Sapemu ciò chì pensate: U tonnu in conserve ùn hè micca esattamente l'ingredientu più sexy di u pianeta. Ma hè hè incredibbilmente versatile, per ùn parlà micca pienu di acidi grassi omega-3 salutari per u core è probabilmente pusatu in u spinu di a vostra despensa avà. Eccu 26 eccitanti ricette di tonnu in scatola chì vanu assai oltre l'insalate è i casserole (ancu se avemu avutu parechje scelte gustose per quelli ancu).
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Raccolta a meza cotta 1. Cheesy Avocado Bagel Tuna Melts
Fattu cù micca unu ma due tipi di furmagliu. (In più l'avocado, i pumati è a rucola, oh my.)
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Couscous mediterraneu di 15 minuti cù tonnu è peperoncini
Una ricetta deliziosa cù e cose chì probabilmente avete digià in a vostra despensa. Se solu tutti i pasti eranu cusì faciuli.
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Festa in casa 3. TACOS DI INSALATA DI TONNO PICANTE
I tacos di pisci sò diliziosi, ma un tipu di dolore per fà. Tuttavia, micca questi ragazzi. U tonnu in conserve hè mischju cù vegetali croccanti, jalapeño è cilantro per una insalata chì hè grande per sè stessu, ma soprattuttu savurosa quandu si mette in una tortilla.
Mostrami u Yummy 4. Spicy Tuna Roll Bowl
Ùn ci importa micca - avemu da fà finta chì manghjemu questu in Hawaii mentre bevemu da un coccu è pigliate a vista di l'oceanu.
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Ricetta Tin Eats 5. Tuna Pasta Bake
A casseruola di tonnu di a to nanna riceve un sapore savurosu in questa versione di casgiu, basata in tomate, chì hè assaggiata cù tunnellate d'erbe fragranti.
Dammi un pò di fornu 6. Insalata italiana di tonno d'orzu
Tuttu ciò chì pensate chì sapete di l'insalata di tonnu hè sbagliatu. Ùn ci credi micca? Pruvate sta versione senza maionese chì hè fresca, zesty è ghjustu a quantità ghjusta di croccante.
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Lexi's Cucina pulita 7. Paleo Tuna Cakes
Gâteaux de poisson croustillants à l'extérieur et doux à l'intérieur accompagnés d'une sauce au poivre rouge. Pigliaremu sei, per piacè.
Pizzicu di Yum 8. Insalata greca di lenticchie cù salsa di aneto
Un modu eccellente (per ùn dì micca ridiculamente faciule) per utilizà duie basi di despensa in un pastu diliziosu.
Santuariu di cucina 9. Pasta cremosa di Tuna Bake
Avà hè ciò chì chjamemu cunfortu food. (Ma ùn vi ne preoccupate, certi vegetali sò ammucciati quì.)
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ARAN GOYOAGA / CANNELLA È VANILLA10. L'insalata Niçoise d'Aran Goyoaga
Hè un classicu per una ragione. Ma u fotografu di l'alimentariu Goyoaga eleva questa folla piacevule aghjunghjendu capperi fritti è aneto. Classy.
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Cotter Crunch 11. Spicy Tuna Spiralized Spring Vegetable Salad
I turnips è i cucumari spiralizzati sò sbulicati in una salsa di chili-agliu per un platu sanu chì hè prestu in solu dece minuti.
Hey Keto Mama 12. ROTOLI DI TONNO PICANTE DI CINQUE MINUTE
Introducendu u snack più faciule per l'amatori di keto (è tutti l'altri).
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U Piattu Definitu 13. Tostadas di tuna di ravane d'anguria
Quale dice chì u tuna in conserve ùn pò micca esse sufisticatu? Ùn scaccià micca u Trader Joe's Everything, ma u bagel seasoning - hè veramente un bellu spuntino.
Strada Yellow Bliss 14. Tuna Pasta Salad
Un vestitu cremosu chì ùn hè micca in tuttu gloopy, grazia à u zuccaru di limonu, l'aneto frescu è u pickle relish.
Ricette salutari di ogni ghjornu 15. Tonnu sano Bake with Butternut Squash
Delicious cù pasta, risu, un pezzu di pane croccante o ghjustu manghjatu da sè ghjustu fora di a padedda. (Senza ghjudiziu.)
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Salute Yum 16. Insalata d'ova di tonnu
Questa insalata zesty appartene stuffed in una pita o avvolta da una tortilla.
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Mangia Calma 17. Dill Tuna and Chickpea Appetizer Bites with Lemon Caper Mayo
Questi morsi adorabili sò senza glutine è latticini è ponu esse gustati caldi o friddi. Vede? Avemu dettu chì u tonnu in scatola era versatile.
U Propiu Modernu 18. INSALATA DI TONNO E AVOCATU FINE DI CICI
Tonnu, avocado è ceci - chì ùn hè micca amatu? Per ùn dì chì questi picculi barche d'avocado sò freakin' adorabili.
Raccolta a meza cotta 19. SANDWICH DI TUSCANA
Fate un viaghju in Tuscana senza abbandunà u vostru divano cù stu sandwich cori chì hè pienu di sapori mediterranei - olive salate, pumati secchi, verdura croccante è furmagliu feta.
Pausa degna 20. Tuna Hotdish
Questa casseruola di tonnu hè pronta è nantu à a tavula in solu ottu minuti. (Hè ancu paleo-amichevule, s'ellu hè a vostra cosa.)
Carlsbad Cravings 21. Cajun Tuna Casserole
Fattu cù uni pochi di e nostre cose preferite: bacon, furmagliu, pepite rossu è assai spezia.
Cume Dolce Mangia 23. Tunna Tuscana Melts
U nostru sandwich go-to riceve un aghjurnamentu seriu grazia à i pumati secchi, u furmagliu Manchego, e foglie di rucola è e cipolle marinate.
I Heart Umami 24. Temaki Sushi
Fattu cù una salsa cremosa di sésame arrustatu, l'avocado è a lattuga di burro di baby per un platu bassu di carbuidrati chì hà u gustu cusì bellu chì pare.
In Mama Maggie's Cucina 25. Toast di tonnu
Una volta chì avete i principii, fate stu piattu u vostru propiu aghjustendu ciò chì avete stendu in a cucina (mango in cubetti, jicama in fette o granu di granu farianu tutti grandi aghjunti).
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Forza è sole 26. Cuscinetti di preparazione di pasti di tonnu à a cubana
Quale averia pensatu chì i chips di piantaggini è u tuna eranu un match made in u celu ?
