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Immaginate questu, pigliate u vostru cumpagnu in vacanze romantiche, affinchì pudete passà un pocu di tempu solu è gode di a cumpagnia di l'altri.
Pigliate u to cumpagnu per una cena romantica à lume di candela, cù musica sensuale, tuttu in un sforzu per mette l'umore per una sessione di amuri longa è soddisfacente più tardi quella notte.
Dopu, rientrate in a vostra stanza è cuminciate à indulgete in qualchì preludiu eroticu, è site prontu à impegnassi in sessu cù u to cumpagnu.
Tuttavia, à 2 minuti di l'attu, si nota chì a vostra erezione si stacca è ùn si pò più ghjucà in lettu!
Questu pò esse estremamente imbarazzante per voi, senza parlà di deludenti è frustranti sia per voi stessi sia per u vostru cumpagnu, nò?
burro d'arachide vs burro d'amandule
Ebbè, se pudete cunnessione cù u scenariu sopra, allora, ancu voi puderete avè prublemi cù u mantenimentu di l'erezione per un tempu più longu durante l'amore.
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Cum'è a sapemu, i rapporti sessuali è a voglia di uttene gratificazione da u sessu sò cumuni in i dui sessi è hè una necessità di basa, chì deve esse soddisfatta!
A frustrazione sessuale hè unu di i motivi principali perchè parechje coppie si separanu o si mettenu in lotte costanti, chì ponu rovinà a so salute è a pace!
Una di e cause principali per a mancanza di erezioni sane in un omu hè un tipu di malattia sessuale cunnisciuta cum'è disfunzione erettile.
A disfunzione erettile pò esse causata da una serie di motivi, cume u stress, a diabete, l'effetti secondari di certi medicamenti, ecc.
Questa malattia averia bisognu di trattamentu è di terapia.
Inoltre, pudete pruvà questi suggerimenti per uttene erezioni più lunghe è più forti in lettu è vede s'elli ponu aiutà!
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1. Manghjate Mure
Un recente studiu di ricerca realizatu à l'Università di l'Indiana hà dichjaratu chì cunsumà bacche di culore scuru cum'è more, bacche turchine, ecc., Ponu aiutà un omu à truvà erezioni più lunghe è più forti, chì queste bacche sò carche di antiossidanti, chì permettenu u flussu di sangue ossigenatu à i genitali durante l'amore!
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2. Smetta di fumà
Cum'è a sapemu dighjà, fumà sigarette, ancu s'ella hè di tantu in tantu, pò purtà à parechje complicazioni di salute assai gravi, cumpresu u cancheru. Fumà hè cunnisciutu per inibisce u flussu di sangue sanu versu i genitali è causà disfunzioni erettili, dunque, fermà stu viziu pò aiutà à fà megliu in lettu!
3. Evite u Stressu
Gestisce u stress è fà tuttu ciò chì pudete per stà senza stress hè impurtante per a vostra salute in generale. Inoltre, assicuratevi di calmà i nervi è di dimenticà tutte e cose stressanti chì avete in mente durante l'amore, perchè l'ormoni di u stress cunnisciuti cum'è cortisol ponu ancu causà erezioni debuli, chì ùn duranu tantu!
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4. Cunsuma Cioccolatu Scuru
A cicculata scura hè gustosa è sana perchè hè carca di antioxidanti è flavonoidi - questu alcuni di noi a sapiamu dighjà. Ciò chì ùn pudemu micca esse cuscenti hè u fattu chì l'antioxidanti in a cicculata scura ùn ponu micca solu allevà u stress, ma ponu ancu aumentà una erezione più longa è più forte, chì permettenu un flussu sanu di sangue versu u cervellu è i genitali.
5. Perde Peso
Un studiu di ricerca hà trovu chì, l'omi chì anu un indice di massa corporea (BMI) di più di 25 puderanu avè livelli più alti di estrogeni in u corpu è quandu l'ormoni estrogeni sò alti in u sangue di un omu, puderia ancu causà disfunzione erettile. Cusì, u mantenimentu di un pesu sanu pò aiutà à migliurà l'erezioni.
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6. Pruvate l'Agopuntura
L'agopuntura hè un anticu metudu cinese di terapia alternativa, in u quale l'aghi sò aduprati per stimulà certe terminazioni nervose in u vostru corpu, per aiutà à trattà certe condizioni. Studii di ricerca anu dimustratu chì pruvà a terapia d'acupuntura cù l'aiutu di un prufessiunale pò ancu aiutà à ottene erezioni più forti.
7. Praticà Esercizi Pelvici
Avè forti musculi pelvici pò ancu aiutà una persona à ottene una erezione più forte è più longa perchè i musculi pelvici sò a basa di i genitali, è avè una basa forte pò sempre aiutà. Dunque, praticà esercizi pelvici di modu regulare è avè abdominali più forti pò ancu aiutà.
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8. Verificate e vostre Medicazioni
Certi medicazione chì pigliate, cum'è antidepressivi, farmaci anti-psicotici, medicamenti per a diabete, malatie cardiache, ecc., Pò esse causanti erezioni più deboli durante l'amore. Dunque, parlate cù u vostru duttore nantu à i vostri medicazione è alterate i dosaggi sottu a so guida per una migliore prestazione in lettu.
9. Cammina More
Studii di ricerca anu ancu dimustratu chì camminà di più è fà jogging di modu regulare pò ancu aiutà à ottene erezioni più lunghe è più forti durante l'amore, cume u camminu è u jogging permettenu un flussu sanu di sangue versu l'area genitale.
Sparte St'articulu!
Sapemu chì sparte articuli di stu tipu hè un pocu spaventosu. Dunque, fate un favore à u vostru megliu amicu è Whatsapp ellu u ligame o sparte lu per mezu di una e-mail.
Hè perfetta per qualchì ligame maschile!
