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Vidite u digiunu cum'è un modu per un corpu sano? O site unu di quelli chì osserva u digiunu cum'è osservanza religiosa?
U digiunu hè statu una pratica in parechje culture è religioni è sta pratica hè vechja quant'è u folcloru. U dighjunu si face spessu cum'è una pratica religiosa è parechje volte ancu per prublemi di salute.
Mentre ci sò assai benefici di u digiunu per u corpu, pò ancu esse una sfida finu à chì u vostru corpu ne sia abituatu. Parechje volte, e persone ponu preoccupazioni di un stomacu acidu mentre osservanu un digiunu.
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Durante un dighjunu, parechje persone evitanu cibi solidi è si attaccanu à frutti è bevande. U dighjunu dà risultati efficaci per un corpu sanu una volta chì u corpu principia à spulà e tossine dannose.
Ma durante u periodu iniziale di dighjunu, si puderia affruntà prublemi di un attaccu acidicu in u stomacu, chì face u dighjunu una sfida enorme. L'acidità pò causà ardori di stomacu è disconfort in a zona superiore di l'addome di u corpu.
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Ancu l'acidità pone cum'è un prublema cumunu, pò esse affruntata curendu uni pochi di cose. Eccu uni pochi di modi per evità l'acidità durante u vostru digiunu. Fighjate.
1. Acqua Calda
Hè impurtante di stà idratatu durante un dighjunu. L'acqua calda o calda invece di l'acqua fredda pò aiutà mentre state digiunendu. Inoltre, hè cunsigliatu di beie acqua in piccule quantità o sorsi chì beie riempendu a pancia cù una grande quantità d'acqua à a volta. Quandu u stomacu hè pienu di una grande quantità d'acqua, u prublema di l'acidità pò ancu accade.
2. Bevande Fredde
Durante u dighjunu, hè una bona idea di includere bevande fredde. E bevande fredde cum'è u latticciolu è u latte fretu sò assai efficaci per trattà i vostri prublemi d'acidità durante u digiunu. U Buttermilk calma è mantene u stomacu frescu. Bere un latte fretu senza zuccheru pò ancu aiutà à sbarrazzassi di a sensazione di brusgiu causata da l'acidità durante u digiunu.
3. I frutti
Certi frutti cum'è a banana è u muskmelon ponu fà meraviglie per u vostru regime di digiunu. A banana cuntene alti livelli di putassiu, chì hè cunnisciutu per cumbatte è prevene l'acidità. Contene ancu fibra, chì hè bona per u corpu durante u dighjunu. Aiuta ancu à mantene i livelli di pH in u corpu equilibratu. Similmente, u muskmelon aiuta ancu à luttà contr'à l'acidità. Includendu questi frutti pò esse una idea assai bona quandu site in digiunu.
4. Acqua di Coconut
L'acqua di coconut hè una bevanda naturale chì hè una soluzione efficace è hè un modu assai sanu per trattà l'acidità. Bere acqua di coccu aiuta à equilibrà i livelli di pH è hè efficace in u lavatu di e tossine dannose da u corpu. Aiuta assai à curà i sintomi di l'acidità.
5. Evite l'agrumi
Mentre dighjunu, si deve sceglie frutti non acidi per prevene l'acidità. Evite u cunsumu d'agrumi cum'è aranci, pompelmi è limoni mentre dighjunate. Tali frutti chì cuntenenu àcidu puderanu aggravà u prublema di l'acidità mentre osservanu un dighjunu.
6. Attenti Mentre Rompi u Fast
Dopu chì l'ore di digiunu sò finite, si suggerisce di rompe u dighjunu cù acqua è frutti invece di riempie a panza cù assai cibu. Manghjà in bona salute è masticà l'alimentu currettamente face una longa strada evitendu l'acidità dopu u digiunu.
I modi sopra discussi ponu esse calmanti per a vostra pancia durante i vostri ghjorni di digiunu. Pruvate queste è eliminate l'acidità mentre detoxate u vostru corpu. Dàte à voi stessu è à u vostru corpu un bellu tempu di digiunu. Un digiunu osservatu currettamente pò esse assai gratificante per u corpu è a mente. Felice dighjunu! Felice detoxing!
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