Ci hè tantu chì u nostru corpu hè fattu. Osse, musculi, terminazioni nervose è assai di più. È, certi si distinguenu è migliurà a manera di vede. Cum'è, l'ossu di bellezza! Hè a prima volta chì ne senti parlà? Scroll down to know all you need to about the beauty bone. È, i modi per uttene!
Immagine: 123rf Chì ghjè u Bone di Bellezza?
L'ossu di bellezza hè soprattuttu solu un altru nome per a vostra clavicula o clavicule, in particulare in e donne. Hè l'ossu situatu sopra à e coste in u pettu. Cum'è e coste, a clavicula hè attaccata à u sternu, à volte ancu cunnisciutu com'è u pettu, nantu à a so estremità mediale. L'altra parte di a clavicula hè cunnessu à l'omoplata per u sustegnu strutturale à l'spalla. U osse di bellezza hè cunnisciutu per attirà l'attenzione quandu hè visibile.
Perchè hè chjamatu Beauty Bone?
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U mutivu principalu daretu à a clavicule esse chjamatu l'ossu di bellezza di u nostru corpu hè per via di a so locu predominante in u corpu, sopra à u pettu superiore. U locu è a struttura ci danu l'idea di allinamentu di u corpu in una persona chì rinfurzà e caratteristiche di una persona.
Modi per uttene Beauty Bone
Quale ùn ama micca una clavicula perfettamente evidenziata? E, sè ùn site micca trà i furtunati per avè un ossu di bellezza naturali sculptatu è definitu, eccu uni pochi di cunsiglii è trucchi per aiutà à ottene unu!
Jogging
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perdita di pisu sana hè u più efficau per ottene alcune clavicule di qualità. Perdicà qualchì caloria in i posti ghjusti vi aiuterà à fà u vostru ossu di bellezza più visibile! E, jogging o andate per una corsa vi aiuterà à fà questu!
Eserciziu
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Ci sò qualchi faciuli fà esercizii efficaci chì vi aiuterà à enfatizà u vostru ossu di bellezza sempre megliu!
Hausse d'épaules : Fendu questu esercitu 15-20 volte à ghjornu pò aiutà à ottene una clavicula più protruded. Pigliate e vostre spalle intornu à u collu, tene li per uni pochi seconde è ripetite! Aiuterà à caccià l'excedente di grassu vicinu à a zona detta.
Rouleaux d'épaule : Questu hè unu di l'esercizii più faciuli à seguità. Rulate e spalle in avanti è repite stu esercitu uni pochi volte à ghjornu per 10-15 minuti.
Push-ups: Ùn hè micca u più faciule di l'esercizii, ma un efficace chì vi aiuterà à perde u flab extra intornu à u collu cù u benefiziu aghjuntu di tonificate u vostru core e armi !
Natation
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A natazione hè un altru modu per aiutà à tonificà è perde grassu intornu à e spalle è e braccia per un ossu di bellezza definitu, in particulare u colpu di farfalla !
Yoga
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cumu caccià i punti scuri da e mani è i gammi
Se l'esercizii estensivi ùn sò micca a vostra tazza di tè, u vostru prossimu megliu è a scumessa più efficace hè u yoga! Hè unu di i migliori metudi per rinfurzà u vostru ossu di bellezza. Yoga simplice pò aiutà à fà a vostra clavicula più prominente!
Dieta
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Allenamentu è eserciziu per perde quelli calori extra sò senza valore senza un propiu pianu di dieta per andà cun. Un ingaghjamentu adattatu di frutti è ligumi chì sò ricchi di nutrienti cù ottu vetri d'acqua ogni ghjornu hè un must! Questu vi darà i vostri risultati desiderati in pocu tempu!
Domande Frequenti nantu à The Beauty Bone
Q. I claviculi visibili sò cunsiderati sani?
À. Siccomu i claviculi prominenti sò ligati à un corpu di corpu magre, a maiò parte di a ghjente cunsidereghja avè una clavicula visibile o prominente cum'è malsana. Ma ùn hè micca sempre u casu. À u cuntrariu, hè cunsideratu cum'è una di e caratteristiche di u corpu più desiderate, à fiancu à un stomacu tonu è u fondu.
