Stà luntanu da sti cibi se vulete evità mosse sciolte!

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Avete paura di sviluppà muvimenti sciolti o diarrea chì ponu fà vi sentu malatu? Sì iè, allora ci sò certi alimenti cumuni chì duvete evità, chì sò cunnisciuti per induce movimenti sciolti in parechje persone.

Imagine chì site in mezu à una riunione impurtante è di colpu scopri chì site statu affettatu da e mosse sciolte! Pò esse piuttostu male, nò?

Ebbè, u muvimentu scioltu, o diarrea, hè una cundizione in cui a consistenza di e feci hè estremamente acquosa è dinò aumenta a frequenza di e vostre visite in bagnu.

I muvimenti sciolti ponu esse abbastanza periculosi, chì ponu purtà à a disidratazione quandu ùn sò micca trattati à u mumentu ghjustu.

I muvimenti sciolti ponu purtà à a deplezione di i fluidi è di l'elettroliti da u corpu è ancu spulanu i nutrienti essenziali, rendendu cusì a persona più debule.

Dunque, se vulete evità di esse affettatu da muvimenti sciolti, stà luntanu da questi alimenti.

1. Alimenti Senza Zuccheru

L'alimenti chì utilizanu alternative à u zuccheru, cum'è u saccarosu, u sorbitol, ecc., Ponu cuntribuisce à u disturbu di l'enzimi in u vostru intestinu, causendu movimenti sciolti.

2. Caffè

U caffè in eccessu pò ancu causà movimenti sciolti, chì a caffeina pò fà chì l'intestini si contrainu più faciule è rapidamente.

3. Alcolu

L'alcol deve esse ancu evitatu se vulete evità diarrea frequente, chì l'alcol hè di natura acidica è provoca irritabilità di l'intestini.

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4. Prudutti Latticini

I prudutti lattichi cum'è u latte, u furmagliu, ecc., Sò ancu associati à induce movimenti sciolti, soprattuttu se a persona hè ancu pocu intollerante à u lattosiu.

5. Pane Biancu

Ancu se u pane hè ligatu à a stinzia più cà a diarrea, pò ancu causà movimenti sciolti in alcune persone, sì sò sensibili à u glutine.

6. Fast Food

U fast food, cume, chaats, pizze, hamburger, ecc., Pò esse estremamente malsani è cuntenenu assai tossine chì ponu induce movimenti sciolti.

7. Fibra

Se cunsumate un eccessu di alimenti ricchi di fibre cum'è spinaci, foglie verdi, mele, ecc., Ogni ghjornu, pudete sperimentà sgabelli sciolti.

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