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Avete mai pensatu à perde u pesu manghjendu una mansa di angurie? Ié, l'anguria hè cunnisciuta in modu efficace per perde u pesu. In questu articulu, scrivemu nantu à l'anguria per a dieta di perdita di pesu.
A dieta di l'anguria hè un modu superbu di perde u pesu è detoxifica naturalmente u corpu, senza lasciavi fame. A dieta di l'anguria hè cunnisciuta cum'è una di e diete di perdita di pesu più sane perchè ùn mostra micca solu risultati pusitivi, ma vi furnisce ancu energia.
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L'anguria hè un fruttu densu in nutrienti carattarizatu da u so altu cuntenutu in acqua è poche calorie. Hè unu di i motivi principali perchè hè un ottimu alimentu per a perdita di pesu. U fruttu incredibile furnisce quantità elevate di vitamine, minerali è antioxidanti.
Avè angurie ogni ghjornu cum'è una parte di a vostra dieta diminuirà u risicu di obesità, malatie cardiache è diabete.
Leghje per sapè di più nantu à a dieta di l'anguria per a perdita di pesu.
Cumu Funziona a Dieta di l'Anguria per Perde Peso?
A dieta di l'anguria hè assai bona per e persone chì volenu ristabilisce un modu di vita equilibratu è sanu. Inoltre, stu fruttu maravigliu hè unu di i migliori alimenti per perdere pesu.
Una dieta di anguria significa, avete da cunsumà una anguria tuttu u ghjornu durante a colazione è a cena. Stu tipu di dieta hè generalmente prescrittu à una persona chì si sforza di perde u pesu veloci.
Questa dieta hè ancu per e persone chì volenu sbarrazzassi di l'eccessi tossini, sali è altre impurità da u so corpu.
Cum'è si cunsumerebbe appena anguria per una settimana, allora ci vole à piglià cura ancu di a prupurzione.
Quantu Anguria Duvemu Avè In Un Ghjornu?
Mentre site in una dieta di anguria, duvete assicurà chì a quantità di frutti chì cunsumate ùn supere micca u limitu prescrittu. A quantità ideale hè 1:10. Per simplificallu, se pesate 60 kg, avete bisognu di manghjà 6 kg di anguria durante a dieta. Depende totalmente di quantu pesu vulete perdere.
Una dieta media di anguria cuntene 150 kcal per porzione durante u ghjornu è avete bisognu di cunsumà sta parte 8 volte in un ghjornu.
U fruttu si compone di 97 per centu d'acqua, cusì pudete evità di beie troppu acqua.
Chì Dicenu L'esperti?
Sicondu nutrizionisti, sti tippi di diete appellu à e persone perchè anu assai struttura ma richiedenu solu un impegnu cortu. U periodu di tempu finitu di a dieta di anguria offre à i dieters un scopu realisticu è realizabile.
A dieta di l'anguria aiuterà à purificà u corpu perchè hè custituita da acqua è hè ancu bassa in calorie. E so qualità idratanti è rinfrescanti sò perfette durante a stagione estiva.
Altri benefici di a Dieta di Anguria per Perde Peso
- L'anguria aiuta à aumentà a quantità di arginina, un tipu di aminoacidi in u corpu. Questu hè bonu per pruduce l'ossidu nitru per rilassà i vasi sanguini. Aiuta ancu à prevene l'attaccu di core è u colpu.
- Una dieta di anguria aumenta a fertilità in l'omi aumentendu u conte di sperma.
- L'anguria hè diuretica è un tonicu di sangue chì facilita u liquidu è elimina i rifiuti da u corpu.
- 100 grammi di anguria cuntenenu 7 grammi di zuccheru è 32 calorie.
- L'anguria hè una ricca fonte d'aiutu di fibre per mantene una bona funzione digestiva. Stu fruttu scrumptious hè megliu ancu per i diabetichi, perchè hè bassu in carboidrati è zucaroli.
Cumu seguità a Dieta di l'Anguria?
Oramai sapete chì e angurie sò perfette per perde u pesu rapidamente. Hè assai impurtante di sapè chì a dieta pò esse fatta solu per una settimana o 5 ghjorni, senza passà in mare, chì questu pò causà effetti negativi nantu à a salute.
Nota: E donne incinte è i zitelli devenu evità stu tipu di dieta. Inoltre, hè cunsigliatu chì durante questi ghjorni, ùn duvete micca allenà veramente duru.
A dieta di Anguria hè a megliu opzione per una persona chì hà una patologia di fegatu o di rene. Pudete optà per insalata di anguria cù qualchi semi di lino o semi di chia. Pudete ancu avè un bichjeru di suchju d'anguria.
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