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Parechji di noi avemu l'opinione chì e noci sò solu unu di i frutti secchi chì sò boni per u cervellu è per aumentà a memoria. Ebbè, e noci ùn sò micca solu limitate à a salute cerebrale, se cunsumate in a manera ghjusta allora si trovanu chì anu assai benefici per a salute.
Se vulemu prufittà di l'innumerevuli benefici per a salute, allora hè megliu manghjà noci imbevute. Tuttu ciò chì ci vole à fà hè piglià una manata di noci, imbulighjà li in una suppera d'acqua, lascialle per a notte è dopu caccià e bucce. Questu aiuta à sbarrazzassi di i chimichi nocivi in e bucce chì altrimenti causeranu dannu à a propria salute.
Leghjite puru: Rimedi casani per a bocca secca
Un altru benefiziu di e noci bagnate hè chì diventa faciule da digerisce.
I frutti secchi sò carchi di assai benefici per a salute è e noci sò una di e migliori. Riccu in carboidrati, proteine, boni grassi, fibre è assai altri nutrienti cum'è vitamine, calciu, ferru, putassiu è sodiu per chjamà uni pochi, face sicuramente chì e noci sò u megliu trà tutti i frutti secchi.
Leghjite puru: Rimedi casani per u nasu chì corre
Allora se vi dumandate sempre sì e noci imbevute sò sane, allora duvete cuntrollà questu articulu per amparà nantu à i so benefici per a salute. Fighjate.
1. Prevenite e malatie cardiache:
E noci, quandu cunsumate in forma bagnata, aiutanu à calà u nivellu di colesterolu cattivu è à mantene u livellu di colesterolu bonu in u corpu. Questu a so volta aiuta à prevene i prublemi di u core.
2. Cuntrollu di u diabete:
Parechji studii realizati anu dimustratu chì cunsumà noci bagnate ogni ghjornu anu aiutatu à cuntrullà a diabetes, in particulare u Tipu-2 in larga misura.
3. Combatte u Cancer:
Cunnisciuti per e so proprietà antioxidanti, i cumposti prisenti in e noci sò stati trovati per cuntrullà a crescita di e cellule cancerose in u corpu.
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4. Cumbattà u Stressu è a Depressione:
Ricchi in acidi grassi omega-3, e noci sò una di e migliori fonti chì aiutanu à luttà contr'à u stress è a depressione. U cunsumu regulare di noci aiuta ancu à migliurà l'umore.
5. Migliura u Metabolisimu di u Corpu:
Una ricca fonte di ferru, calciu, putassiu, rame è zincu, e noci aiutanu à migliurà u metabolismu di u corpu.
6. Perdita di Peso:
E noci sò cumposte di boni grassi chì u nostru corpu hà bisognu. Ne face unu pienu per un periudu di tempu più longu. Questu aiuta à aiutà a perdita di pesu è impedisce à unu di mette in pesu in più.
7. Migliurà un Sonnu Megliu:
A melatonina cumposta cuntenuta in e noci aiuta à induce un sonnu megliu. Basta à avè uni pochi di pezzi di noci bagnate a mattina è prima di andà à dorme. Aiuta.
8. Rende Osse è Denti Forti:
L'acidu alfa linolenicu chì hè unu di i cumpunenti più impurtanti in e noci aiuta à fà forte l'osse è i denti.
9. Salute di u Cervellu:
E noci sò largamente cunnisciute per mantene a salute di u cervellu. L'altu cuntenutu di l'acidi grassi omega-3 in e noci sò boni per a salute di u cervellu è aiutanu à migliurà u putere di memoria.
