30 Ricette sane è adatte à i zitelli chì tutta a tavola piacerà

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Solu perchè avete pocu bocche per alimentà ùn significa micca chì tutti à a tavula anu da accontentate di tagliatelle buttered o nuggets di pollo à ogni pastu. In fatti, ci sò parechje scelte chì i vostri figlioli gobble up chì succede ancu bè per elli. Ùn ci credi micca? Comu prova, eccu 30 ricette sane è adatte à i zitelli chì tutta a famiglia amarà.

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1. Miele-Mustard Sheet Pan Salmon

Pensate chì i vostri figlioli ùn manghjaranu micca salmone? Pensate à novu: u glaze di miele-mustarda nantu à stu pranzu in una sola padella li farà torna per seconde.

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2. Nuggets di pollo senza granu

Questi picciotti addictive sò dragati in farina di coccu, cusì sò naturalmente senza glutine. Oh, è sò marinati in u sucu di pickle per un colpu extra. (Iè, ci avete intesu.)

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3. 15-Minute Buffalo Chicken Sliders

Aduprate un pollulu rotisserie è una salsa di bufali cumprata in una tenda per pudè cena nantu à a tavula à a velocità di u lampu.

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sò u polu di coccia è u soda u listessu

4. Mini Chicken and Waffles

Finger foods ùn sò micca solu per cena. Accadenu ancu di fà cene fabulose per i zitelli.

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5. Rösti di patata dolce cù uova fritte è verdi

Colazione, brunch, pranzu o cena, questu hè ligatu à esse un successu.

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6. Honey Mustard Sheet-Pan Chicken with Brussels Sprouts

Anu dighjà i so pani di pollo in a mustarda di u meli, perchè ùn fate micca a salsa per questu pastu faciule è pocu sforzu? (È se i vostri figlioli sò totalmente anti-salsa, pudete sempre serve à u latu).

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7. Pancake Tacos with Cheese and Bacon

U colazione per a cena hè una storia di successu se avemu mai intesu unu. Questu porta taco marti à un livellu sanu novu.

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8. Spicy Ananas Prosciutto Tarts

Questi cuties sò irresistibili per i zitelli è adulti. Perchè? Perchè sò cum'è a pizza hawaiana, ma megliu.

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9. Risu frittu di coliflor

In casu di dubbitu, mette un ovu nantu à questu. (E s'ellu ùn funziona micca, sguassate cù ketchup).

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10. Burger di Turchia Greca cù Salsa Tzatziki

Un vechju hamburger semplice? Sbaddi. Burger di tacchino segretamente salutare cù una torsione? Avà parlemu.

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11. Macaroni è furmagliu di coliflor arrustatu

Questa hè una master class in sneaking veggies in un classicu amatu. Chì site, un magu o qualcosa?

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filmi di storie d'amore di Hollywood

12. Zuppa di Tomate cù Morsi di furmagliu Grilled

A presentazione hè tuttu. Puderanu passà in una ciotola di zuppa di zuppa, ma sguassate sti minis.

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13. Buffalo-Stuffed Sweet Potatoes

Seranu tutti ingannati à a menzione di a salsa di bufali.

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14. Croque Madame Toastie Cups

Basta à pensà à elli cum'è picculi furmagli grillati di taglia di muzziconi cù un ovu runny in u centru. (Forse dopu à sta festa francese, i vostri figlioli volenu pruvà lumaca ... OK, forse micca.)

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15. Sheet-Pan Miso-Glazed Fish with Broccoli and Coconut Rice

Un modu sicuru per fà piace à qualcunu i frutti di mare? Rivestite in questu miso glaze salatu-dolce.

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16. Fettuccine Lightened-Up with Cauliflower Alfredo Sauce

Amamu una verdura sneaky quant'è a prossima persona, è nimu hà da sapè chì sta salsa hè piena di coliflor.

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17. Portobello è Avocado Quesadillas cù Magic Green Sauce

Dà elli u permessu di manghjà cù e so mani è ti amarà ancu di più.

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18. Patate dolci overstuffed with Chipotle-Lime Yogurt

U broccoli steamed è u pollulu pianu pò esse un pollice in giù, ma queste patate dolci ripiene ugualmente nutritive seranu un successu.

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19. Dijon-Maple Chicken with Brussels Sprouts è Butternut Squash

Vulete chjappà cù qualcosa di sanu, ma ùn vulete micca passà a notte per lavà i piatti. Ùn cercate più.

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20. 20-minute Gamberetti Scampi Zoodles

Hè burrosu è luminoso, ma senza tanti carbs. Pudete vulete fà extra.

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21. Veramente Crispy Oven Baked Chicken Tenders

Avete pruvatu à coce tendersi di pollo prima, è quandu ghjunghjenu à a tavula di cena, a mità di u revestimentu hè sparitu. (U peghju.) In questa ricetta, u puddastru hè dragatu in mustarda è maionese per una pasta più grossa è più appiccicosa.

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22. Iogurt grecu Insalata di pollo Peperoni ripieni

U iogurtu hè cremosu cum'è a mayonnaise, ma un pocu più nutriente. Imballate questi in pranzi o servite cum'è una cena rapida.

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23. Zuppa di patate al fornu è di cavolfiore

Cum'è cunfortu cum'è l'uriginale, ma cun un sicretu bonu per voi. Infilateli cù tutti quelli deliziosi toppings.

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24. Pasta Broccoli Chicken

A salsiccia di pollo hè un cambiante di ghjocu cumpletu per a cena (è cusì faciule per e mani petite per piglià).

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cumu fà una torta in u modu di cunvezione di microonde

25. Spiedini di verdura di l'arcubalenu

Ammettite: Manghjeranu qualcosa s'ellu hè arcubalenu.

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26. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies and Sausage

A salsiccia di pollo acquistata in u magazinu più u burro di limonu brillanti è piccanti hè pura magia di foglia.

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27. Chicken and Snap Pea Stir-Fry

Stir-fries si riuniscenu cusì rapidamente, chì li rende ideali per u pranzu o a cena. Questu hè croccante è salatu in tutti i modi ghjusti.

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28. Buffalo Chicken Meatballs

Sò menu di pulizia cà l'ali di pollo ma cù u listessu appellu dippable.

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29. Patate arrusti di limone, pollo è spinaci cù Tzatziki

Quale hè u più bellu packer di lunch di tutti? Sì.

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30. 15-Minute Skillet Pepper Steak

Cum'è l'asportu, ma più veloce è più sana. File questu sottu geniu.

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