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A Vitamina B10, cunnisciuta ancu cum'è Acidu Para-aminobenzoicu (PABA) hè un tipu di vitamina micca cusì pupulare chì appartene à u gruppu di vitamine cumplessu B. Hè prisente in i dui alimenti vegetali cum'è cereali è prudutti di carne.
Questa vitamina essenziale hè famosa cù u nome 'vitamina di u filtru solare' per via di a so attività protettiva contra i raggi UV è di 'vitamina in una vitamina' perchè aiuta à a produzzione di folatu (vitamina B9) in u corpu. Tuttavia, a quantità prodotta hè troppu bassa è hè per quessa chì u folatu hè spessu cunsumatu più da fonti dietetiche.
In questu articulu, discuteremu possibili benefici, effetti collaterali è altri dettagli relativi à a vitamina B10. Fighjate.
Trattamentu ayurvedicu per a perdita di capelli
Fonti di Vitamina B10 (PABA)
L'alimenti ricchi in PABA includenu cereali integrali, ova, carni d'organi (fegatu), funghi è levitu di birra. U nostru corpu pò ancu pruduce naturalmente u chimicu in l'intestinu cù l'aiutu di certe batterie.
I supplementi di PABA sò aduprati principalmente per trattà diverse malattie legate à a pelle cum'è vitiligo, malattia di Peyronie è sclerodermia. Hè per quessa chì PABA hè aghjuntu à e creme attuali è à i filtri solari per via di a so efficacità in u trattamentu di i prublemi di a pelle. A vitamina B10 ùn hè di solitu presa per bocca per via di a cuntruversa riguardu à a so securità per certe persone.
Possibili Benefici di Vitamina B10 (PABA)
1. Tratta e cundizione di a pelle
A vitamina B10 hè ampiamente aduprata per trattà i prublemi di a pelle chì sò relativi à l'indurimentu o a decolorazione di a pelle. PABA hà attività antifibrotica, hè per quessa chì hè efficacemente adupratu in u trattamentu di i sintomi di sclerodermia, a malattia di Peyronie è a contrattura di Dupuytren.
I danni à i raggi UV includenu fotocarcinogenesi è fotomagnetizazione. Un studiu hà dimustratu chì PABA hè un assorbitore UV efficace chì agisce da filtru UV è prutegge da l'effetti dannosi di i raggi solari. Hè aghjuntu à i filtri solari cum'è ingrediente limitatu. [due] L'utilizazione di PABA hè largamente assuciata à u grisgiu prematuru di i capelli, à scurisce temporaneamente i capelli o à riversà u grisgiu di i capelli à u so culore originale. Questa chimica stimula a produzzione di pigmentu melanina chì aiuta à determinà u culore di har, occhi è pelle. [3] Un studiu hà dimustratu l'effettu pusitivu di l'acidu para-aminobenzoicu annantu à u sviluppu embrionale. I supplementi di PABA aiutanu assai à trattà l'infertilità in e donne è facilita a fertilità, chì l'aiuta à incinta prestu. [4] I supplementi PABA sò raccomandati per e persone cun sindrome di l'intestione irritabile per trattà i so sintomi gastrointestinali cume u dolore addominale, diarrea, gonfiori è assai altri. [5] PABA hà attività anti-allergica è antiinflamatoria. Hè per quessa chì hè aghjuntu à parechje creme d'attualità per u trattamentu di allergie cutanee, cum'è in u casu di eczema è dermatite acuta. A frebba reumatica pò causà infjammazione à e articulazione, i vini sanguini è u core. Pò esse una bella opzione per u trattamentu o a prevenzione di a febbre reumatica se a persona hè allergica à a penicillina. Invechjamentu prematuru include sia l'ingrassamentu precoce di i peli sia l'invecchiamentu di a pelle. PABA agisce cum'è una maraviglia per a pelle è i capelli è prumove a so salute positivamente. Rende a pelle più ghjovana, prevene i sunburni, prevene a perdita di capelli è scurisce i capelli grisgi. L'acidu para-aminobenzoicu hè un cumpostu organicu chì cuntene un gruppu amina attaccatu. Questu face chì PABA agisce cum'è coenzima per aiutà e cellule di u corpu à aduprà efficacemente e proteine è ancu aiutà in u so metabolismu. [6] PABA hè una vitamina solubile in acqua è un putente antioxidante. Aiuta à a produzzione di globuli rossi è tratta e cundizioni cunnesse cum'è l'anemia. PABA prumove ancu a fluidità di i vini sanguini per un trasportu faciule di sangue è ossigenu in ogni parte di u corpu. PABA hà un effettu terapeuticu nantu à e malatie oculari cum'è cungiuntivite o ulceri corneali. Aiuta à riduce i sintomi di cunghjuntivitis cum'è gonfiore, dulore, rossu, prurito è secchezza di l'ochji. [7] A dosa di PABA hè un fattore impurtante per u so usu sicuru è efficacia. E dosi più alti di supplementi PABA ponu causà effetti secondari cum'è dolore di stomacu, diarrea, febbre, vomitu, eruzioni cutanee, danni à u fegatu è assai altri. Un altru effetti secundariu di PABA hè una interazione di droga. Pò riduce l'efficacità di certi medicamenti cum'è antibiotici, medicinali per a tiroide o farmaci anti-sequestri. Hè megliu cunsultà un espertu medicu prima di inizià i supplementi di PABA. A PABA o a vitamina B10 hè essenziale per parechji scopi è a so carenza pò purtà à cundizioni cum'è invechjamentu prematuru, prublemi digestivi è prublemi di pelle. A carenza di vitamina B10 hè ancu ligata à a nervosità, a crescita ritardata in i zitelli è a depressione. Includite l'alimenti ricchi di vitamina B10 in u pianu di dieta è stà ghjovanu è sanu. 2. Assorbe i raggi UV da u sole
3. Aiuta cù a crescita di i capelli
4. Aiuta cù a sterilità femminile
5. Tratta u sindromu di l'intestione irritabile
6. Funziona cum'è anti-allergicu
7. Pò trattà a frebba reumatica
8. Impedisce l'invichimentu prematuru
limone è curcuma per l'alleghju di a pelle
9. Aiuta à u metabolismu di e proteine
10. Aiuta à a furmazione di globuli rossi
11. Aiuta à trattà a cungiuntivitis o l'ulcera corneale
Effetti Side di PABA
Per cunclude