate a ricetta

i migliori programmi televisivi di supereroi

24 di ghjennaghju: Instant Pot Spicy Thai Butternut Squash Soup

Scuprite quellu novu Instant Pot chì avete acquistatu durante e vacanze.

Pigliate a ricetta

25 ghjennaghju: Stufatu di Tomate è Fagioli Bianchi nantu à Toast

Avà questu hè cumu fate un brindisi per cena. Mettite un ovu nantu à ellu per fà ancu più pienu.

Pigliate a ricetta

cumu utilizà a polvera di amla per i capelli

26 di ghjennaghju: Zuppa di pollo piccante di limone è ginger

Hè cum'è a zuppa di pollo di Mamma, ma sta volta cù un calciu ginger.

Pigliate a ricetta

27 di ghjennaghju: insalata di agrumi, gamberetti è quinoa cù feta

Whoa. Se tutte l'insalati anu gustu cusì, seranu u nostru alimentu preferitu.

Pigliate a ricetta

28 ghjennaghju : Zucchini Noodle Pad See Ew

Induve andemu, ùn avemu micca bisognu di tagliatelle.

Pigliate a ricetta

RELATATI: I 9 cibi più sali per a perdita di pisu

29 di ghjennaghju : Burgers di patate dolce di coliflor

L'avocado fracassatu è a maionese piccante casana piglianu stu pranzu senza carne sopra.

Pigliate a ricetta

30 di ghjennaghju : Chili di coliflor

A nostra verdura crucifera preferita colpisce di novu.

Pigliate a ricetta

31 di ghjennaghju : Pizza Broccoli Margherita

Pizza in consegna ? Ùn a cunniscimu micca.

Pigliate a ricetta

RELATATI: 32 ricette di cunfortu à bassa caloria chì ùn deludenu mai

U Vostru Horoscopu Per Dumane

Sapè

Mandami Per Email Spettaculu Nantu À U Situ