Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Esempiu Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Avvisi QuotidianiGhjustu In
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Bonghjornu! Tutti i fan di SRK fora, hè l'anniversariu di Bollwood Bhadshah oghje! SRK hè senza dubbitu unu di i più belli esempi chì si inseriscenu in a descrizzione di 'invecchiamento cum'è u vinu fine'.
U so corpu sculpitu è scalpillatu accumpagnatu cù i so abs di sei pack ne testimunieghja.
King Khan segue una dieta stretta per mantene a so casa calda à fumà. Ebbè, ci vole una bona quantità di dedicazione è di travagliu duru per fighjà cume hè, sicuramente.
Oghje, quandu u core di ogni zitella indiana hà compiutu 52 anni, avemu pensatu chì vi dariamu una visione di u so pianu di dieta è di u so prugramma di allenamentu!
U so fisicu irresistibile, u so sguardu tremendu è quelli ochji scintillanti anu datu ancu à l'eroi di Hollywood una corsa per i so soldi! Ùn ci hè dubite chì hè una legenda di u so propiu tipu.
Quì, avemu elencatu alcuni di i so cunsiglii di allenamentu ch'ellu seguita debitamente! Fighjate!
- U vostru corpu deve esse ben idratatu, dunque beie almenu 10 bichjeri d'acqua à ghjornu hè impurtante, è hè esattamente in ciò chì crede u Signore Shahrukh Khan.
- Fate esercizi cardio regulari ogni ghjornu per un minimu di 30 minuti per brusgià u grassu corporeu.
- Duvete evità cumpletamente di manghjà dolci è per soddisfà e vostre voglie dolci, pudete pruvà à avè frutti invece.
- Assicuratevi chì ùn furmate mai i vostri abs per più di quattru volte à settimana. Duvete dà una pausa di un ghjornu à mezu, altrimenti pò purtà à un dannu musculu.
Cunsiglii di Dieta di Shahrukh:
- Hà regularmente una bevanda proteica dopu l'allenamentu.
- Manghja cibi ricchi di fibre ogni ghjornu cum'è verdure, legumi è cereali integrali.
- Si assicura di beie omancu 2-3 litri d'acqua ogni ghjornu.
- L'aggiunta di alimenti ricchi di proteine hè ancu assai impurtante cum'è u pollu, i bianchi d'uova, legumi, latte scrematu è carne magra.
- Segue strettamente una dieta bassa in carboidrati è alta in proteine.
- Ellu sterpa i dolci è i cibi fritti.
