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Quandu eramu più ghjovani, a maiò parte di noi seria stata estremamente esigente per manghjà ligumi è frutti.
Sicuramente, ci ricorderiamu di questi casi quandu i nostri genitori avianu da letteralmente forzamoci cù alimenti sani.
Ebbè, quandu avemu cresciutu, avemu capitu l'importanza di manghjà in bona salute.
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Inoltre, quandu sperimentemu cumplicazioni è malatie sanitarie è truvemu chì a nostra dieta malsana hè stata a ragione di a so occorrenza, ci aiuta à realizà u valore di una dieta sana!
Sapete chì, includendu una quantità sana di verdure, frutti, carne magra, ova è altri ingredienti naturali, in a nostra dieta, pudemu alluntanà parechje malatie?
Ié, hè pussibule, chì questi ingredienti naturali sò assai ricchi di vari nutrienti è minerali chì nutriscenu u nostru corpu è mantenenu i nostri sistemi immunitari forti.
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E carote è i spinaci venenu ancu cù prestazioni stupefacenti per a salute chì ponu tene assai disordini à badia.
Basta à schiaccià uni pochi di pezzi di carota è alcune foglie di spinaci in un frullatore per uttene u suchju, ùn filtrà micca, per coglie i massimi benefici.
Pudete cunsumà circa 1 vetru di stu suchju di salute ogni matina dopu à colazione.
Date un'occhiata à alcuni di i benefici per a salute di avè a bevanda regularmente di carota è spinaci!
1. Impedisce l'Anemia
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U mischju di carota è spinach hè riccu in vitamina A è ferru, questi dui cumposti sò essenziali per a produzzione di globuli rossi sani è di emoglobina.
Quandu ci hè una pruduzzione sana di globuli rossi in u vostru corpu, disordini relativi à u sangue cum'è l'anemia ponu esse tenuti à badia.
2. Impedisce u Cancer
A cumminazione di spinaci è carota hè infusa cù carotenoidi è flavonoidi chì si dice chì sò cumposti chì ponu cuntrullà a percentuale di produzzione anormale di cellule in u corpu, evitendu cusì u cancer.
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3. Rallenta Invechjimentu Cellulare
Sia a carota sia i spinaci sò ricchi di antioxidanti è di vitamina C, chì ringiovanenu e cellule è li mantenenu più sani per un periudu di tempu più longu, mantenendu dunque a degenerazione cellulare prematura.
4. Migliora a Salute Osse
Questa bevanda naturale migliora a capacità di i vostri ossi per assorbe u calciu in a bevanda. U calciu hè un cumpostu chì hè assai cruciale per mantene una bona salute di l'osse. Inoltre, a vitamina K presente in sta bevanda pò rende i vostri ossi più forti, prevenendu l'osteoporosi è e malattie cumune.
Allora, andate puru è beie sta suchja di carotta è di spinach ogni mattina è fateci sapè cumu site statu benefitu di sta bevanda salutistica!
