S'ellu hè stata in una relazione per uni pochi di mesi o uni pochi decennii, ci sò sempre modi per travaglià nantu à sè stessu è a vostra rilazioni cù u vostru cumpagnu. A volte significa leghje libri chì sò stati scritti per quellu scopu espressu. Eccu, 11 libri di relazione chì ponu aiutà à rinfurzà a vostra partenariata, secondu l'esperti in u campu di a terapia di coppia, cumpresu unu chì un terapeuta dice chì hà daveru salvatu i matrimonii di i so clienti.
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unu. Accoppiamentu in cattività: sbloccare l'intelligenza erotica di Esther Perel
U megliu per: coppie chì sò stati inseme per sempre
Meaghan Rice, PsyD., LPC Spaziu di conversazione Fornitore, ci dice, E relazioni più longu piglianu a lussuria ghjustu fora di l'equazione se ùn simu micca attenti à a so partenza. Stu libru hè incredibilmente creativa in quantu à e cumpetenze chì avemu bisognu di rinvià u sessu, l'hype è a chimica chì esistia in origine in a fase di luna di miele.
due. I sette principii per fà u travagliu di u matrimoniu da John Gottman, PhD. è Nan Silver
U megliu per: coppie chì pensanu à andà in terapia inseme
John Gottman hà realizatu ricerche di relazioni è coppie per decennii. Di stu libru, Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, Spaziu di conversazione Provider, ci dice, mi piace stu libru perchè hà veramente salvatu i matrimonii. Ella aghjusta, Ancu s'ellu ùn ci hè micca un libru chì pò salvà tutte e rilazioni, postu chì tutte e coppie è l'individui sò diffirenti, questu hè assai vicinu à questu. Mostra una basa empirica è permette à u lettore d'amparà è di sparte l'infurmazioni. Per quessa, stu libru hè cunsideratu una gemma in u mondu di a terapia è u mo numeru unu cum'è clinicu. Sicuramente vale a pena leghje.
3. Stabilite e fruntiere, truvate a pace: una guida per ricuperà sè stessu di Nedra Glover Tawwab
U megliu per: qualchissia cù prublemi di frontiere
Stu libru vi equipaghja per stabilisce frontiere sani chì sò chjave per cunnette cù sè stessu è per assicurà chì a vostra relazione hè di sustegnu è di cura, raves Liz Colizza, LPC.
Direttore, Ricerca è Programmi à Durà .
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Quattru. L'Anima Untethered: U Viaghju Al di là di sè stessu di Michael A. Singer
U megliu per: e persone chì si sentenu bloccate
Espertu di psicologia, autore è coach di vita Dr Cheyenne Bryant ci dici chì questu hè unu di i migliori libri ch'ella hà lettu, mani falà. Perchè? Stu libru vi insegna principii chì svegliate a vostra ànima è trasfurmà a vostra percepzione à un spaziu d'amore incondizionatu mentale senza ghjudice, ella dice.
5. Abitudini di Relazione Mindful di S.J. Scott è Barrie Davenport
U megliu per: coppie chì anu difficultà à sente l'altri
Hè cusì faciule d'arrivà à un locu induve simu inattentivi è reattivi, ci dice Rice, nutendu chì vedemu sopratuttu cù l'amichi, a famiglia, i zitelli, è soprattuttu i nostri rilazioni intimi. Ma l'articuli chì avemu bisognu di mette in piazza per veramente capiscenu, sentenu è sustene i nostri amati, ella dice, hè a bona roba chì offre stu libru.
6. Hold Me Tight: Sette conversazioni per una vita d'amore da u duttore Sue Johnson
U megliu per: coppie in quale un cumpagnu hè in difficultà
Quandu site in un locu cattivu, pò esse faciule fà culpisce u vostru cumpagnu per tuttu ciò chì va male invece di circà l'internu. Colizza ci dice chì stu libru hè un ricordu chì, spessu, u vostru cumpagnu ùn hè micca u nemicu; u vostru ciculu negativu hè u vostru nemicu.
7. Detox mentale da u duttore Cheyenne Bryant
U megliu per: qualcunu chì hè mai statu in una relazione tossica
Di u so propiu libru, u duttore Bryant dice chì hè destinatu à prumove a cuscenza intornu à e differenze trà sani è sani. relazioni tossiche . Ella aghjusta, Insegna à u lettore l'impurtanza di l'autocura è l'amore di sè stessu per ottene una relazione sana. Dui cose chì parechje persone puderanu aduprà più.
8. Venite cum'è site: A nova scienza sorprendente chì trasformerà a vostra vita sessuale di Emily Nagoski
U megliu per: coppie chì cercanu di speziate e cose in a stanza
In u cursu di a so carriera, Rachel O'Neill, PhD., LPCC Spaziu di conversazione Fornitore, hà travagliatu cù coppie nantu à tematiche ligati à u sessu è l'intimità. Dui libri chì ella ama nantu à questu tema sò Venite cum'è tù sì è Sessu megliu attraversu a Mindfulness par Lori Brotto. I dui libri ponu esse utili per e coppie chì ponu esse interessate à spiegà modi per cultivà l'intimità sessuale cumuna, dice.
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9. U Workbook di Teoria di l'Attachment: Strumenti putenti per prumove a comprensione, aumentà a stabilità è custruisce relazioni durabili di Annie Chen
U megliu per: studienti visuali
Più interattivu cà un libru di relazione tipica, stu libru di travagliu hà esercizii pratichi chì vi aiutanu à passà da l'insicurità à a sicurità in a vostra relazione, è hè un favuritu di Colliza.
10. Ottu date: Conversazioni essenziali per una vita d'amore di John Gottman è Julie Schwartz Gottman
U megliu per: coppie chì si sentenu cum'è e so notti di data sò diventate stanchi
Mi piace stu libru perchè implica i lettori, invitendu à avè ottu date per discutiri è migliurà a so relazione, nota Catchings. Ognuna di l'ottu date copre unu di i temi più significati chì e coppie trattanu. Questu hè un must have; rinforza veramente e relazioni.
ondeci. U Corpu Mantene u Puntu: Cervellu, Mente è Corpu in a Guarigione di Trauma di Bessel van der Kolk
U megliu per: qualcunu chì hà sperimentatu un traumu
Ognunu sperimenta u traumu in a so vita è u traumu impacta e persone è e relazioni, Colizza sottolinea. Stu libru vi permette di capisce e vostre storie di traumu è di travaglià cù u vostru corpu versu a guariscenza, spiega.
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