SINDROME METABOLICU: I SO 5 FATTORI DI RISICU, CAUSE, TRATTAMENTU È PREVENZIONE

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Home Salute I disordini curanu Disorders Cure oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn u 22 di maghju 2020

U sindrome metabolicu hè un termu ombrella per un gruppu di anomalie metaboliche cum'è resistenza à l'insulina, pressione sanguigna elevata, diabete, obesità è dislipidemia. Di solitu sò ricunnisciuti per aumentà u risicu di malatie cardiache, morbilità è mortalità cardiovascolari.

U Metabolismu hè una reazione chimica chì si faci in e cellule per pruduce energia da l'alimentu chì manghjemu. I disordini metabolichi si verificanu quandu ci hè qualchì interruzzione in a reazione chimica è u corpu ùn hè micca in gradu di aduprà l'alimentu per a produzzione d'energia. Ci hè parechje cose chì duvete sapè nantu à u sindrome metabolicu. Fighjate.

Fattori di Risicu di a Sindrome Metabolica

Cum'è sopra menzionatu, u sindrome metabolicu (MS) ùn hè micca una malattia ma un gruppu di fattori di risicu chì portanu à a situazione. Se una persona hà trè o più di i seguenti fattori, ci hè un risicu aumentatu di MS. I risichi includenu:

1. Alti livelli di trigliceridi

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U trigliceridu hè un tipu di lipidi (grassu) truvati in u sangue. Qualunque cosa manghjemu, hè cunvertitu in calorie. E calorie in più chì u corpu ùn hà micca bisognu durante u tempu sò convertite in trigliceridi.

Se una persona continua à manghjà di più è face poche attività fisiche, una grande quantità di trigliceridi si deposita in i vasi sanguini causendu indurimentu, bloccu o ispessimentu di i muri di l'arteria. [1]

Livellu nurmale - Meno di 150 milligrammi per decilitru (mg / dL)

Livellu altu - 200 à 499 mg / dL

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2. Aumenta a pressione sanguigna

Ipertensione o pressione sanguigna aumentata hè un fattore impurtante in u sindrome metabolicu. Ci sò parechji fattori chì portanu à u sviluppu di ipertensione cume a resistenza à l'insulina, u stress ossidativu, l'infiammazione, l'apnea di u sonnu è a disfunzione endoteliale. [due]

Quandu i trigliceridi bloccanu i vasi sanguigni, u sangue ùn hè micca capace di flussu in modu efficace in tuttu u corpu è provoca pressione nantu à i vasi sanguini. U core hà da pompà u sangue più forte è in u prucessu, porta à un colpu o à una insufficienza cardiaca.

Nurmale : Meno di 120 nantu à 80 (120/80)

Crisa di ipertensione : Superiore à 180 / più altu chì 120

3. Aumentatu u glucosiu à dighjunu

U zuccheru in sangue à digiunu dà informazioni vitali nantu à cume u corpu gestisce u zuccheru in sangue. Un altu livellu di glucosiu à digiunu indica resistenza à l'insulina o diabete. U glucosiu da l'alimentu hè cunvertitu in energia da un ormone pancreaticu chjamatu insulina. Aiuta ancu in a conservazione di u glucosiu per l'usu dopu.

Quandu una persona cunsuma cibu, u nivellu di glucosiu cresce aumenta dipende da a dieta di a persona. Se una persona hà resistenza à l'insulina, u corpu ùn hè micca capace di pruduce abbastanza insulina o di utilizà l'insulina per abbattere u glucosiu in energia. Questu resulte in un altu livellu di glucosiu à dighjunu.

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Sicondu un studiu, a resistenza à l'insulina hè assuciata à 2,8 volte u risicu aumentatu di u primu episodiu di colpu. [3]

Livellu nurmale di glucosiu: 70 à 99 mg / dl

Prediabetes: 100 à 125 mg / dl

Diabete: 126 mg / dl o sopra

4. Obesità addominale

L'obesità anormale si riferisce à a deposizione di grassu, in particulare intornu à l'addome. Questu hè dovutu à a disfunzione di u tessutu adiposu. Un studiu dice chì l'obesità abdominale hè u fattore di risicu predominante per a SM. U studiu prevede ancu chì circa u 50 per centu di l'adulti saranu classificati cum'è obesi da l'annu 2030 è MS diventerà un prublema di salute significativu.

U ligame trà l'obesità è a MS hè statu discrittu longu in u 1991. Tuttavia, hè statu ancu ricunnisciutu chì l'obesità addominale ùn esiste micca sempre in e persone cun BMI elevatu. Pò ancu accade in persone obese metabolicamente ponderate chì anu u depositu in eccessu di grassu in a zona di a cintura. [4]

Obesità addominale in l'omi: 40 pollici o più di taglia di a cintura

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Obesità addominale in donne: 35 pollici o più taglia di a cintura

5. Bassi livelli di colesterolu HDL

U colesterolu HDL hè u colesterolu bonu in u corpu. Aiuta à spulà u cholestrol è a placca in più da l'arterie mandendu li à u fegatu chì aiuta à espulsà quelli prudutti di rifiutu fora di u corpu. HDL tene un cuntrollu di u vostru livellu di salute è diminuisce u risicu di colpu è attaccu di core. [5]

A bona scelta di dieta hè bona per mantene un altu livellu di HDL. U livellu di HDL diminuisce micca cù l'alimentu ma cun cundizioni cum'è obesità, fumà, infiammazione è diabete.

In l'omi: Meno di 40 mg / dL

In e donne: Meno di 50 mg / dL

Cause Di Sindrome Metabolicu

A causa esatta di u sindrome metabolicu ùn hè ancu cunnisciuta. Fora di i punti sopra menzionati, a resistenza à l'insulina hè cunsiderata a causa principale perchè cunduce à alti livelli di trigliceridi chì portanu ancu di più à l'obesità, risultendu in malatie cardiache. Dunque, in fondu sò parechji fattori di risicu chì agiscenu inseme per causà MS.

Altre cause includenu l'età è a genetica chì ùn hè micca in u nostru cuntrollu. U cuntrollu di i livelli di obesità è HDL da cambiamenti di stile di vita pò aiutà à prevene a MS, ma a storia è l'età di a famiglia ponu ghjucà un rolu maiò à volte.

Parechje ricerche sò sempre in corso per cunnosce altre condizioni chì causanu MS cum'è PCOS, apnea di u sonnu è fegatu grassu.

Sintomi di a Sindrome Metabolica

Include tutti i sintomi di fattori di risicu cume

Cintura larga
Diabetes (sete, urinazione frequente è visione sfocata)
Pressione alta
Bassi livelli di HDL
Profil lipidicu altu

Diagnosticu Di a Sindrome Metabolica

Storia medica: Cunnosce e cundizioni esistenti di una persona cum'è u diabete. Include ancu un esame fisicu di u paziente cume verificà a so taglia di a vita.
Analisi di sangue: Per verificà i livelli di glucosiu in sangue.

Trattamentu di a Sindrome Metabolica

Cambiamentu di stile di vita: E persone chì sò in un risicu aumentatu di MS sò primu urdinate per a gestione di u stilu di vita per riduce i sintomi cum'è alti livelli di glucosiu è un elevatu profilu lipidicu. I duttori li cunsiglianu di riduce u pesu attraversu un eserciziu regulare è di seguità una dieta sana chì hè bassa in zuccheru, sale è grassu. Suggeriscenu ancu di smette di fumà.
Medicazione: E persone chì sò in gruppi ad alto risicu è chì ùn sperimentanu alcun cambiamentu dopu e modifiche di u stilu di vita sò suggerite di piglià certi medicamenti per cuntrullà i so livelli di glucosiu o pressione alta.

Cumu prevene

Allenamentu regolarmente. Pudete ancu cunsultà un duttore per u tipu di prugramma di eserciziu.
Raccomandate una dieta DASH
Manghjate assai frutti è ligumi.
Tagliate i grassi saturati
Smettite di fumà è alcolu
Verificate a pressione di sangue è u nivellu di zuccheru in sangue regularmente

FAQ cumuni

1. Chì sò i cinque segni di sindrome metabolicu?

I cinque segni di sindrome metabolicu includenu glucosiu in sangue, pressione sanguigna alta, prufilu lipidicu elevatu, dimensione larga di a cintura è livelli bassi di HDL.

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2. Possu inverà u sindrome metabolicu?

Ié, pudete riversà u sindrome metabolicu cù cambiamenti di stile di vita cum'è eserciziu è dieta adatta. Se avete dighjà certe condizioni mediche cum'è a diabete o l'ipertensione, i cambiamenti di stile di vita cun medicazione adatta ponu fà u travagliu.

3. Chì cibi duvite evità cù u sindrome metabolicu?

E persone cun risicu più elevatu di sindrome metabolicu anu da evità cibi grassi, raffinati è trasfurmati cum'è bevande zuccherate, pizza, pane biancu, cibi fritti, pasticcerie, paste, biscotti, patatine fritte, hamburger è cereali zuccherati.