À a coppia perfetta chì dichjara chì a so rilazioni hè faciule, avemu contru à: bugie! Tutte bugie ! E relazioni piglianu u travagliu. Per alcuni, quellu sforzu puderia vene un pocu più naturali, rendendu pare faciuli. Ma per a maiò parte di noi, u ghjocu di mantene a felicità in una unione à longu andà ùn hè micca una impresa simplice, per quessa, in l'ultimi deci anni di PampereDpeopleny (iè, hè u nostru anni di deci anni!), cunsiglii di matrimoniu da tutti l'esperti è l'esperienze di a vita reale chì pudemu mette in manu. Eccu cinque cunsiglii chì anu literalmente mantinutu i nostri matrimonii vivi l'ultima decada.
1. Praticà a ratio 5: 1
Hè normale di cummattiri. Ma hè cumu battete chì determinarà se a vostra relazione hè cundannata o abbastanza forte per durà. Sicondu un studiu da u Istitutu Gottman , u predictore più convincente di se e coppie si stanu inseme hè u rapportu di interazzione pusitiva è negativa. Questu hè u rapportu 5: 1 - per ogni volta chì dite chì u vostru maritu ùn leghje micca abbastanza à i zitelli, offre ancu cinque (o più) interazzioni pusitivi. Quelli pò esse un basgiu, un cumplimentu, un scherzu, un mumentu di ascolta intenzionale, un signalu d'empatia è cusì.
Cumu fà in pratica: Sembra stupidu, ma quandu site un rookie in u ghjocu di cummattimentu ghjustu, pruvate à cuntà. Pudete ancu aduprà i vostri ditte per seguità. Ùn ci hè bisognu di ammuccià da u vostru cumpagnu - anu da cuntà ancu.
2. Amparate a vostra lingua d'amore
In u so libru E 5 lingue d'amore , U cunsigliu di u matrimoniu è l'autore Gary Chapman sustene chì tutti cumunicanu l'amore in una di cinque manere - parolle di affirmazioni, atti di serviziu, ricivete rigali, tempu di qualità è toccu fisicu. (Alcuni sustene ancu chì ci hè una sesta lingua d'amore: e social media .) Capisce cumu ogni cumpagnu cumunicà l'amore è riceve l'amore apre e porte à l'intimità è a vicinanza.
Cumu fà in pratica: Ùn sapete micca quale hè a vostra lingua d'amore? Pigliate stu quiz per scopre! (E poi mandate u ligame à u vostru cumpagnu).
3. Parlà è pianificà u sessu
In u principiu, avete campatu da e parolle di u simbulu sessu stessu, Elvis: Un pocu menu cunversazione, un pocu più azzione, per piacè. Ma s'è vo site in questu per a longa distanza - parlemu d'anni, criatura - a spontaneità, l'attrazione è u desideriu cresce è cala. Questu hè induve esse esplicitu nantu à i vostri bisogni è i vostri desideri sò assolutamente impurtanti. Aprite e linee di cumunicazione nantu à u sessu. Parlate di ciò chì vulete è ascolta i desideri di u vostru cumpagnu. Puderia ancu falà à penciling it in. Ancu quandu avemu innamuratu è attrattu da i nostri cumpagni, u nostru ghjornu di u ghjornu pò esse esauriente. Permissione cuncessa per mette una data sessuale in u vostru Google Cal. Psst: Sè vo travagliate da casa, nimu hà dettu a sessu pocu ghjornu era fora di quistione...
Cumu fà in pratica: Espertu di relazioni Jenna Birch ci guida quantu à parlà. Per esempiu: Se vulete fà sessu trè volte à settimana, ma u vostru cumpagnu prefiere una volta à settimana, allora duvete mira à a terra media. È duvete veramente travaglià versu quellu numeru, cusì parlate di ciò chì farà u sessu duie volte à settimana gestibile per voi.
4. Passate u tempu di qualità ... à parte
Un matrimoniu longu o una relazione intrinsecamente significa chì avete da passà assai QT inseme. Ma l'unica cosa chì e persone in relazioni felici facenu ogni settimana ? Si sò spartuti. U tempu apartu dà à ogni individuu in a relazione un sensu megliu di sè stessu è una identità tridimensionale più cumpleta chì esiste fora di a cullaburazione. Questu vi dà cumplimentu, in uppusizione à de-selfing , chì pò lentamente corrode una relazione. L'assenza veramente face u core cresce più affettuosu.
Cumu fà in pratica: Smetti di falsà una passione per i passatempi di u vostru cumpagnu. Scrive l'anzianu editore di PampereDpeopleny, Grace Hunt: U tempu liberu hè sacru, è ùn vi face micca una unità più debule per ùn sparte micca ... Per anni, avemu suppurtatu i passatempi rispettivamente deplorevoli di l'altri sottu à u pretestu chì sariamu una coppia minore se no 't. Ma avà, avemu risoltu à estratti da l'attività di l'altru. È megliu crede chì simu assai più felici per questu. Iè, cunzidira stu permessu di piantà di finta chì ti piace à fighjà u football.
5. Scusate u modu ghjustu
Mi dispiace se vi sentite cusì. Mi dispiace chì hè accadutu. Mi dispiace, ma avete principiatu. Sona familiare? Quessi sò fauxpologies - dichjarazioni di culpà mascherate cum'è scuse. Semu tutti culpèvuli di elli perchè hè difficiule cum'è l'infernu accettà a pruprietà di u nostru cumpurtamentu chì ferisce un omu amatu. Ma scusendu u modu sbagliatu ùn guarisce micca a vostra relazione. Invece, e ferite chì lascià à suppurtà, finiranu di vultà per perseguite à longu andà.
Cumu fà in pratica: Segui questi trè passi per scusà in una manera curativa è pusitiva:
1. Ricunnosce cumu a vostra azzione hà influinzatu l'altra persona
2. Dite chì vi dispiace
3. Scrivite ciò chì avete da fà per fà u dirittu o assicuratevi chì ùn succede micca. Ùn scusate o spiegà.
