Durante a festa, un membru di a nostra famiglia hè statu rigalatu una tavola. Ma micca solu ogni vechja tavola, una tavola d'inversione.
Ehm, chì diamine hè questu, dumandu?
chì mehendi hè bonu per i capelli
Un tavulinu d'inversione hè un cuntraptione chì vi appoghjate, cinghjevi è rinviate cù u vostru pesu di corpu finu à chì site à l'inversu. Restate cusì per cinque à deci minuti è dopu, spinghje lentamente u vostru corpu in avanti per vultà in una pusizioni dritta.
Ehm, perchè diavolo l'aghju mai fà, dumandu?
Ebbè, risulta, hè estremamente benefica. Eccu perchè:
Pò alleviare u mal di schiena Questu hè di granu u benefiziu numeru unu. L'inversione pò aiutà à riduce l'estresse nantu à a vostra schiena, alleviendu a pressione nantu à e vertebre è ligamenti. Senza l'attrazione di gravità, a vostra spina hà una chance di resetta. Puderà ancu aiutà cù u dulore da scoliosi o u vostru nervu sciaticu (ma per piacè vede un duttore prima di pruvà à trattà i casi più severi di discomfort).
Pò migliurà a flessibilità Flipping your body, prumove a circulazione à e zoni chì generalmente ùn anu micca un flussu di sangue aumentatu. Questa mossa pò ancu riduce a fatigue, migliurà a vostra salute di l'articuli è aiutanu à dorme megliu.
Beneficii di l'oliu d'avocado per a pelle
Hè più faciule ch'è pruvà à ammaistrà un headstand L'inversione hè u mutivu per chì i headstands sò una parte cusì cruciale di a pratica di yoga (it tutti hà sensu avà). Ma, in casu chì esse un yogi ùn hè micca in u vostru pianu per u 2015, una tavola d'inversione vi permette di ottene i stessi benefici senza e classi difficili.
