Pressione sanguigna alta o l'ipertensione hè riferita cum'è a cundizione quandu a forza di u sangue contr'à e vostre arterie hè constantemente alta, cumparatu cù u valore regularmente dichjaratu.
U sintomi di pressione alta si prisentanu in silenziu in prima se a vostra pressione sanguigna sopra u normale, chì hè 120/80. À longu andà, pressione alta pò causà gravi prublemi di salute , chì porta à a malatia di u cori. A pressione hè alta quandu u vostru core hà da pompà più forte per via di l'arterie strette.
Ancu s'è l'alta pressione sanguigna hè di solitu cunnisciuta per stabilisce dopu una certa età (circa 35) ( unu ), parechji casi di sta stallazione in principiu sò signalati. Pigliate a cunniscenza di i sintomi, perchè pudete detectà a cundizione prima. Sta cundizione pò purtà à parechje malatie e cundizioni. Assicuratevi di ottene un cuntrollu regulare ancu.
Certi sintomi cumuni di pressione alta sò:
unu. Sintomi di pressione alta: mal di testa
due. Sintomi di pressione alta: Dolore à u pettu
3. Sintomi di pressione alta: vertigini
Quattru. Sintomi di pressione alta: mancanza di respirazione
5. Sintomi di pressione alta: fatigue è debule
6. Sintomi di pressione alta: visione annebbiata
7. Sintomi di pressione alta: ansietà
8. FAQs: pressione alta
Sintomi di pressione alta: mal di testa
I mal di testa sò trà i i sintomi più cumuni di pressione alta. Ancu s'è u mal di testa pò accade per una varietà di motivi, hè un bonu idea di monitorà a vostra pressione sanguigna s'è vo avete mal di testa persistenti . I studii suggerenu chì i mal di testa ligati à l'ipertensione affettanu principalmente i dui lati di a testa ( due ). Spessu tende à peghju cù u tempu si a persona hè impegnata in ogni attività è hè ancu cunnisciuta per causà un effettu pulsanti.
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TIP: U mal di testa pò esse trattatu cù un analgésicu ligeru o balsamo.
Sintomi di pressione alta: Dolore à u pettu
U cori hè un organu muscular, è s'ellu hè sentu stancu à pompà u sangue , hè prubabile chì vi sperimentà i dolori di pettu. Mentre a maiò parte di a ghjente tendenu à ignurà i dolori di pettu lieve è li scartate cum'è dolori musculari regulari, se persistenu per uni pochi di ghjorni, allora hè megliu piglià avvisu. U dulore generalmente irradia da u pettu in un muvimentu di l'esterno, è mentre pò esse ligata à un rilassante musculare, hè megliu per arrivà à a causa di u prublema.
TIP: I dolori di u pettu sò spessu causati per prublemi gastrichi, cusì assicuratevi di escludiri questu.
Sintomi di pressione alta: vertigini
Mentre chì u vertigine ùn hè micca un sintomu esclusivu di pressione alta , s'è vo sperienze cù l'altri sintomi è sò ancu in a assai stress , avete bisognu di guardà un cuntrollu di i vostri vertigini. Hè bisognu di una cura à longu andà, postu chì pò esse stallatu in ogni mumentu è pò purtà à a perdita di equilibriu, a coordinazione, è pò purtà à un infartu. A pressione di u sangue hè un fattore chì cuntribuisce à un infartu ( 3 ). Se vi sentite vertigine, avete bisognu à piglià prima qualcosa o qualcunu per un sustegnu immediatu, truvà un locu per pusà è dopu cercà aiutu.
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Sintomi di pressione alta: mancanza di respirazione
Vi sentite senza fiatu dopu avè cullatu solu una scala di scale? Verificate a vostra pressione di sangue. Mentre chì ci puderia esse parechje ragioni per questu. À mezu à elli hè ipertensione pulmonaria, chì significa pressione sanguigna alta in l'arterie chì culliganu u core è i pulmoni . Prima di saltà à e cunclusioni nantu à sta cundizione, hè megliu chì u vostru duttore escluda qualcunu di e cundizioni cumuni ligati à a mancanza di respira.
TIP: Impegnate in uni pochi esercizii di respirazione ogni matina per migliurà a vostra cundizione.
Sintomi di pressione alta: fatigue è debule
Fatica è debulezza pò ancu accade per una varietà di motivi, ma pò ancu esse un indicatore di pressione alta . Questa fatigue pò esse attribuita ancu à e scelte di stili di vita. L'ipertensione provoca stanchezza postu chì l'urganu vitale di u corpu, u cori hè overworked. Pudete affruntà sta stanchezza per pruvà gestisce u vostru pesu nantu à u latu più sanu secondu a vostra età è a carta di altezza. Purtendu uni pochi di chilò extra pò fà vi sentu stancu più veloce. U pesu eccessivu cuntribuisce ancu à a pressione alta è vi mette in più risicu di sviluppà malatie di cori. ( 4 ) Allora mantene attivu è manghjate sanu.
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Sintomi di pressione alta: visione annebbiata
Dapoi pressione sanguigna alta pò affettà parechji organi in u corpu , Affetta ancu i vini sanguini in a retina. Si diventanu più rigidi è s'induriscenu. È chì pò purtà à visione annebbiata . Cum'è l'altri sintomi, questu ùn hè micca un sintumu esclusivu pressione sanguigna alta ma deve esse cunsideratu in cunghjunzione cù l'altri sintomi. Stu dannu di i vini sanguini in l'ochji pò causà più dannu s'ellu ùn hè micca verificatu. Spessu a ghjente ùn hè micca cuscente ipertensione hè ligata à l'ochju ancu.
TIP: Visita u vostru oculista subitu dopu avè i sintomi.
Sintomi di pressione alta: ansietà
Truvate à diventà ansiosa cù ogni prublema di minuti? A pressione alta hè ligata à livelli estremi di ansietà è di stress. Mentri hè abituale per ogni persona per adattà à un pocu di travagliu è altre stress in a so vita di ogni ghjornu, piglià un stress eccessivu pò purtà à una quantità ingestibile di ansietà. Stu sintumu ùn deve esse ignoratu, è avete da andà à u vostru duttore per un diagnosticu immediatamente per andà à a causa di u prublema. Sentindu preoccupatu pò, in fatti, pruvucà a vostra pressione di sangue , aumentendu a vostra freccia cardiaca.
TIP: Evitate di piglià decisioni duru quandu site ansioso.
FAQs: pressione alta
Q. U stress affetta a pressione di sangue?
À. Face. Qualchese tipu di u stress in a mente influenzerà a vostra pressione di sangue è porta à ipertensione. Stu stress pò esse ligatu à a famiglia, u travagliu, finanziarii, indotta da relazioni , o qualsiasi altru. U stress porta ancu à una quantità di prublemi di salute.
Q. Sò i diabetici in risicu di sviluppà a pressione di u sangue?
À. Ancu s'ellu ùn ci hè micca una cunnessione diretta per i diabetici per sviluppà ipertensione, sò in un risicu più altu di questu. Allora si una persona cun alti livelli di zuccaru hè diagnosticatu cù pressione sanguigna alta oltri, idda avissi a gestionà cù cura, fendu certi cambiamenti di stile di vita è mudificà i medicazione secondu u cunsigliu di u duttore. Quelli cun A pressione alta deve esse attentu circa a so ingesta di salinu è riduce u più pussibule.
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Q. E persone obese anu bisognu di preoccupassi?
À. Iè. A pressione sanguigna spessu aumenta cù u pesu di u corpu . Hè solu chì quelli chì sò sovrappesu sò posti cù una probabilità più alta di sviluppà a cundizione postu chì l'indici di massa di u corpu hè altu. In più di a pressione sanguigna alta, quelli chì sò più pesanti sò vittime faciuli di parechje altre prublemi di salute. Hè indispensabile per mantene un Indice di Massa di u corpu normale chì hè 20-25. Questu vene cun mantene u pesu di corpu sanu postu chì a perdita di pisu hà da risultatu pressione di sangue ridutta .
Q. Chì tipu di dieta si deve seguità ?
À. A chjave hè di seguità sempre a dieta sana è equilibrata cù assai fibra. Quelli chì soffrenu di l'ipertensione duveranu include frutti freschi è ligumi verdi, latticini, proteini, cibi ricchi di fibra, cereali integrali è cibi ricchi di vitamini è minerali essenziali in a vostra dieta. L'ingaghjamentu di u salinu deve esse minimu, è l'alimenti grassi o l'alimenti alti in amidu è carboidrati deve esse evitati. Cibi fritti sò un no assolutu.
