Eyestrain (Astenopia): Cause, Sintomi, Diagnosi è Trattamentu

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I vostri ochji si sentenu sempre addulurati, stanchi è dolorosi? I sintomi aggravanu dopu avè lettu per un bellu pezzu? Or, forse i vostri ochji si sentenu straziati dopu una seria di messaghji di testu in u vostru smartphone. Sperimentà una di queste puderia significà chì pudete avè una fatica eccessiva di l'ochji o una situazione chì in termini clinichi hè cunnisciuta cum'è 'astenopia'.

nantu à e citazioni di u megliu amicu

Leghjite per sapè di più nantu à sta situazione, i so sintomi, cause primarie, trattamentu è metudi di prevenzione.

Cosa hè a Cintura Eyestrain (Astenopia)?

Più comunemente cunnisciutu cum'è fatica oculare o fatica oculare, l'astenopia hè una cundizione cumuna chì si verifica quandu l'ochji diventanu stanchi dopu un usu intensu ^[1] . E cause cumune per questu sò guardendu u schermu di l'urdinatore per periodi prolungati è sforzendu di vede in condizioni di luce scarsa.

A maiò parte di u tempu sta cundizione ùn hè micca grave è i sintomi tendenu à svanisce una volta chì cuminciate à ripusà i vostri ochji. Tuttavia, hè impurtante sapè chì qualchì volta l'astenopia puderia esse ligata à un prublema di visione sottostante cum'è a miopia o l'astigmatismu ^[due] .

Cause di Eyestrain (Astenopia)

Una di e più alte cause di astenopia hè l'usu prolungatu di urdinatori è dispositivi digitali. Sta cundizione hè ancu venuta à esse chjamata 'sindromu di a visione urdinatore' o 'strazzioni digitale di l'ochji' ^[3] .

Oltre à guardà schermi per periodi prolungati, i seguenti sò alcuni di l'altre cause principali di sta situazione ^[4] :

cumu caccià l'abbronzatura di u corpu

• Esse stressatu o stancu
• Lighjendu per un bellu pezzu in una stesa
• Cunduce distanze longhe
• Pruvendu à vede in ambienti scuri o scuri
• Esposizione à luce luminosa costante
• Indulge in attività chì richiedenu un focus intensu
• Cundizioni oculari sottostanti cum'è visione micca curretta o ochju seccu
• Esposizione à aria secca in muvimentu (ventilatore, riscaldatore, ecc.)

Sintomi di Eyestrain (Astenopia)

Ancu se i sintomi ponu variare da persona à persona secondu a causa, i sintomi più cumuni sò i seguenti ^[5] :

• Cefalea aggravata ogni volta chì straziate i vostri ochji
• Visione sfocata
• Dolore intornu à l'ochji
• Ochji secchi o acquosi
• Sensazione di bruciu in l'ochji
• Ochji addulurati o stanchi
• Vertigo
• Difficultà à mantene l'ochji aperti
• Sensibilità à a luce
• Sonnolenza
• Scarsa cuncentrazione

Pocu persone pò ancu sperimentà sintomi riflessi da astenopia. Questi includenu i seguenti ^[6] :

• Nausea
• Ticchiatura di i musculi facciali
• Migraña

Rimedii Naturali Per u Trattamentu di a Cintura Eyestrain (Astenopia)

Pochi cambiamenti in u vostru circondu è in u vostru stile di vita di u ghjornu devenu esse abbastanza per trattà l'astenopia in modu efficace. Eccu alcuni consiglii chì ponu aiutà à trattà l'astenopia in casa:

• Praticate u tempu di schermu più intelligente: I sintomi di astenopia ponu esse migliorati drasticamente limitendu a quantità di tempu chì passate focalizendu nantu à un schermu di computer o un dispositivu digitale. Inoltre, seguitate i seguenti suggerimenti quandu travagliate in u vostru urdinatore o aduprendu un dispositivu digitale:

• Seguitate a regula 20-20-20 ^[7] . Pigliate una pausa ogni 20 minuti è fighjate un ogettu chì hè almenu 20 metri di distanza, per 20 secondi.
• Posa à una lunghezza di bracciu (circa 25 pollici) da u schermu di l'urdinatore.
• Pone u vostru schermu in modu chì u vostru sguardu sia leggermente falatu ^[8] .
• Quandu guardate un schermu di vetru, preferite aduprà un filtru di schermu matte ^[9] . Questu reducià l'abbagliu.
• Ajuste i paràmetri di u screnu (luminosità, cuntrastu, dimensione di caratteri, ecc.) In modu chì sia più faciule da leghje.

• Ajuste l'illuminazione ^[10] : Quandu eseguite attività cum'è cucitura o lettura, assicuratevi chì ci sia abbastanza luce in u vostru circondu. Questu pò esse assai utile per riduce a fatica di l'ochji è a fatica. Quandu fate un travagliu di focu intensu, piazzate a sorgente luminosa daretu à a vostra schiena è piazzalla cusì chì a luce sia diretta versu u vostru compitu. Fate l'usu di un paralume quandu travagliate o leghjite à un scrivanu. Quandu guardate a televisione, preferite una illuminazione scarsa in a stanza.

• Aduprate lacrime artificiali: Per tene l'ochji lubrificati, aduprate e lacrime artificiali senza ricetta. Quista pò prevene / allevà l'ochji secchi causati da a tensione ^[ondeci] . Sempre adupralli prima di pusà à travaglià in un urdinatore. Aduprate e gocce lubrificanti chì ùn cuntenenu micca cunservatori.
• Fate pause: I vostri ochji si stinzanu quandu vi focalizate nantu à qualcosa à un trattu senza piglià una pausa. Pigliate pause periodiche quandu guidate, aduprate un urdinatore o leghjite.
• Migliurà a qualità di l'aria di u vostru circondu: Pudete aduprà un umidificatore per cambià a qualità di l'aria intornu à voi. Queste ponu aiutà à prevene l'ochji secchi ^[12] . Sposta a vostra sedia luntanu da i ventilati di riscaldamentu è aria condizionata. Ùn avete micca aria soffiata direttamente in faccia.

Trattamentu Medicu Per Strain Eyestrain (Astenopia)

Quandu i sintomi di astenopia sò severi o ligati à un'altra condizione sottostante, allora l'interventu medicu diventa necessariu. Cunsultate un oculistu se continuate à affruntà sintomi severi di astenopia malgradu fà cambiamenti in u vostru modu di vita cum'è un tempu di schermu riduttu. U trattamentu medicu per l'astenopia pò cumprende i seguenti ^[13] :

• Lenti à cuntattu
• Lunettes
• Chirurgia refrattiva
• Prescrizione gocce d'ochji

Fattori di Risicu è Cumplicazioni

E persone chì anu u disordine di a visione binoculare ^[14] sò in un risicu più grande per l'astenopia. Inoltre, e persone chì travaglianu in l'urdinatore per una bona parte di a ghjurnata sò ancu in un risicu più elevatu di sviluppà sintomi di sta situazione. I studii mostranu chì circa u 70 per centu di l'utenti di l'urdinatore sperimenteranu astenopia in un certu puntu di a so vita ^[quindici] . Seguendu e statistiche, a pupulazione anziana hè stata osservata chì hà una incidenza più alta di sindrome di l'ochju seccu.

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Eyestrain ùn hà micca cumplicazioni o cunsequenze à longu andà o gravi o cunsequenze cum'è tali. Tuttavia, se ùn hè micca trattatu, pò aggravà è diventà spiacevule. Pò riduce a vostra capacità di cuncentrazione in larga misura.

Cume Prevenisce a Fatiga Oculare (Astenopia)

U megliu modu per prevene sta cundizione hè di limità l'attività chì pò tende i vostri ochji. Pigliate sempre abbastanza pause quandu impegnate in attività chì richiedenu un focus intensu. Limite u tempu chì passate nantu à u vostru dispositivu digitale o urdinatore.

Inoltre, assicuratevi chì avete esami regulari di l'ochji ^[16] . Questu pò aiutà in u diagnosi precoce è u trattamentu di cambiamenti relativi à a visione o di altri prublemi oculari.

Inoltre, e persone chì soffrenu di diabete o pressione alta sò in un risicu aumentatu di sviluppà una malattia oculare. Dunque, devenu tene appuntamenti regulari cun un oculistu.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Hè tutta l'astenopia listessa? .Optometria è visione scienza, 80 (11), 732-739.
2. [due]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Principali sintomi visivi associati à errori refrattivi è bisognu di spettaculi in una populazione brasiliana.Rivista Internazionale di Oftalmologia, 9 (11), 1657-1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Sindrome di visione urdinatore: una rivista. Sondaggio d'oftalmologia, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Strain digitale: prevalenza, misurazione è migliurazione. Oftalmologia aperta BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Dinamica di lacrime anormale è sintomi di fatica oculare in operatori di terminali di visualizazione visuale.Medicina occupazionale è ambientale, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasm of the near reflex: A case report.American Journal of Oftalmology case reports, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Strain digitale: prevalenza, misurazione è migliurazione. Oftalmologia aperta BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Un studiu cumunitariu di astenopia in operatori di computer.Indian Journal of Oftalmology, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). L'effettu di i lenti blu di bloccaggio di u blocu nantu à e prestazioni visive, a salute maculare è u cicculu sonnu-veglia: una revisione sistematica di a letteratura. Ottica Oftalmica è Fisiologica, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Prevenzione di l'astenopia è a fatigue indotte da a luce sparse da un filtru polarizatu. Fotodermatologia, Fotoimmunologia È Fotomedicina, 26 (2), 89.
11. [ondeci]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindrome di visione urdinatore trà i travagliadori di l'uffiziu urdinatore in un paese in via di sviluppu: una valutazione di prevalenza è fattori di risicu. Note di ricerca BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Prevalenza di astenopia è i so fattori di risicu in i studienti cinesi.Rivista Internaziunale di Oftalmologia, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014) .U.S. Brivettu n ° 8.889.735. Washington, DC: Uffiziu di Brevetti è Marchi di i Stati Uniti.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Sintomatologia assuciata cù anomalie di a visione accomodante è binoculare.Rivista di optometria, 7 (4), 178-192.
15. [quindici]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Qualità di vista è Sindrome di Visione Informatica.Rumanu Rumanu di Oftalmologia, 61 (2), 112-116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Effetti visivi è oculari da l'usu di schermi piatti.Rivista Internaziunale di Oftalmologia, 9 (6), 881-885.

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