11 Alimenti chì duvete cumprà organici (è 12 chì ùn avete micca bisognu)

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Oh, u classicu dilemma di l'alimentarii: per andà in biulogica o micca per andà in bio? Cumprà biulogica ùn significa micca solu chì u vostru alimentu hè liberu di pesticidi è altri sustanzi chimichi, ma hè ancu megliu per l'ambiente è sustene i picculi agricultori sustinibili. Ma semu veri: Organicu significa ancu caru, è ùn vulemu passà tuttu u nostru pagamentu in a seccione di pruduzzione. Grazie à i nostri amichi di u Gruppu di travagliu ambientale , quì hè induve hè impurtante per andà in biulogica è induve pudete pinch uni pochi centesimi.

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Cumprate: fragole biulogica

Ùn ci hè nunda di megliu in l'estiu chì e fragole fresche (ùn vi scurdate di a crema battuta), ma l'EWG hà trovu chì una sola mostra di fragole cuntene 22 pesticidi diffirenti. Iè.

Cumprate: Mele Bio

Una mela à ghjornu mantene u duttore alluntanatu ... ma micca s'ellu anu spruzzatu difenilamina nantu à elli (hè cusì tossica chì era in realtà pruibita in Europa). Questa regula và ancu per u sucu di mela è per a purita di mela.

Skip: Avocados Bio

L'avocado pò esse difficiuli di sbuchjarà, ma quella spessa pelle esterna vi prutege ancu da i sustanzi chimichi dannosi. Spende u dollaru extra in qualchi tortilla chips è limes freschi, è site in affari.

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Cumprate: Spinaci Bio

L'espinaci sò foglie spugnosi è porosi chì, sfurtunatamenti, sò eccellenti per assorbe i pesticidi. L'EWG hà truvatu chì u 97 per centu di i campioni di spinaci cunvinziunali cuntenenu alcuni, facendu l'organicu un scontru tutale quì.

Skip: Asparagus Bio

Nunda ùn dice primavera cum'è a prima cultura di asparagus. Sò diliziosi è sani, cù assai fibra, calcium è altre vitamini. E - una bona nutizia - tendenu ancu micca à purtà assai residui chimichi, facendu sicuru di saltà l'organicu.

i gallone d'acqua

Salta: Meloni Bio

Amu una bona pelle grossa (ancu s'ellu ùn avemu micca sempre unu). Perchè ùn manghjate micca a capa esterna di meloni cum'è cantaloupe è anguria, u fruttu internu ùn hè micca toccu da l'elementi. In più, hè pienu di potasio è diliziosu in una insalata cù un vetru di vinu biancu croccante.

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Cumprate: Tomate Bio

In i mesi più caldi, manghjate i pumati cum'è si passanu di moda. Sò pieni di sapori, vitamini è, sfurtunatamenti, pesticidi - finu à 69 di elli! Assicuratevi di cumprà biulogica (è dà ancu un bonu scrub, in casu).

Salta: Ananas Bio

L'esterno di un ananas hè basicamente armatura. Di sicuru, ùn l'avemu micca miss cun ellu, è risulta chì nè chimichi. Andate cù u vostru male, piña-colada-making self.

Cumprate: Pesche è Nectarine Bio

Ùn ci hè nunda cum'è muzzicà in una splutazioni di pesca fresca o nectarina. Ma prima di piglià a prima muzzicata succosa, assicuratevi chì hè organica - più di u 99 per centu di i pesche non-organici anu residuu chimicu detectable.

Cumprate: Uva Bio

I frutti snackable cum'è l'uva sò culpiti perfetti per lurking toxins. Hè facilitu per piglià un munzeddu senza lavà, chì hè un grande no-no cù una media di cinque pesticidi per uva. Se vulete ghjucà in più sicura, fate ancu à u passaghju di u vinu organicu.

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Skip: Mais sucré biologique

Rejoice: Meno di 2 per centu di u granu dolce hà qualchì residu di pesticidi. Pigliate a vostra tecnica di manghjà da scrive, è andate in cità nantu à quelli orecchie tuttu l'annu.

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Skip: Cipolle Bio

Cum'è l'orcu dice in Shrek , Cipolle sò strati! È per quessa, ùn avete mai cunsumà a capa esterna, induve u residu chimicu si stanca.

Cumprate: Ciliegie Bio

I ciliegie organiche ponu esse particularmente caru, soprattuttu in i mesi fora di staghjoni. Ma hè ancu impurtante per aderisce à l'organicu quì - 30 per centu di i campioni di ciliegia cuntenenu iprodione, una chimica chì pò causà cancer.

Skip: Broccoli Bio

Bona nutizia: Più di u 70 per centu di i campioni di bròcoli eranu totalmente senza pesticidi. Andate salvaticu è aghjunghje un pocu à u vostru frittura, o arrosti una mansa per insalate o preparazione di pranzi.

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Skip : Aubergine Bio

Amamu l'aubergine grillate, fritte in padella è mischjate in a salsa perfetta per a festa. È ci piace ancu chì a so pelle splendida è brillanti ùn assorbe micca sustanzi chimichi periculosi. Vai avanti è cumprà micca biologicu cù una cuscenza libera.

chì fruttu cuntene proteini

Cumprate: Peppers Bio

Parlemu di pimentari dolci (cum'è pepite verdi o rossi) è di peperoni piccanti. Tutti dui dimustravanu livelli elevati di pesticidi nantu à a so pelle comestible. Semu tutti di vultà u calore nantu à un platu, ma assicuratevi di fà cusì in modu sicuru.

Skip: Kiwi Bio

Picculu, verde, freckled è fuzzy - avete mai vistu un fruttu più caru ? I pesticidi sò raramente usati kiwi (è in più, ùn manghjate micca a pelle in ogni modu), cusì sò una scumessa totalmente sicura per andà micca organicu.

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Cumprate: Patate Bio

A patata umile è cori ùn pare micca qualcosa chì urlassi per l'opzioni organiche. Ma puderia esse u più impurtante - l'EWG hà truvatu chì e patate convenzionali anu più pesticidi cà qualsiasi altra cultura. Avemu ufficialmente afferratu e nostre perle è ruing l'anni di patatine fritte insicure chì duvemu avè manghjatu.

Skip: Mangu è Papaia Bio

I frutti tropicali, cum'è mango è papaia, sò ben equipati cù a pelle grossa è cori, chì significa chì più di 80 per centu di elli sò senza chimichi. Se ùn pudete micca chjappà da un arbulu in a vostra villa in spiaggia, sentite liberu di cumprà a manera regulare in u supermercatu.

Skip : chou-fleur biologique

Bona nutizia per i setti di keto è carb-counting. Pudete avè u vostru risu di coliflore (è crosta di pizza è tutti) senza rompe u bancu. L'EWG hà qualificatu a coliflora cum'è sicura per cumprà cunvenzioni.

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Cumprate : Céleri Bio

Più di 95 per centu di i campioni di api di EWG cuntenenu finu à 13 chimichi. Allora, mentre ci piace un pocu crunch in a nostra insalata di tonnu, andemu in biulogica in tuttu.

Cumprate: Pere Bio

Più di a mità di e pere testate da l'EWG avianu pesticidi. Mentre ùn hè micca unu di i peggiori delinquenti, simu definitamente in u campu di più sicuru chè dispiace. Sbucciate uni pochi di dollari in più è spuntate via.

Skip: Piselli surgelati organici

Questu hè un pocu complicatu. Sè vo site cumprà piselli congelati, l'EWG hà truvatu chì hè tutale sicuru di andà cunvinziunali - i campioni ùn mostravanu quasi micca signali di pesticidi. Ma per i piselli freschi, hè megliu aria nantu à u latu di l'organi.

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