I rilazioni sò assai simili à i bonfires. Per veru. Per assicurà chì sia dura, duvete dedicà u tempu è l'energia à custruisce una fundazione è mantene e fiamme. Dopu una scintilla iniziale, u focu cresce è, eventualmente, avete una fonte stabile di calore è luce chì vi farà passà per i mumenti scuri. Se a fiamma svanisce, o duvete riaccendere o risicate di lascià si spegne completamente. Vi dumandate cumu riavvià una relazione (o un focu) ? Tuttu ciò chì ci vole hè un pocu di tempu, attenzione è, più spessu, un pocu ingenuità.
Perchè i scintille svanisce in una relazione?
L'energia ardente è sexy sperimentata in e prime fasi di una relazione hè stupente, letteralmente. Innamurà aumenta i livelli di cortisol è dopamina in u cervellu, chì significa chì site in un statu constante di stress piacevule. Sicondu u prufessore assuciatu di psichiatria di a Harvard Medical School, Richard Schwartz, l'amore riduce ancu i livelli di serotonina chì ci face. obsesionatu cù a nostra nova persona . Allora, chì cambiamenti facenu sti scintille sbiadite? Onestamente, assai cose. È succede à tutti.
Prima, a novità di ogni romanza sguassate organicamente si cuntinueghja a relazione abbastanza longu. Quandu avemu cunnisciutu megliu u nostru cumpagnu è i so abitudini diventanu più familiari, ci hè menu per scopre. U nostru cervellu si equilibra torna à neutru.
Siconda, avemu spessu sviluppatu aspettative circa ciò chì a vita sessuale sana duverebbe vede, sicondu i libri, i filmi è i media. Se è quandu a nostra vita reale ùn scontra micca queste aspettative (altamente irrealistiche), i scintille puderanu fizzle per noi.
Allora, ogni numeru di avvenimenti significativu di a vita pò diminuisce a passione è l'energia sessuale trà duie persone. Una crisa di famiglia, u traslocu, u traslocu per u travagliu è un diagnosticu di una malatia crònica sò tutti l'occurrence intense chì ponu fà u caos in a vostra vita sessuale. Senza parlà di a fluttuazione naturali di a libido di una persona (una variazione chì pò esse aumentata da l'avvenimenti di a vita è / o una nova medicazione).
Simply invechje, una cosa chì tutti facemu, tuttu u tempu, altera i livelli di l'hormone è cambia cumu si vede è si sentenu i nostri corpi. Dr Tameca N. Harris-Jackson, un Educatore di Sessualità Certificatu Naziunale cù l'Associazione Americana di Educatori, Cunsiglieri è Terapeuti di Sessualità, dice à Healthline chì questi tipi di cambiamenti ponu porta à una correlazione negativa mente-corpu , rendendu l'intimità sessuale difficiule o pocu attraente.
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Se sente u bisognu di rinvià a vostra rilazioni, pigliate un sguardu à l'idee quì sottu è cuminciate à scaldà à l'idea di pruvà qualcosa di novu.
1. Siate onestu cù u vostru cumpagnu di i vostri sentimenti
SKYN Espertu di sessu è intimità , coach di sessu certificatu, sessulogu è autore Gigi Engle dice chì ùn ci hè solu manera di rinvià una relazione senza parlà. Discutendu perchè crede chì a riattivazione deve esse accaduta è ciò chì senti chì manca da a relazione hè chjave per fà accade. Ùn aspettate micca chì u vostru cumpagnu sia 100 per centu nantu à a stessa pagina, però. L'esperienza di ogni persona hè valida è a soia serà guasi certamente sfarente di a vostra. Ricurdativi: a chjave per custruisce è mantene una relazione sana hè di assicurà chì tutti i partiti implicati si sentenu intesu, rispettati, cumpleti è sicuri.
2. Flirt più spessu
Un modu super simplice per inizià u prucessu di rinfurzà, chì pò sentu inghjustu o furzatu in prima, hè di flirt cù u vostru cumpagnu più spessu. Pensate à i primi ghjorni di u vostru romance. Chì eranu alcune tecniche di flirting chì avete utilizatu l'un à l'altru per suscitarà risate è dimustrà interessu? Pruvate dinò! Pruvate qualcosa di novu! Incorporate toccu, complimenti è ...
3. Sext unu à l'altru, ancu s'è vo site in a stessa stanza
...Sexting ! I missaghji di testu sexy ùn sò micca solu chì u vostru cumpagnu sapi chì pensate à elli, ma sò una grande manera per custruisce l'anticipazione . (Eccu u nostru cumu fà nantu à u sexting .) Parechje coppie si trovanu à cascà in una rutina più casuale dopu un longu tempu inseme - una rutina chì spessu include lounging vicinu à l'altru nantu à u divano fighjendu i so telefoni. In particulare durante a pandemia di COVID-19, hè faciule per perdiri a traccia di quantu tempu passate cù a tecnulugia, invece di cun u vostru cumpagnu. A prossima volta chì vi truvate in u vostru telefunu, lanciate un sext è vede ciò chì succede. Mantene a mansa è dolce o andate per qualcosa di racy è raunchy. Hè tuttu di lascià u vostru cumpagnu sapè chì pensate à elli in una manera intima.
4. Cambia una cosa
Ripristinà una relazione pò esse spaventosa. Ùn avete micca affruntà ogni aspettu di reigning the flames at once. Cumincià per cambià una cosa in a vostra relazione. Questu puderia significà avè u sessu in un locu chì ùn avete mai pruvatu prima (cum'è a doccia o una stanza d'ospiti), purtendu lingerie nova, pruvà una pusizioni fresca o purtendu qualcosa, uh, sustegnu . Truvà qualcosa chì hè straniera à voi dui ùn solu aumenta a novità di tutta a situazione, vi unisce in una sperienza cumuna.
5. Fate u sessu una priorità
Pensate à e vostre liste di cose à fà ogni ghjornu è settimanale. Perchè ùn mette micca data notte o sessu in questa lista? Se rinfriscà quellu focu hè impurtante per voi, deve esse una priorità. Ci vole sforzu è dedicazione. Invece di guardà e repliche di L'Uffiziu nantu à Netflix, passanu quellu tempu per cunnosce i corpi di l'altri. Prumettimu chì Netflix serà quì quandu tornerete.
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6. Sfoglia è cumprà un novu ghjoculu inseme
Un modu sicuru per rinvià una relazione - o almenu, intriga - hè di circà un ghjocu novu per incorpore in a vostra vita sessuale. Questu hè definitivamente fattibile solu (è vede quì sottu per quessa hè una grande opzione), ma a navigazione cù u vostru cumpagnu pò esse assai divertente. Ùn vi ricurdarà micca solu di esse intimi inseme, ma vi darà l'uppurtunità di dumandà li fantasie o desideri chì ùn anu micca espressi prima. U prossimu passu: pruvà.
7. Riscaldate (senza u vostru cumpagnu)
L'allenatore di sessu è relazione Lucy Rowett hè un grande proponente di l'autopiacere . Calchì volta hè difficiule à sapè ciò chì dumandà à u vostru cumpagnu s'è vo site incerta ciò chì ti fa sentu bè. E donne spessu anu più prublemi per abbraccià è spiegà a so propria sessualità cà l'omi, ancu s'ellu ùn hè micca sempre u casu.
U sessu hè sempre statu attivatu è tabù in u mondu occidentale è in e società è e culture patriarcali, dice Rowett. Se ùn avete micca truvà modi per esse eròticu cun sè stessu, diventà eroticu cù u vostru cumpagnu serà ancu più difficiule.
Investite in qualchì tempu solu per fà e cose chì vi facenu sensu sexy senza u vostru cumpagnu. Puderete esse surprised da quantu empowering è chjarificante pò esse.
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8. Pruvate u desideriu responsive
Sessulogu è autore Dr Jess O'Reilly, Ph.D, nota chì ci sò dui tipi unichi di desideriu . U desideriu spontaneo succede per sè stessu, per nisuna raghjone chè vo vulete qualchissia è li vulete avà. U desideriu responsive hè u risultatu di un altru attu. Forse catturate l'ochju di u vostru cumpagnu attraversu a stanza o basgiate ligeramente e so labbra. Stu gestu puderia accende un focu in voi dui chì porta à qualcosa ancu più caldu. Investisce più tempu in u desideriu responsive puderia aiutà à sbattà e barriere in a stanza.
Big disclaimer quì: u desideriu responsive deve esse sempre cunsensuale. Ùn significa micca accostà u vostru cumpagnu cù un basgiu contru à a so vulintà è sperendu ch'elli cambienu a so mente. Ogni attu intimu deve esse bè cù tutti i partiti implicati.
9. Andate in un sughjornu
Viaghjà in questi ghjorni pò esse micca l'attività più attrattiva, ma ci hè sempre una vacanza. Pianu un weekend in casa cù a sola intenzione di ricunniscendu è reigniting u focu. Ancu una notte in un hotel lucale pò causà scintille à vulà. Di novu, a novità di qualcosa di frescu chì tutti dui scopre inseme hè chjave per mantene quellu focu ardente.
Se decide di stà in casa è fucalizza nantu à riintroducevi solu l'un à l'altru, ricumandemu E 36 dumande chì portanu à l'amore .
10. Leghjite o fighjate qualcosa ... eccitante
Rowett hè un fan erotica è incuragisce i so clienti à truvà qualcosa simili chì alimenta i so fuochi. A lettura di l'erotica à voce alta à u vostru cumpagnu o ancu avè un club di libri di romanzi romantichi di dui persone puderia esse u catalizzatore chì a vostra relazione hà bisognu. Fighjendu filmi sexy inseme chì vi accendenu tramindui hè un altru modu micca solu per entra in l'umore, ma per sparte i desideri è e preferenze in u prucessu. Chì ci hè u libru o u filmu chì vi entusiasma ? Chì li eccita ?
11. Cunsultate è scuntrà cun un terapeuta sessuale
Certi coppie trovanu terapia sessuale per esse incredibilmente utile. Hè una manera fantastica di rimbalzà i prublemi fora di un terzu chì hè furmatu per guidà e coppie à traversu incantesimi secchi è ruts. A terapia sessuale è di coppia pò ancu aiutà i partenarii à definisce e so bisogni individuali è à sviluppà un vocabulariu sanu per affruntà i mumenti duri in u futuru.
Calchì volta, ci hè un risentimentu persistente chì entra in u modu di l'intimità. Ch'ella sia per via di l'infidelità passata o di una discrepanza in i impulsi sessuali, a terapia hè un modu sanu è sicuru per dissectà u risentimentu è amparà à trattà immediatamente.
Cumu rinvià a vostra rilazioni ùn parerà micca identica à i modi chì l'altri coppie facenu, è questu hè bè. In fatti, hè necessariu! Evite paragunate cù l'altri à tutti i costi. L'unicu persone chì importa sò voi, u vostru cumpagnu è quella fiamma ardente trà voi.
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