Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Campione Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Avvisi QuotidianiGhjustu In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale -
- Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
- Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
- Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale Ùn mancà
- Trè piscadori anu temutu di esse morti mentre a nave collide cù a barca à a costa di Mangaluru
- Medvedev parte da i Masters di Monte Carlo dopu un test di coronavirus pusitivu
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Delivery Electric Scooter Lanciata In India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan E Altre Stelle di u Sud Mandanu Auguri à i so Fans
- U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
- Passività AGR E Ultime Vendite à Spettru Puderanu Affettà u Settore Telecom
- Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
- I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile
E date sò cumunamente vendute in i mercati lucali o ancu in a buttrega. Ci sò e date fresche è u so omologu seccu. Allora in questu dibattitu di date fresche vs date secche, vi site mai dumandatu quale hè sanu o nutritivu per voi è sì quellu tipu particulare si adatta à a vostra dieta quotidiana o micca? Ma prima di andà in i fatti, lasciaremu spinghje nantu à una storia di stu meravigliosu fruttu.
E date sò u fruttu dolce commestibile chì cresce nantu à e palme datteri. Cridutu d'avè a so origine in Iraq 4.000 anni fà (ancu se i registri fossili mostranu ch'ella esiste dapoi 50 milioni d'anni), e date sò largamente cultivate in varie parti di u mondu avà. E date sò ricche fonti di carboidrati è ogni data cuntene 20-70 calorie. Sò estremamente dolci è una sana fonte di energia. I culturisti ghjuranu per i so vantaghji potenziali in furnisce energia rapida è durabile. In u Mediu Oriente induve hè cunsumatu ogni ghjornu, i casi di malatie cardiache sò estremamente rari.
Date Halwa: Ricetta di Dessert Per Eid
Pianu di dieta per a perdita di pisu in 1 mese
Ancu s'ellu ci sò dichjarazioni chì aiuta in a lotta contr'à u cancheru, quelle rivendicazioni sò ancu da pruvà. Mentre chì a maiò parte di i frutti ottenenu a maiò parte di u so pesu da l'acqua, u 70 per centu di u pesu di una data vene da u zuccheru. Allora chì hè superiore in questa lotta di datteri freschi vs datteri secchi? Leghje per scopre.
Durata di vita: E date secche anu menu umidità è dunque fermanu freschi per un periudu di tempu più longu. Intantu, e date fresche anu una durata di cunservazione minima di 8-10 mesi. E date secche fermanu fresche da aduprà finu à 5 anni se currettamente refrigerate. In u segmentu di a vita di e date secche vs di datteri freschi, i date secche esce in cima.
Calorie: Centu grammi di datteri secchi cuntenenu circa 280 calorie. In listessu tempu, 100 grammi di datteri freschi cuntenenu circa 145 calorie. A seconda di e vostre esigenze, pudete avè e date fresche per perde pesu o dipende da e calorie in più da e date secche per guadagnà pesu sè site particularmente magru. In questa battaglia di date fresche vs date secche, ùn pò esse un vincitore unicu chì varieghja da persona à persona.
cumu caccià u bronzu di a pelle da a faccia
Nutrienti: E date secche è quelle fresche anu guasi a stessa quantità di nutrienti, chì hè assai alta. Contene ferru chì mantene u vostru sangue sanu, vitamina A per l'ochji, putassiu per u vostru core è magnesiu chì aiuta contr'à u diabete, a pressione sanguigna è a depressione. Ancu sì sò meravigliosi per indulgere, cuntenenu alti livelli di fruttosiu è troppu fruttosiu hè male per voi. Ùn ci hè molta differenza trà i nutrienti di e date fresche è di e date secche.
Energia: E date sò piene di carbuidrati, chì includenu saccarosu, fruttosiu è glucosiu. Aiuta à guadagnà energia rapida. Questa hè a ragione per cui atleti, bodybuilders è nuotatori binge in date per quella energia in più prima di un avvenimentu. Quì a differenza trà e date fresche è e date secche hè insignificante, postu chì tramindui furniscenu una grande energia.
Cuntenutu di fibra: E date anu un altu cuntenutu di fibra. Questu furnisce aiutu in casu di stinzia è cusì allevia u stomacu. E date secche anu un cuntenutu di fibre assai più altu, paragunatu à e date fresche. E date sò ancu benefiche contr'à e malatie cardiache.
Cunclusione:
benefici di a polvera amla per i capelli
E date sò frutti estremamente benefichi chì devenu esse inclusi in a nostra dieta. Se cercate di perde u pesu, lasciatevi cun date fresche è esercitassi regolarmente. I vari carboidrati, vitamine è proteine ti tenenu pienu per un periudu di tempu più longu. U grassu hè insignificante è dunque, hè ideale per riduce u pesu.
D'altra parte, se state cercendu di guadagnà pesu, a vostra megliu scumessa sarebbe date secche, chì sò ricche di calorie ma in listessu tempu assai sane.
Cusì sceglite ciò chì funziona megliu per voi è indulgete in stu fruttu deliziosamente sanu!
