Sapete quelli notti quandu avete brama mac è furmagliu, ma veramente , veramente Ùn vogliu micca sabotà un ghjornu sanu di manghjà sanu? Avemu cupertu. Eccu 32 ricette di cunfortu di cunfortu pocu calori chì anu un gustu cum'è a vera cosa, malgradu tutti chì cuntenenu menu di 500 calori per porzione.
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Damn Delicious Ricette sottu 200 calori
1. Mini pizzas à la chou-fleur (99 calories chacune)
Nisuna dieta puderia mai alluntanassi da i peperoni.
Baker minimalista 2. Tacos Portobello è Butternut Squash (162 calori ognunu)
Taco Tuesday hè ancu megliu.
Maria Siriano / A cucina probioticaRicette sottu 300 calori
3. Zuppa di Noodle Miso Restaurativa (213 calori)
Helloooo, probiotici. Questa presa di zuppa di miso hè cum'è calmante cum'è l'uriginale, cù l'aghjunzione di tagliatelle soba, funghi ricchi di umami è spinaci.Pigliate a ricetta
lista di i filmi di sentenu bè
Cucina ambiziosa 4. I migliori nuggets di pollo croccanti (227 calori)
L'unicu cosa megliu cà sta ricetta (chì usa tunnellate di staples di despensa)? I nugs piglianu solu 35 minuti per fà.
Damn Delicious 5. Zuppa di Chicken Zoodle (227 calori)
Cum'è cunsulazione cum'è l'uriginale, minus i carbs.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Chili vegetariana (255 calori)
I luni senza carne ùn saranu mai listesse.
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U Criticu di Ricetta 7. Spiedini di pollo à l'agliu à l'erbe (266 calori)
Servite questi cun un spremitu extra di limone, se tenete e cose ligere. O vai all in on tzatziki (perchè hè troppu bonu per passà).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. 'Fondue' di zucca senza latti (268 calori)
Vai avanti, pigliate una pignatta di 'furmagliu' fusu è crudités per cena.
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Sò un Blog Alimentariu 9. Cavolfiore aranciu à u fornu (285 calori)
U vostru locu preferitu di pranzu cinese vi mancherà.
Damn Delicious 10. Quinoa Enchilada Casserole (285 calori)
Questu chjama una festa.
Salute Yum 11. Barche à lasagne à la courge spaghetti farcie à faible teneur en glucides (287 calories)
Manzo, salsa marinara è *trè* tippi di casgiu ? Ancu i vostri figlioli ùn importa micca chì hè servutu in una verdura.
Ben Placcatu da Erin 12. Pesce è patatine fritte (291 calori)
Sè i patatine fritte tagliate ùn sò micca abbastanza per cunvince à pruvà, forse u fattu chì tuttu si riunisce in una sola padedda.
Cavolfiore13. Crispy Baked Cavolflower 'Wings' (295 calori)
Restanu croccanti solu per un pocu di tempu, cusì assicuratevi di devore appena sò pronti. (Semu sicuri chì ùn serà micca un prublema.)
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Foto: Michael Marquand/Styling: Jake CohenRicette sottu 400 calori
14. Patate dolci carbonizzate cù pesto di pistacchi-chili (302 calori)
Di sicuru, hè tecnicamente un platu laterale. Ma u pesto di fantasia, citrusy in cima mette questi spuds in u territoriu entrée in u nostru libru.Pigliate a ricetta
U pastu senza fine 15. Croccante di Apple sana cù Coconut è Pecans (312 calori)
Ddu numeru ùn hè micca include una massa massiva di gelato à la vaniglia... ma ci aiuteremu in ogni modu.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Burger di fagioli neri (326 calori)
A prova chì l'hamburger veggie pò esse assai, assai più cà i pucks di hockey basati in a pianta.
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Pizzicu di Yum 17. Veggie Fried Rice (329 calori)
Caricate stu risu frittu cù i vostri verdura fritte preferite, cum'è pepite è cipolle.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Pizza di crosta di coliflor (329 calori)
Top u maestru senza glutine cum'è vulete.
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culore di capelli per a carnagione di granu
Sanu19. Zuppa di patate al forno è di cavolfiore (358 calori)
Cumpleta cù bacon tagliatu grossu, cheddar grattugiatu è una cuppa di crema agria.
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Pizzicu di Yum 20. Macchina sana è furmagliu (369 calori)
Ragazzi. Esisti.
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Pizzicu di Yum 21. Insalata di pollo vietnamita cù tagliatelle di risu (373 calori)
Purtate à u travagliu è sarete l'invidia di a sala di pausa.
Food Faith Fitness 22. Keto Philly Cheesesteak Peppers Stuffed with Chouflower (379 calori)
Trà u provolone appiccicosu è i pezzi teneri di top sirloin, ùn vi manca mancu u pane.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. 20-Minute Paleo Egg Roll Bowls (380 calori)
Tuttu u porcu macinatu, a col è u ginger di ripienu tradiziunale, minus l'involucri di u rollu d'ovu grassu.
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Ben Placcatu da Erin 24. Pie di pollo sanu (380 calori)
Tagliuzzate u vostru propiu pettu di pollo disossatu è senza pelle o risparmiate tempu cù un pollo rotisserie acquistatu in a tenda.
Dammi un pò di fornu 25. Quinoa Fried Rice (383 calori)
Tuttu u gustu di takeout senza alcuna culpabilità.
Ben Placcatu da Erin 26. Chicken Parmesan Sano (385 calori)
Dui tipi di pane frittu è un stint in u fornu facenu u puddastru cum'è croccante cum'è l'O.G. - ùn hè micca necessariu frittura disordinata.
Foto: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan27. Zuppa di pollo piccante di limone è ginger (387 calori)
Fate u caldo un ghjornu in anticipu per approfondisce u so sapori, poi assemble a vostra ciotola quandu site prontu à manghjà.
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sciarpa per a testa di donna
U Criticu di Ricetta 28. Peanut Ginger Noodles (391 calori)
Hmm , salsa d'arachide cremosa.
Patricia Niven / Keeping It SimpleRicette sottu 500 calori
29. Polpette di pollo è ricotta (454 calori)
Perchè nimu hà u tempu di marrone polpette di carne per ghjorni nantu à a stufa.Pigliate a ricetta
Aubrie Pick/Eat What You Love30. Patate dolci ripiene di bufala (455 calori)
Hè u mashup di pasti di dumenica di football è di Thanksgiving chì ùn avemu mai saputu chì avemu bisognu.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. One-Pot, 15-Minute Lemon Pasta (457 calori)
Amamu i zoodles quant'è a prossima ragazza. Ma qualchì volta quandu avete una brama per a pasta, nunda ma a cosa vera farà.
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Kristen Kilpatrick / U platu definitu32. Wraps Kofta di pollo à u fornu (488 calori)
Kofta hè un piattu di carne di u Mediu Oriente chì hè tipicamenti spiedini è grigliati, ma sta rendizione d'una ora a cuoce invece. Oh, è vi vulete fà un doppiu batch di l'aioli di limonu-agliu.
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