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I chicchi di caffè verdi sò i chicchi di caffè chì ùn sò micca stati arrustiti. U prucessu di torrefazione riduce a quantità di un cumpostu chjamatu acidu clorogenicu. Dunque, u caffè tostatu nurmale chì cunsumemu hà una quantità minore di acidu clorogenicu, è ùn hè micca benefiziu cum'è u caffè verde. Si pensa chì a presenza di acidu chlorogenic altu in i chicchi di caffè verdi abbia parechji benefici per a salute.
I ricercatori credenu chì questi cumposti anu effetti antiossidanti, riduce a pressione sanguigna è aiuta à a perdita di pesu. U cunsumu di caffè verde pò influenzà positivamente cume u vostru corpu assorbe è utilizza i carboidrati. Hà ancu un rolu cruciale in a gestione di u diabete regolendu i livelli di zuccheru in sangue.
Leghjite per sapè cumu i chicchi di caffè verdi benefizianu a vostra salute
1. Aumenta u Metabolismu
L'acidu clorogenicu in u caffè verde hè un grande impulsu di metabolismu. Eleva u Ritmu Metabolicu Basale (BMR) di u corpu in una grande misura, chì riduce a liberazione eccessiva di glucosiu da u fegatu in u sangue. U corpu principia allora à brusgià u grassu in eccessu almacenatu in e cellule di grassu per soddisfà u requisitu di glucosiu.
2. Mantene a Salute Cardiaca
U colesterolu LDL (cattivu) provoca prublemi cardiaci chì portanu à malatie cardiovascolari. Una accumulazione di colesterolu cattivu in u corpu restringe l'arterie è si verifica una situazione cunnisciuta cum'è aterosclerosi, in cui si formanu placche è restringe u flussu di sangue. U caffè verde hà da riduce u colesterolu male per via di a presenza di l'acidu clorogenicu, è si dice dunque chì hè beneficu per u core.
3. Detoxifica u Corpu
Siccomu i chicchi di caffè verdi sò crudi è micca trasfurmati, cuntenenu una grande quantità di antiossidanti chì impedisce à i radicali liberi dannosi di attaccà u corpu. Aiuta ancu in a disintossicazione naturale purificendu u fegatu è eliminendu e tossine è i grassi inutili da u corpu.
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4. Sopprime l'Appetite
Circate di perde u pesu ma ùn pudete micca perchè avete a fame costante? Ebbè, u caffè verde vi pò aiutà. Per frenu u vostru appetitu, bevi un caffè verde perchè pò aiutà à cuntrullà e vostre voglie di cibu indesideratu è impedisce di manghjà in eccessu, prumove cusì a perdita di pesu. L'acidu clorogenicu prisente in u caffè verde agisce cum'è suppressant naturale di l'appetitu.
5. Cuntrolla i livelli di zuccherinu in sangue
I chicchi di caffè verdi sò cunnisciuti per regulà i livelli di zuccheru in sangue. Ié, sì sì diabeticu, beie caffè verde aiuta à diminuisce l'assorbimentu di zuccaru in u vostru intestinu chjucu riducendu a dispunibilità di zuccheru. Abbassa ancu l'infiammazione in u corpu è aiuta à abbassà i livelli di zuccheru in sangue in u sangue.
Effetti secundarii di i Chicchi di Caffè Verde
Ogni alimentu hà un benefiziu è un effetti secondariu. Dunque, hè di primura chì assicuriate a dosa necessaria di quellu alimentu. In questu casu, u caffè verde hè forse sicuru ma, hè ancu impurtante di capisce chì u caffè verde cuntene caffeina chì hè simile à u caffè regulare.
In parechje persone, a caffeina in eccessu pò causà nervosità, inquietudine, mal di testa è battiti cardiaci irregulari. U cunsumu ancu una alta dosa di acidu clorogenicu hè statu cunnisciutu per aumentà u livellu di omocisteina in plasma chì hè legatu à e malatie cardiache.
Quandu hè u tempu megliu per beie u caffè verde?
U megliu tempu per avè lu hè subitu dopu à i vostri pranzi perchè generalmente dopu avè manghjatu, i livelli di zuccheru in sangue di u vostru corpu aumentanu per via di i carboidrati è di u cuntenutu di proteine in l'alimenti. Bere un caffè verde impedisce spuntate subite in i livelli di zuccheru in sangue è vi mantene energicu per tuttu u ghjornu.
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