1. Telefone à un amicu per Jog Your Memory
Qualchì tempu hè passatu, è ùn avete micca a stessa reazione viscerale à i pinsamenti di u vostru ex. Ma questu ùn significa micca chì ricevenu un passu automaticu in a vostra vita. Qualcosa hè accadutu allora chì vi ferite, è ancu s'è vo avete scurdatu di quantu vi sentite u cori spezzatu, assicuratevi chì i vostri amichi vi ponu ricurdà.
Probabilmente avete rottu per una bona ragione, Bromley ci dice. Se a rottura ùn hè micca fresca, hè faciule di scurdà o di gloss over that reason perchè u tempu guarisce e ferite. Tù ùn vulete avè un mumentu aha più tardi, induve tù sì cum'è, 'SU per quessa avemu ruttu!' Cuminciari parrannu a ghjente chì vi sapia quandu tù era cù u vostru ex. Mandate un testu à una fidanzata è dumandate à ella: 'Aghju brillatu luminosu?' 'Eru cuntentu?' 'Pensate chì sta persona hè bona per mè?' È fighjate a verità chì si stende.
2. Trust Your Gut
Rapidu, com'era a vostra faccia quandu u vostru ex hè tornatu da i morti? Avete sorrisu ? Turnate rossu? Rottà l'ochji in u spinu di u craniu ? Questa reazione iniziale era probabilmente ligata à cumu avete lasciatu.
Hè più prubabile di risponde à quellu testu se avete finitu in boni termini è sò sempre amichevuli l'una cù l'altru, dice Sullivan. Tuttavia, sè vo sò cuntentu chì vi anu mandatu un testu, ci hè una bona chance chì ùn site micca sopra à a relazione è puderia ancu esse interessatu à pruvà à patch e cose. Ma s'è vo site visibilmente arrossatu, arrabbiatu o ansioso, a probabilità hè chì a relazione hè finita per u bonu è ùn avete micca bisognu di perde u vostru tempu parlendu cù qualcunu chì hà fattu qualcosa cusì sbagliatu per voi. Avissi cunsigliatu di ùn risponde micca perchè ùn ci hè nunda di bonu chì pò vene da l'interazzione.
3. Look Beyond the Words on the Screen
Se u vostru ex hè un parlante liscio, puderanu cumincià à annebbiare a vostra memoria di u passatu. Ma fate un passu in daretu, verificate sè stessu è fighjate invece à e so azzioni. Ci hè una prova chì anu cambiatu a manera di trattà i vostri amichi? Ùn parlanu più à altre donne in modu inappropriatu ? Hanu amparatu à apprezzà voi?
Fighjate u sforzu è l'azzioni versus e parolle, dice Bromley. E parolle sò faciuli. U so sforzu mostra un veru intentu. Ùn lasciate micca influenzatu da e vostre speranze. Invece, fate un passu in daretu è mantene a perspettiva.
4. Praticà Restraint Quandu un Ex Tests
Sapemu, appena i vostri ex testi, i vostri ditte cumincianu à twitching è ùn pudete micca piantà di pensà à cumu risponde. Vulete chjappà cumplettamente u so telefunu, ma invece di vomiting testu tuttu ciò chì avete imbottigliatu per l'ultimi quattru mesi, aspettate un sec, pigliate una respirazione profonda è ... fate nunda.
sciarpa per a testa di donna
Cume a cunversazione principia - è quanti testi sò mandati - pò di solitu dà una idea megliu di induve si dirige, Sullivan dice. Dà à u vostru ex un pocu di tempu per riempie u silenziu imbarazzatu nantu à a so schermu cù più missaghji puderia esse esattamente ciò chì avete bisognu per capisce e so intenzioni.
Assicuratevi di lascià u vostru ex guidà a conversazione, continua Sullivan. In questu modu, pudete capisce induve andà è quale hè u scopu.
5. Mai Senti Obligatu s'ellu ùn vi serve
Sò un piacè di e persone, è tendenu à accoglie tutti l'altri prima di piglià cura di sè stessu. Quandu un ex arriva è u vostru intestinu vi dice di curriri, ùn sentite micca chì avete da u testu per esse una bona persona.
Se u vostru scopu hè di 'superà è cuntinuà cù l'amore', allora ùn site micca obligatu di risponde, dice Bromley. Calchì volta e rilazioni ghjunghjenu à un puntu di cumpiimentu, è hè bè. S'ellu hè dulurosu di cumunicà cù u vostru ex, è ùn avete micca circustanze extenuating, cum'è i zitelli, allora hè auto-onore per ùn risponde micca sè ùn vulete micca.
Ricurdatevi chì ùn avete micca vinutu prima in quella relazione - o mai cù u vostru ex-ma fate cun voi stessu. Se u megliu chì pudete fà per a vostra salute mentale hè di scaccià a sinistra nantu à u so nome è appughjà sguassate, avete u nostru sustegnu tutale.
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