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A gravidanza pò rovesciare a vita di una donna in u modu più bellu. Tuttavia, inseme cù cambiamenti emotivi è ormonali in l'internu, ci sò assai cambiamenti fisichi chì una donna incinta passa - chì à le volte pò esse micca cusì bella. A brucia di stomacu hè una lagnanza abbastanza cumuna, chì affetta trà u 17% è u 45% di tutte e donne incinte.
Chì Cause Brusura di Stomacu Durante a Gravidanza?
Ancu chjamatu indigestione o reflux àcitu, l'ardori di stomacu sò cumuni durante a gravidanza. Pò esse causatu da cambiamenti ormonali, certi alimenti è u zitellu in crescita chì pressa contr'à u stomacu [1] . Bruciore di stomacu durante a gravidanza pò causà una sensazione di bruciore o dolore in u pettu, sensazione piena, pesante o gonfia, ruttatura continua o eruttazione è sensazione o esse malatu [due] .
Di solitu, i sintomi di ardori di stomacu durante a gravidanza si presentanu subitu dopu avè manghjatu o bevutu. Pudete avè sintomi in ogni puntu durante a vostra gravidanza, ma sò più cumuni da 27 settimane in avanti [3] .
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Cum'è u reflux àcidu o l'ardori di stomacu ponu esse abbastanza scomodi per una futura mamma, à volte ancu avendu un effetti avversu annantu à a gravidanza, i duttori prescrivenu medicazione per frenà u listessu. Tuttavia, cume tali medicamenti offrenu solu sollievu à cortu andà, cù l'acidità chì ritorna appena l'effettu di u medicamentu svanisce, a ricerca di modi naturali per contr'à u reflux àcitu hè una alternativa assai più sicura [4] .
Mentre l'antiacidi furniscenu un sollievu tempurale, i medicamenti devenu generalmente esse evitati u più pussibule durante a gravidanza. Alcuni rimedii casani per l'ardori durante a gravidanza sò i seguenti:
1. Succu di Limone
I duttori è i ginecologi affirmanu chì l'ardori di u stomacu ponu esse trattati in modu efficace cù u limone. U limone, quandu hè ingeritu, neutralizeghja i suchji è l'acidi gastrichi, creendu cusì un ambiente alcalinu chì cuntrolla u reflux acidu [5] . Per questa ragione, a limonata o u suchju di limonu hè una soluzione rapida quandu soffre di bruciori di stomacu durante a gravidanza.
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2. Zenzeru
Funzionendu cum'è tonicu, u zenzeru hè largamente adupratu da l'erboristi cinesi per u trattamentu di varie malatie cunnesse cù u stomacu è a digestione. [6] . Per u sollievu da l'ardori di stomacu, una donna incinta pò cunsumà in modu sicuru tè di zenzeru preparatu da mogliu un picculu pezzu di zenzero crudu in acqua calda [7] . Aghjustate un pocu di zuccheru, se necessariu. Questa cunfusione pò furnisce sollievu da l'ardori.
3. Amanduli
Manghjà uni pochi d'amanduli (5-8) dopu à ogni manghjà pò aiutà à alleviare l'ardori causati durante a gravidanza. L'amandule ponu aiutà à neutralizà i suchji in u stomacu, chì ponu alleviare o ancu prevene i brusgiuli [8] . Bere latte d'amanduli hè statu ancu pruvatu per aiutà à allevà i sintomi di bruciore di stomacu.
4. Papaia
I ginecologhi dicenu chì manghjà papaia fresca, secca o liofilizata pò aiutà à alleviare l'ardori di u stomacu per alcune donne [9] . Stu fruttu tropicale favurisce a digestione, facilita l'indigestione per via di a presenza di l'enzima papain è chimopapain, chì scumpressenu e proteine è calmanu u stomacu.
5. Tisana
Bevi tè di erbe senza zenzero di caffeina, camomilla è tarassaco pò aiutà à alleviare l'ardori di stomacu [10] . E proprietà calmanti di queste erbe sò cunsiderate sicure durante a gravidanza.
Nota : Sì avete avutu un sanguinamentu, hè megliu à beie tè di zenzeru cù moderazione, perchè cuntene sustanzi chimichi chì ponu rallentà a coagulazione.
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Precauzione : Tuttavia, assicuratevi di verificà cù u vostru duttore sanitariu prima di piglià qualsiasi erbe o tisane durante a gravidanza.
6. Acitu di Cidru di Mela
I studii sottolineanu chì l'acitu di sidru di mela pò aiutà e donne incinte cù ardori di stomacu, chì ùn anu micca rispostu bè à l'antiacidi senza ricetta. [ondeci] . Spessu ignoratu per a so natura acidica, l'acitu di sidru di mela hè abbastanza neutru da pudè calmà l'acidu in u stomacu. Dilute una cucchiaia di acitu di sidru di mela in una tazza d'acqua è beie lu una volta à ghjornu per u sollievu naturale di l'ardori di stomacu.
7. Gum
Mentre chì pare troppu simplice per esse efficace, a gomma da masticà pò in realtà cuntrullà i brusgiuli di stomacu. Nantu à a chewing gum, e nostre ghiandole salivari entranu in overdrive, producendu più saliva. Quandu questu eccessu di saliva ghjunghje à u stomacu, neutralizeghja efficacemente l'acidi, verificendu cusì i bruci di stomacu [12] .
Alcuni di l'altri modi per chì una donna incinta pò gestisce i sintomi di bruciori di stomacu sò menzionati qui sotto.
Cambiamenti dietetichi : Poche alterazioni in a dieta ponu frenà efficacemente l'occorrenza di bruciori di stomacu in donne incinte. Cum'è e bevande caffeinate, i piatti piccanti è l'alimenti oleosi sò stati pruvati à scatenà l'ardori di stomacu, l'evità di tali cose pò riduce assai l'acidità [13] .
Ripusendu : Avete bisognu à stendesi è elevà a parte superiore di u corpu per questu è hè probabilmente u modu u più veloce è u più faciule per uttene sollievu da l'ardori di stomacu. A elevazione di a parte superiore di u corpu mentre ghjacia cuntrolla u reflux di l'acidu di u stomacu in l'esofago, riducendu cusì l'ardori [14] .
ioga per riduce e braccia è u corpu superiore cù l'imaghjini
Camminendu : Andendu per un 10-minutu cammina una mez'ora dopu à un pastu prumove a digestione, chì significa un pocu menu pressione nantu à u vostru stomacu è impedisce cusì l'apparizione di sintomi di bruciori di stomacu [quindici] .
In Una Nota Finale ...
Cambiamenti in a vostra dieta è in modu di vita pò aiutà à cuntrullà i vostri sintomi di ardori di stomacu. Per u trattamentu è u cuntrollu di l'ardori durante a gravidanza, i passi chì ponu esse presi includenu medicazione, modifiche di u stilu di vita è gestione di a dieta. I farmaci dati per luttà contr'à l'ardori di stomacu in donne incinte includenu sucralfatu o antiacidi.
Di solitu, ci sò sei interventi chì ponu affruntà u prublema di l'ardori di stomacu in e donne incinte - antiacidi cù o senza a presenza di alginati, limitendu l'ingestione di caffeina, riducendu u cunsumu di alimenti grassi, alzendu a testa di u lettu mentre si stende, riducendu a taglia è a frequenza di i pasti.
