TOP 15 BENEFICI PER A SALUTE DI A BOTTIGLIA ZUCCA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Home Salute Nutrizione Nutrizione oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat Œ œ Actualizatu: lunedì 15 aprile 2019, 11:18 am [IST]

A zucca in bottiglia, o u nostru propiu lauki, passa cù u nome scientificu di Lagenaria siceraria ^[1] .

I nomi cumuni di Lagenaria siceraria includenu - ghiya in urdu, lauki o ghiya in hindi, alabu in sanscritu, zucca in bottiglia in inglese, sorakkai in tamil, tumbadi o dudhi in gujarati è chorakkaurdu in malayalam ^[due] .

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Una pianta erbacea rampicante annuale, Legenaria siceraria o zucca in bottiglia hè cunnisciuta per esse aduprata in a preparazione di medicinali in parechji paesi.

Valore Nutrizionale di Zucca Bottiglia

100 grammi di zucca di buttiglia cruda cuntenenu 95,54 g d'acqua, 14 kcal (energia) è cuntenenu ancu

0,62 g di proteina
0,02 g di grassu
3,39 g carboidrati
0,5 g di fibra
26 mg di calciu
0,20 mg di ferru
11 mg di magnesiu
13 mg di fosforu
150 mg di potassiu
2 mg di sodiu
0,70 mg di zincu
10,1 mg di vitamina C
0,029 mg tiamina
0,022 mg di riboflavina
0,320 mg niacina
0,040 vitamina B6

Benefici per a Salute di a Zucca Bottiglia

Ci sò numerosi benefici per a salute associati à a zucca di bottiglia.

1. Mantene a pressione sanguigna sottu cuntrollu

A zucca in buttiglia hè ricca in flavonoidi ^[3] . I studii anu rivelatu chì u cunsumu regulare di flavonoidi hè legatu à un risicu riduttu per i disordini neurodegenerativi, e malatie cardiovascolari è u cancer ^[4] .

2. Hà proprietà antiageing

I Terpenoidi truvati in zucca di buttiglia sò antioxidanti vegetali ^[5] chì sò incaricati di prumove a salute generale.

3. Prumove a perdita di pesu

E saponine in Legenaria siceraria aiutanu ancu à mantene u pesu di u corpu sottupostu, supprimendu l'appetitu ^[5] è ancu inibendu a furmazione di tessuti grassi.

4. Allevia a stinzia

Una decoczione di i semi di zucca di bottiglia pò furnisce un sollievu rapidu è efficace da a stinzia ^[6] .

5. Tratta l'itterizia

Itterizia ^[7] pò esse trattatu in modu efficace cù l'aiutu di una decoczione ^[8] di e foglie di zucca di buttiglia.

6. Impedisce i danni à u fegatu

A zucca di buttiglia hè epatoprotettiva ^[9] , chì significa chì hà a capacità di prevene i danni di u fegatu. Una decoczione di a pelle di i ghjovani frutti di zucca di bottiglia hè vista per aiutà à cuntrullà l'uremia ^[9] o livelli elevati di urea sanguigna in u corpu.

7. Migliora a salute respiratoria

A polpa di u fruttu hè cunnisciuta per prumove a salute respiratoria è hè cunsiderata cum'è efficace contr'à l'asma, a tosse è altri disordini bronchiali. ^[9] .

8. Aiuta à a digestione

A zucca in bottiglia hè cunnisciuta per aiutà à a digestione cù l'aiutu di e so proprietà emetiche o induttive di vomitu è purgative o lassative ^[9] .

9. Aiuta à trattà UTI

U suchju di zucca fresca in buttiglia hè statu cunnisciutu per trattà infezioni di l'urinariu. Tuttavia, u suchju di zucca di buttiglia à gustu amaru ùn deve mai esse cunsumatu postu chì hè statu cunnisciutu ancu per esse fatale in casi estremi ^[10] .

10. Cura a depressione

Dapoi parechji anni, i praticanti di a medicina alternativa, in particulare l'Ayurveda, ricumandanu di bere prima sucetà di zucca di buttiglia fresca in a mattina à stomacu vacu cum'è rimediu per luttà contr'à a depressione ^[ondeci] .

11. Cura e malatie di a pelle

In parechji paesi, a pupulazione lucale face usu di a zucca in buttiglia cum'è una parte impurtante di a so medicina populare. Diverse malatie di a pelle, ^[12] è dinò l'ulcere, sò state viste per risponde bè à un trattamentu cù zucca di buttiglia.

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12. Aumenta l'immunità

E saponine in zucca in bottiglia aiutanu ancu à aumentà l'immunità.

13. Riduce i calcoli renali

I studii anu rivelatu chì a polvere di fruttu di Lagenaria siceraria hè stata vista per pruvucà una riduzione di ossalatu di sodiu ^[13] dipositi in i reni di i topi.

14. Cuntrolla i livelli di zuccheru in sangue

A zucca in bottiglia hè antiiperglicemica ^[14] o riduce livelli elevati di zuccheru in sangue, cuntrullendu cusì u diabete mellitus ^[quindici] . Una decoczione di e bucce di zucca di bottiglia, da cunsumà una tazza à ghjornu per trè ghjorni, hè cunnisciuta per aiutà à cuntrullà u diabete ^[16] .

Oltre à i principali vantaghji sopra menzionati, lauki hà ancu numerosi altri benefici chì includenu u cuntrollu di i lipidi in u corpu, riducendu i livelli di colesterolu in u sangue ^[17] , trattendu ipertensione, ^[18] è trattendu l'insomnia ^[19] .

A zucca di buttiglia hè un analgésicu naturale ^[venti] o analgésicu antibattericu ^[venti] , antihelminticu ^[venti] o pussedendu a capacità di distrugge i vermi parassiti, antitumurale [20], antivirale ^[venti] , anti-HIV ^[venti] , è ancu antiproliferativu ^[venti] o avè a capacità di piantà o di cuntrullà a rapida crescita di e cellule maligne.

Cù tanti benefici per a salute, hè veramente assai benefiziu d'includere zucca di buttiglia in a vostra dieta.

Cumu cunsumà zucca in bottiglia

Di solitu, u suchju di zucca in buttiglia hè cunsumatu per i benefici massimi è hè generalmente cunsideratu cum'è un tonicu per a salute.

Tradizionalmente, e diverse parti di zucca di bottiglia - foglie, frutti, semi, oliu ^[vintunu] etc., sò stati aduprati per trattà una serie di disordini. Un vermifugiu efficace, i graneddi di zucca di buttiglia sò un rimediu pruvatu per distrugge è eliminà i vermi parassiti da u corpu umanu. Mentre u suchju di e foglie hè adupratu per curà a calvizie, l'estratti di piante anu rivelatu attività antibiotica.

Similmente, mentre i fiori di zucca di buttiglia sò aduprati cum'è antidotu per avvelenà, a corteccia di u fustu è a scorza di frutti sò cunnisciute per avè proprietà diuretiche, aiutendu à passà l'urina.

Bevendu u suchju di zucca di buttiglia fresca a mattina à stomacu vacante hè generalmente raccomandatu da i praticanti di l'Ayurveda è di altri medicinali alternativi. Mentre ci hè una rapida spartera di l'infurmazioni nantu à u sughjettu, di solitu attraversu una piattaforma digitale, e procedure di standardizazione sò spessu micca seguitate. Dunque, à volte, soprattuttu quandu u suchju di zucca in buttiglia hè amaru à u gustu, face più male chè bè ^[22] .

Effetti Collaterali Di Manghjà Troppu Zucche in Bottiglia

1. Troppu fibre dietetiche hè male per u stomacu

A prisenza di fibre dietetiche in zucca di buttiglia aiuta à aiutà a digestione. E fibre dietetiche agiscenu cum'è lassative è troppu pò fà più male chè bè. A cunsumazione aumentata di fibre dietetiche pò purtà à prublemi cum'è malabsorzione, gasi intestinali, blocchi intestinali, dolore addominale, ecc.

2. Puderà aumentà u risicu di l'ipogliuemia

Manghjà troppu zucche di bottiglia pò abbassà u zuccherinu in sangue à un livellu anormalmente bassu chì causa ipoglicemia. Dunque, e persone cun diabete anu da assicurà chì cunsuma zucca di buttiglia cù moderazione.

3. Troppu antioxidanti ponu causà prublemi di salute

A zucca in bottiglia hè ricca in antioxidanti. Eppuru, l'antioxidanti furniscenu assai benefici per a salute, livelli assai alti di antioxidanti ponu esse dannosi. Un studiu hà trovu chì quandu in quantità eccessiva, l'antioxidanti non solu dirigenu e cellule tumorali ma ancu destinanu e cellule sane intornu à elle.

4. Pò sviluppà reazzioni allergiche in certi individui

Studii anu trovu chì a zucca di buttiglia pò causà reazzioni allergiche in certi individui. Dunque, se pensate chì u cunsumu di zucca in buttiglia hà causatu reazzioni allergiche allora escludelu cumpletamente da a vostra dieta.

5. Pò causà ipotensione

A zucca in bottiglia hè cunsiderata benefica per i pazienti cù pressione sanguigna alta per via di a presenza di potassiu in questu. Tuttavia, livelli estremamente alti di potassiu ponu abbassà a pressione sanguigna à un livellu anormale bassu dendu origine à ipotensione.

6. Tossicità in zucca in buttiglia chì face indigestione

A causa di a presenza di cumposti triterpenoidi tetraciclichi tossici, cucurbitacina ^{[2. 3]} , in zucca di buttiglia, cunsumà troppu pò causà indigestione. U cunsumu di suchju chì hè fattu da zucca amara in buttiglia hè statu vistu chì porta à vomitu severu ^[24] accumpagnatu da un sanguinamentu gastrointestinale superiore.

Vede Riferimenti Articuli

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Revue phytochimique et pharmacologique de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda è medicina integrativa, 1 (4), 266-272.
[due]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Revue phytochimique et pharmacologique de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda è medicina integrativa, 1 (4), 266-272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). U putenziale terapeuticu di l'alimenti medicinali. Avanzamenti in scienze farmacologiche, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidi-fonti alimentari è benefici per a salute. Annali di l'Istitutu Naziunale di Igiene, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidi cum'è antioxidanti vegetali. Vitamine è Ormoni, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). U putenziale terapeuticu di l'alimenti medicinali. Avanzamenti in scienze farmacologiche, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Revue phytochimique et pharmacologique de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda è medicina integrativa, 1 (4), 266-272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). U putenziale terapeuticu di l'alimenti medicinali. Avanzamenti in scienze farmacologiche, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). U putenziale terapeuticu di l'alimenti medicinali. Avanzamenti in scienze farmacologiche, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Bottiglia zucca (Lagenaria siceraria) avvelenamentu da u suchju. Revista mundiale di medicina d'urgenza, 6 (4), 308-309.
[ondeci]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Tossicità in zucca in bottiglia (Lagenaria siceraria): un dilema diagnosticu 'amaru'. Journal di ricerca clinica è diagnostica: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Revue phytochimique et pharmacologique de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda è medicina integrativa, 1 (4), 266-272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Effettu di a polvere di fruttu Lagenaria siceraria nantu à l'urolitiasi indotta da ossalatu di sodiu in topi Wistar. Journal of Ayurveda è medicina integrativa, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Funzioni anti-lipidiche è antiossidanti di a zucca di bottiglia (Lagenaria siceraria) estratta in dislipidemia umana. Revista di medicina complementaria è alternativa basata nantu à l'evidenza, 19 (2), 112-118.
[quindici]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Bottiglia zucca (Lagenaria siceraria) avvelenamentu da u suchju. Revista mundiale di medicina d'urgenza, 6 (4), 308-309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). U putenziale terapeuticu di l'alimenti medicinali. Avanzamenti in scienze farmacologiche, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Funzioni anti-lipidiche è antiossidanti di a zucca di bottiglia (Lagenaria siceraria) estratta in dislipidemia umana. Revista di medicina complementaria è alternativa basata nantu à l'evidenza, 19 (2), 112-118.
[18]Task Force di u Cunsigliu Indianu di Ricerca Medica (2012). Valutazione di l'effetti nant'à a salute per via di a cunsumazione di suchju di zucca amara (Lagenaria siceraria). The Indian journal of medical research, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Revue phytochimique et pharmacologique de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda è medicina integrativa, 1 (4), 266-272.
[venti]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). U putenziale terapeuticu di l'alimenti medicinali. Avanzamenti in scienze farmacologiche, 2014, 354264.
[vintunu]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Revue phytochimique et pharmacologique de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda è medicina integrativa, 1 (4), 266-272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Bottiglia Zucca (Lagenaria Siceraria) Tossicità: Un Dilema Diagnosticu 'Amaru'. Revista di ricerca clinica è diagnostica: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Tossicità in zucca in bottiglia (Lagenaria siceraria): un dilema diagnosticu 'amaru'. Journal di ricerca clinica è diagnostica: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Bottiglia zucca (Lagenaria siceraria) avvelenamentu da u suchju. Revista mundiale di medicina d'urgenza, 6 (4), 308-309.