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Cù u cambiamentu di u stilu di vita, a vita sedentaria è a mancanza di dieta equilibrata è eserciziu in a nostra vita, diventa difficiule di mantene u pesu currettu.
U risultatu? Grassu testardu. Per sbarrazzassi di questu grassu, u vechju sistema di medicina, l'Ayurveda hè abbastanza efficace.
Leghjite puru: 10 Trattamenti Ayurvedici chì Funzionanu
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A parolla 'Ayurveda' hè una cumbinazione di duie parolle, à dì, Ayu è Veda. 'Ayu' chì significa 'vita' è 'Veda' significa 'cunniscenza'.
L'Ayurveda si compone di secreti di l'epica passata, chì hà secreti per una bona salute prumove una digestione sana, eliminendu e tossine è una vita olistica.
Sicondu Ayurveda, un sbilanciu in u vostru dosha porta à l'aumentu di pesu è parechje altre malatie. Questi trè tippi di corpu o doshas sò Vatta, Pitta è Kapha.
Sicondu Ayurveda, un corpu umanu hè fattu di unu di sti trè doshas. Dunque, una dieta in cunfurmità cù i vostri doshas vi cunvene u megliu.
U prossimu passu in a perdita di u vostru pesu hè l'introduzione di erbe ayurvediche in a vostra vita, chì rendenu a perdita di pesu assai più faciule. Dunque, eccu i 5 migliori rimedi ayurvedici per riduce l'aumentu di pesu.
Leghjite puru: Usi Stupefacenti Di U Zafranu Sicondu Ayurveda
Triphala
cumu fà fà per sè stessu
Triphala hè una erba unica di perdita di pesu chì hè un mischju di trè erbe cioè, haritaki, bibhitaki è amlataki.
Queste erbe anu pruprietà uniche di pulizia, di rinnuvamentu è di disintossicazione. Triphala aiuta ancu in a perdita di pesu graduale.
U cunsumu Triphala ogni ghjornu pò aiutà à riduce l'aumentu di pesu assicurendu un megliu prucessu di digestione è più guadagnu nutrizionale da l'alimentu chì cunsumate, affinchì avete menu dulori di fame.
Usu
Pigliate una cucchiaia di polvere Triphala cun un bichjeru d'acqua calda per un mese per vede risultati visibili.
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Guggul
Sicondu Ayurveda, un sbilanciu in u vostru Kapha pò purtà à u pesu di novu. Ci sò parechje erbe ayurvediche chì ponu esse aduprate per a perdita di pesu è Guggul hè una di queste.
Guggul aiuta à riduce u colesterolu è i grassi da l'intestinu. Aiuta ancu à aumentà u metabolismu, riducendu cusì l'aumentu di pesu.
Guggul hè ancu cunnisciutu per agisce cum'è stimulante di u fegatu, aiutendu à una migliore gestione di i grassi, riducendu cusì u pesu.
Usu Piglià Guggul ogni ghjornu cù acqua calda aiuta à una digestione megliu.
Aloe Vera
ovu è oliu di coccu per a crescita di i capelli
Ùn hè micca meraviglia chì l'Aloe Vera sia chjamata erba meravigliosa. Hè adupratu per ottene una pelle megliu, una digestione megliu, perdita di pesu è tuttu u mezu. Aiuta à a disintossicazione, aumentendu u metabolismu è aiuta à pulisce u vostru sistema digestivu, aiutendu cusì à a perdita di pesu.
Usu
Imbulighjate u suchju di aloe vera cù u suchju di limonu, l'acqua è u mele. Includite questu in u vostru regime di perdita di pesu ogni ghjornu per assicurà un trattamentu efficace di perdita di pesu.
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Kari patta
E foglie di curry o Kari patta sò un ottimu alimentu per brusgià grassu. Occupanu un postu impurtante in Ayurveda per a perdita di pesu. In più di e so proprietà di riduzzione di pesu, kari patta aiuta à regulà i vostri livelli di zuccheru è hà ancu qualità antiinflamatorie. Aiutanu ancu à u megliu funziunamentu di l'intestinu chjucu è di u stomacu.
Usu Aduprate foglie Kari patta per aromatizà u vostru dal è sabzis. Pudete bolle in acqua calda è beie o masticarli cume hè.
Methi Fighjate intornu à qualsiasi cucina indiana è site sicuru di truvà methi in questu. Ma, solu une poche di persone si rendenu contu chì u methi hè grande ancu in brusgià quellu eccessu di pesu.
Methi hè riccu di fibre è aiuta à brusgià grassu in u fegatu. Contene calorie è carboidrati praticamente inesistenti, facendu di questa erba un eccellente rimediu ayurvedicu per a perdita di pesu.
Usu Mogliu 1 cucchiaia di semi di methi in acqua per a notte. Imbulighjate questu in acqua tiepida è beie nantu à u stomacu vacante. Puderete ancu asciugà i semi di methi arrustiti è aduprà cum'è cundimentu nantu à dahi o insalate.
