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U latte occupa una piazza particulare in Ayurveda. Hè annunziatu per e so proprietà nutrizionali chì ùn pudemu micca uttene da qualsiasi altru alimentu. Aiuta à a digestione, furnisce nutrizione è aiuta à equilibrà i doshas in u corpu.
Sicondu Ayurveda, un corpu umanu hè fattu di unu di i trè doshas - Kapha, Pitta è Vatta. Parechje di e malatie si verificanu quandu questi doshas sò squilibrati.
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U latte bere ancu prumove Ojas. Ojas hè chjamatu un statu in Ayurveda chì si ottiene quandu si ottiene una digestione curretta. Dunque, u latte hè una parte impurtante di e nostre diete, soprattuttu per quelli chì seguitanu una dieta vegetariana.
Sicondu Ayurveda, a manera di cunsumà u latte, è quandu hè cunsumatu, ghjoca un rolu maiò in a digestione.
U ghjacciu è u latte fretu sò difficiuli da digerisce per a to panza, invece chì se aghjustate spezie cum'è haldi, adrak (zenzero) o ilaychi (cardamomu) per latte caldu, diventa eccellente per u vostru sistema digestivu di assorbe.
Queste spezie aghjunte in u latte ponu aiutà à riduce u Kapha squilibratu è aiutà à a digestione.
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Andendu per l'Ayurveda, u megliu tempu per beie u latte hè durante a notte.
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U latte bere in a notte aiuta à calmà noi stessi è ci face dorme megliu. L'Ayurveda dice ancu, cunsumà latte in tempi diversi durante a ghjurnata pò avè effetti diversi nantu à u nostru corpu.
Vedemu cumu cunsumà u latte à tempi diversi durante a ghjurnata ci tocca, secondu Ayurveda.
U Migliu Tempu Per Cunsumà Latte
Matinata: Sicondu i Vedas, u latte deve esse evitatu in a mattina, chì diventa abbastanza pesante da digerisce. Ti rende ancu letargicu.
Sera: Bè un bichjeru di latte a sera hè bonu per i vechji. Se soffre di certe condizioni di salute cum'è e pietre in u vostru rene, aiuta à alleviare quellu.
Notte: In cunfurmità cù l'Ayurveda, bere u latte di notte hè u megliu tempu per chiunque. Aiuta à eliminà u stress è a stanchezza, è aiuta à ottene una bona notte di sonnu.
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U latte hè imballatu di calciu è per via di i livelli di attività bassi in a notte, u calciu hè facilmente assorbitu in u corpu. Imballatu cù proteine, hè ancu beneficu per quelli chì cercanu di guadagnà massa corporea.
Tuttavia, ci sò ancu alcune eccezioni. Si deve tene in considerazione questi fatti mentre cunsumanu latte.
Fatti Da Cunsiderà Mentre Cunsumà Latte
U latte hè riccu di nutrienti essenziali è vene cun tanti benefici. Tuttavia, ci sò alcune persone chì sò intolleranti à u lattosiu. In questu casu, u latte deve esse cumpletamente evitatu.
U latte caldu rilassa u vostru corpu, aiuta u sonnu è guarisce a stinzia, mentre chì beie latte fretu a notte o cumbinendulu cù prudutti alimentarii inadatti cum'è meloni o banana pò causà prublemi di digestione, tosse è allergie ..
U latte ùn deve mai esse cumbinatu cù u sale, postu chì tramindui anu esattamente e qualità cuntrarie.
Duvete sempre cunsumà latte caldu dopu à u pastu, chì cunsumallu durante u pastu rende difficile esse digeritu.
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U latte deve esse evitatu in casu chì soffri di vermi, diarrea, frebba o patologie.
Si pò uttene una bona salute se si cunsuma u latte currettamente, à u mumentu currettu è tene à mente e regule di accoppiamento sopra indicate, cum'è suggeritu da l'Ayurveda.
