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Salute Benessere Benessere oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn u 6 aprile 2021 L'estate è u latticucciu vanu inseme. Quandu u calore ardente di u sole aumenta a nostra sete è disidrata u nostru corpu, u latticci aiuta à calà a nostra sete è mantene u corpu idratatu rifornendu l'elettroliti persi.
D’altronde, u latte di butiru serve ancu cum'è una grande bevanda per a perdita di pesu durante l'estate. A bassa caluria in u latticinu, inseme cù antioxidanti essenziali, vitamine, minerali è proteine pò aiutà à brusgià u grassu, alimentà u corpu cun grande energia è furnisce sazietà, prevenendu cusì u cunsumu di cibi spazzatura è aiutendu à perde u pesu facilmente.
In questu articulu, discuteremu l'associazione tra l'estate, u babeurre è a perdita di pesu. Fighjate.
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Buttermilk Durante l'estate
Durante l'estate, tuttu ciò chì u corpu hà bisognu hè di stà idratatu è frescu. L'ambiente caldu in estate causa spessu sudazione eccessiva è perdita di acqua da u corpu, rendendu ci disidratati in strada.
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Chaas o u latticinu hè una bevanda di primura in parechje parte di l'India, ampiamente cunnisciuta per mantene u corpu frescu è idratatu. Hè preparatu sia da latte à pocu grassu sia da crema. In termini cumuni, hè o una versione assai diluita di cagliata o liquidu chì hè lasciata dopu chì a crema hè stata fatta in burru.
Un studiu parla di i benefici di termoregulazione è di idratazione di u babeurre. U studiu dice chì u lattiere pò aiutà à migliurà u microbiota intestinale, e funzioni cognitive è e funzioni renali in l'ambiente caldu. [1]
U cunsumu di latticulu hè ancu ligatu à un bassu tassu di sudore cusì, à una bassa reidratazione, è à una ridotta percezione di u caldu, a sete è u sforzu fisicu, chì tendenu principalmente à aumentà per via di l'esposizione à u calore.
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Buttermilk Per Perde Peso Facilmente Durante l'estate
Perde u pesu hè faciule durante l'estate chì u ritimu metabolicu di u corpu aumenta durante a stagione chì pò aiutà à brusgià i grassi è e calorie à un ritmu assai più altu. E ghiandole sudoripare si attivanu ancu durante l'estate, pruvucendu unu à sudà più grassu ancu dopu un picculu allenamentu.
Tuttavia, a sudazione eccessiva à causa di intense sessioni di allenamentu pò ancu causà qualchì volta u corpu perde elettroliti vitali cum'è sodiu è potassiu. Questu pò disidratà u corpu in u prucessu è pò purtà à sintomi cum'è mal di testa, vertigini, menu urinazione, bocca secca, pelle secca è pressione sanguigna bassa.
U Babeurre pò aiutà à perde u pesu facilmente durante l'estate, senza disidratà u corpu o fà chì unu si senti debule dopu à l'esercizi intensi. In realtà, hè u modu più efficiente per trasferisce nutrienti vitali cum'è calciu, proteine, vitamina B, vitamina A, fosfatu è acidu latticu in u corpu in forme facilmente digeribili.
U Babeurre cuntene una membrana globulosa di grassu di latte chì hà effetti di riduzzione di u colesterolu. Bere u latticinu dà una sensazione di sazietà è impedisce a bing malsana nantu à i fast food. L'altri benefici per a salute di u latticulu includenu migliurà a salute di u sistema digestivu è aumentà l'immunità.
In più di i so benefici per a salute, u babeurre hè faciule da fà, faciule da trasportà, economicu, dispunibule facilmente è gustosu. Pudete ancu preparà latticellu salitu o dolce, secondu u to gustu preferitu.
Estate, Latticelli È Perdita di Peso
U Babeurre hè una bevanda eccellente durante l'estate è un modu perfettu per perde u pesu. Cù un cuntenutu minimu di grassu è poche calorie, si pò facilmente lampà i so chilò in più cù sta bevanda piccante è sana, cun battendu u caldu di l'estate.
cunsiglii per a pelle sana per a faccia
U Babeurre hè diventatu un pruduttu alimentariu innovativu chì pò esse adupratu per formulà vari tipi di bevande sane, sia micca fermentate sia fermentate. Includenu prudutti cum'è u latte di mangu, u latte in latte, u latte cù frutta di guasgiu (per trattà a depressione è u stress) o a produzzione di pasta à base di latte.
Sceglite unu cù menu calorie è carbuidrati bassi per a perdita di pesu.
Cumu Preparà u Latte Butirru?
Ingredienti
- Una tazza è mezu di cagliata o di yogurt.
- Mezza cucharadita di cuminu in polvere (arrustita è macinata).
- Una tazza d'acqua.
- 5-6 picculi cubi di ghjacciu
- Foglie di menta fresca o di coriandru.
- Un pizzicu di sale neru (facultativu).
Mètudu
- Mischjà tutti l'ingredienti, eccettu i fogli di menta o di coriandru per furmà una struttura spumosa.
- Pour in vetri è guarnite cù foglie di menta / coriandru.
- Servite frescu.
- Se vulete refrigeratu, pudete aduprà o iogurt fretu o acqua fredda o aghjunghje uni pochi di cubi di ghiacciu.
