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Ùn ci hè nunda di più imbarazzante ch'è d'avè un fiatu cattivu, soprattuttu quandu avete da parlà à un'altra persona o mentre site in una riunione. Questu face ancu perde a vostra fiducia in sè.
Dunque, se cercate disperatamente una soluzione allora, u yoga seria una ultima opzione per sbarrazzassi di u cattivu respiru.
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Yoga per Snoring prublema | Queste asanas elimineranu u russu Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, cunnisciutu popularmente cum'è Lion Pose hè unu di i migliori asana di yoga per fermà u malu respiru. Ci hè ancu parechji medicazione è purificatori di bocca chì sò dispunibuli nantu à u bancone.
Tutti questi furnisce una cura immediata ma serà solu per un breve periodu di tempu. Per evità una situazione cusì imbarazzante in questu puntu di u tempu, e persone piglianu misure di precauzione cum'è lavà i denti o saltà in i purificatori di bocca.
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Ma se cercate una soluzione permanente à longu andà allora u yoga seria a migliore opzione.
Una poca igiene dentale, cavità, malattie gengivali, bassa pruduzzione di saliva chì porta à a bocca secca sò pochi trà e cause maiò di u cattivu rispiru.
Se stu prublema di salute vi hà disturbatu, allora pruvate à praticà Simhasana, un asana chì si sà chì ferma u cattivu fiatu à l'istante. Eccu a procedura stepwise per eseguisce Simhasana. Fighjate.
Procedura Step-by-Step Per Esecutà Simhasana:
1. Per cumincià questu asana, falate in pusizione inghjinuchjatu cum'è in Vajrasana.
2. E cavichje devenu crucià si.
3. I dui pedi devenu esse indicati.
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4. Fighjate chì u perineu sia pressatu contr'à a cima di i tacchi.
5. Sia e palme sia i fingesrs devenu esse posti è appughjate fermamente nantu à e ghjinochje.
6. Fate una inalazione prufonda per u nasu mentre aprite a bocca è allungate a lingua.
7. I musculi davanti à a vostra gola devenu esse cuntratti.
8. Rispira pianu pianu per a bocca è fate un sonu 'haa'.
9. Restate in a pusizione è ripetite l'asana per qualchì volta.
cresce u prossimu filmu
Altri vantaghji di Simhasana:
Aiuta à alleviare a tensione in u pettu.
Aiuta à stimulà i nervi.
Aiuta à prevene u mal di gola.
Aiuta à furnisce una soluzione per i prublemi relativi à a voce.
chì sucu hè bonu per a salute
Aiuta à migliurà a circulazione di sangue.
Aiuta à prevene prublemi respiratorii.
Aiuta à alleviare a tensione in faccia.
Attenzione:
Simhasana hè unu di l'asana assai simplice è hè sicuru ancu per un principiante. Ma hè megliu praticà sottu à a guida di un allenatore di yoga se unu hà subitu una ferita à u ghjinochju.
