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Paneer hè unu di l'ingredienti più populari in a cucina indiana. U pruduttu casgili tene una impurtanza particulare trà i manghjatori vegetariani. Tuttavia, u furmagliu hè un altru pruduttu casgili speziale chì hè ancu assai adupratu in a cucina indiana. Paneer vs casgiu hè unu di i temi i più accaniti in una casa indiana.
Ancu se u pane è u furmagliu sò preparati cun latte, anu u so propiu inseme di benefici per a salute. S'ellu hè cunsumatu in quantità moderate, u pane è u furmagliu ponu aiutà à stà in bona salute. Per esempiu, paneer hè unu di i migliori ingredienti per perdere pesu. Tuttavia, cunsumà furmagliu hè bonu per e persone chì volenu ingrassà.
Similmente, paneer hè bonu per a salute di u core. Per d 'altra banda, u furmagliu hà saturatu u grassu è u colesterolu chì hè male per u core. Ma, u furmagliu hè bonu per l'ochji. Quandu si compara à u paneer, u furmagliu hà più Vitamina A. Una porzione di 100 g di furmagliu furnisce u 18% di Vitamina A per soddisfà e vostre necessità cutidiane, invece chì paneer risponde solu à u 2%.
10 TIPI DI FORMAGGU SANU
Cum'è u pane è u furmagliu anu u so propiu benefiziu nantu à a salute, paragunà questi prudutti casgili diventa difficiule. Tuttavia, Boldsky hà avutu pochi modi per sapè quale hè megliu, paneer o furmagliu. Fighjate u diaporama.
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Paneer Vs Cheese: Chì hè Megliu?
Paneer Per Perde Peso
Paneer ùn hà micca calorie è grassi chì porta à l'aumento di pesu. D'altra parte, u furmagliu hè riccu in calorie è in grassi saturati chì porta à l'aumento di pesu.
Furmagliu Per Peso è Musculu
Sì manghjate troppu è ùn puderete micca guadagnà pesu, allora cambiate in furmagliu. U casgiu hè unu di i prudutti casgili chì cunduce à l'aumentu di pesu.
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Furmagliu Per Ossi Sani
U casgiu hà assai più calciu chè paneer. U casgiu hè bonu per i zitelli chì crescenu perchè aiuta à rinfurzà l'osse è aumentà dinò l'altezza di u corpu.
Paneer Per a Salute di u Cuore
Cum'è u furmagliu hè riccu in calorie è grassi, ùn hè micca bonu per u core. Mentre chì u paneer hè bassu in calorie è colesterolu chì u rende in core sanu.
Furmagliu Per Cura di l'ochji
Quandu si compara à u paneer, u furmagliu hà assai più quantità di Vitamina A. Una porzione di 100 g di furmagliu furnisce u 18% di Vitamina A per soddisfà e vostre necessità cutidiane mentre chì u paneer risponde solu à u 2%.
Furmagliu Per a Gravidanza
U casgiu hè riccu in Vitamina B12 chì hè necessariu da e donne incinte. Questa vitamina prevene i disordini neurologichi in u neonatu. Una porzione di 100 g di furmagliu risponde à u 25 per centu di e vostre necessità cutidiane mentre chì u paneer dà solu u 6 percentuale.
Vermentu
Paneer è furmagliu sò sani in i so modi. Paneer hè preparatu è adupratu frescu. U casgiu da l'altra parte hè spessu acquistatu da u mercatu. U casgiu hè trasfurmatu è riccu in sodiu ancu ciò chì ùn hè micca bonu per i malati di pressione alta. Per prufittà di i benefizii per a salute di u furmagliu, preparalli in casa è evitate di cumprà furmagliu trasfurmatu da u mercatu.
Tipi Sani di Casgiu
U casgiu svizzeru, parmigianu, Cottage è Cheddar per esempiu sò tippi di furmagliu veramente sani, nutritivi è deliziosi chì ponu esse aghjunti in a vostra dieta. Questi prudutti lattichi sò una ricca fonte di calciu, sodiu è nutrienti essenziali chì sò richiesti da u corpu.
