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A stagione di u mussone hè quì per alleviare u calore è accogliente u tempu, è cù a penumbra umoristica, a stagione porta cun ella parechje malatie è infezioni. A stagione mussonica in India hè stata una di e stagioni cù u più numeru di malatie riportate, principalmente per via di cundizioni antiigieniche è micca aderenti à e misure preventive di basa.
Alcune di e malatie cumuni per spuntà è catturavvi durante a stagione mussonica sò u fretu è l'influenza, u colera, u tifu, a dengue è parechje altre infezioni. [1] . L'esperti sanitarii signalanu chì u megliu modu per gestisce u focu di l'infezioni hè aduttendu misure preventive cume cunsumà alimenti chì aumentanu l'immunità, pigliendu misure per prevene i morsi di zanzara cume u vestitu di maniche piene ecc. [due] .
Oghje, discuteremu una di queste misure preventive, una ayurvedica, chì pò aiutà à custruisce a vostra immunità è prevene infezioni mussoniche, raffreddore è influenza. Leghjite puru per sapè nantu à kadha - an rimediu casanu ayurvedicu per luttà contr'à e infezioni è e malatie di stagione.
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Chì hè Kadha?
Kadha hè una bevanda ayurvedica preparata aduprendu erbe è spezie. Una decoczione cumuna in e famiglie indiane, a bevanda hà capacità di rinfurzà l'immunità chì ne rendenu una soluzione perfetta per e malatie mussoniche cumune [3] .
Mahasudarshan kwath, Mahamanjisthadi kwath, Bhunimbadi kwath, Dashmool kwath, Punarnavastak kwath, Varunadi kwath è Rasnasaptak kwath sò alcuni di i bevande kadha cumuni.
A decoczione di erbe, cunnisciuta ancu cum'è kashaya è kashayam è si cunsuma dopu avè bollitu in acqua per un pezzu di tempu. Questu permette à e proprietà medicinali di l'erbe è di e spezie di esse estratti.
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Kadha o kwath hè fattu cù erbe secche è spezie, chì ùn ponu micca esse normalmente spremute. Questa bevanda ayurvedica pò esse fatta in parechji modi è pò esse una cumbinazione di parechji ingredienti. A ricetta pò varià secondu u mischju è e spezie aduprate in a preparazione.
Benefici per a Salute Di Kadha
Eccu alcuni di i vantaggi di kwath, in particulare intornu à a stagione mussonica.
1. Impedisce l'allergie di a Febbra è di u Monsone
U cunsumu di decoczione ayurvedica pò aiutà à migliurà u meccanisimu di difesa di u vostru corpu affruntendu i microorganismi chì causanu infezioni. L'ingredienti cumuni cum'è u zenzeru in a bevanda ponu aiutà à aumentà i vostri livelli immunitari per via di e proprietà antivirali di l'erba [4] . Altri ingredienti cum'è tulsi , Chiodi di garofano ecc mal di gola [5] [6] .
2. Migliora a Salute Renuale è Epatica
U kwath bere hè statu dimustratu per migliurà a salute di u fegatu è di i reni. Un fegatu è un rene chì funzionanu bè sò di primura per mantene una bona salute. Problemi di salute cum'è itterizia, povira digestione , perdita di l'appetitu ecc. derivenu da una cattiva salute renale è epatica. U cunsumu di stu rimediu ayurvedicu in particulare u punarvastak kwath hè statu dimustratu per migliurà a salute di i reni è di u fegatu [7] [8] .
3. Tratta i prublemi relativi à a salute
Alcuni di i prublemi di salute cumuni cunnessi à u calore sò l'iperacidità, mal di testa , gastrite, nausea ecc. U consumu di kwath hè statu dimustratu per aiutà à gestisce i prublemi chì a bevanda ayurvedica hà capacità di rinfrescamentu, chì ponu calà i livelli di calore in u corpu à un livellu sanu. [9] .
4. Puderà Trattà Infezioni di l'Urinu
E decoczioni Kwath o ayurvediche sò state dimustrate per trattà i prublemi di e vie urinarie cum'è pietre, infezioni è infiammazioni [10] . Un studiu mostra chì Varunadi kwath pò esse cunsumatu per gestisce questi prublemi perchè aiuta à calà u dolore è u gonfiore. A bevanda aiuta ancu à gestisce i UTI per via di a so natura anti-spasmodica [ondeci] .
5. Pò Migliurà a Salute di l'Ose è di u Musculu
Alcuni studii anu dimustratu chì kwath o kadha ayurvedica ponu aiutà à migliurà a salute di l'osse è di i musculi [12] . Dashmool Si dice chì u kwath sia u più efficace, per via di u mischju di 10 erbe aduprate in a decuzione. Dashmool hè ancu cunsigliatu per prublemi articulari cum'è l'artrite reumatoide è l'artrosi ecc. [13] .
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Oltre à i benefici sopra menzionati, kwath pò ancu aiutà à stimulà a digestione, migliurà a salute di a pelle è detox u vostru corpu.
Cumu Fà Kadha Per Migliurà A Vostra Immunità
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1. Kadha Cù Tulsi Per Tosse è Freddu
- Pigliate una mansa di foglie fresche di tulsi è lavate.
- Grind the leaves with pepper black and zenzero.
- Aghjunghjite questi à l'acqua è bollite per circa 20 minuti o finu à chì a decoczione sia ridotta à a metà.
- Filtrà u mischju in un bichjeru è aghjunghje qualchì goccia di mele prima di beie.
2. Cannella Kadha Per Energia
- Imbulighjate mezu cucchiainu di cannella in polvere in una tazza d'acqua.
- Bollire bè per 10-15 minuti.
- Aghjunghjite una cucharadita di meli è beie.
3. Giloy Kadha Per Immunità è Influenza
- Macina circa un mezu cucchiainu di giloy guduchi (Tinospora indiana).
- Aghjunghjite à una tazza d'acqua è fate bollire per 15 minuti.
- Lascialu calà un pocu è beie per migliurà a digestione, l'immunità è i sintomi di l'influenza.
Nota: Una volta bollita, si pò ancu conservà è poi riscaldà appena prima di cunsumà.
Effetti Collaterali Di Kadha
- L'utilizazione eccessiva di zenzeru in a bevanda ayurvedica pò causà bruci di stomacu [14] .
- Evite di cunsumà Kadha durante u digiunu perchè pò causà nausea.
- Ùn beie micca a decoczione spessu o più di duie volte à ghjornu.
In Una Nota Finale ...
Mentre questi rimedii ayurvedici vi aiutanu à luttà contr'à l'infezioni mussoniche, hè più simile à una forma di misura preventiva. Se soffre di una infezione prolungata o di una chì continua à tornà, duvete cunsultà un duttore.
