1. Allora, chì hè esattamente l'acqua di funghi ?
Inizialmente, avemu imaginatu qualchi tappi di funghi in una tazza d'acqua calda cum'è un saccu di tè. No, micca precisu. Invece, i funghi sò secchi, macinati in un polveru, à volte aromatizzati è spessu mischiati cù altri ingredienti cum'è avena organica, estratti di frutta in polvere è probiotici per creà un supplementu. Hè tipicamente imballatu in pacchetti individuali o versatu in un cilindru altu è elegante. Svuotate u pacchettu o cucchiara u polu in 12 once d'acqua, scuzzulate o agitate è sip u vostru modu per a pelle, capelli è unghie più sani, un sistema immune megliu, più focusu è menu ansietà.
L'idea daretu à questu hè chì i funghi stessi offrenu assai benefici per a salute, ci dice Young. Allora questi polveri fatti da diversi funghi ponu migliurà a vostra vita in diversi modi. Sicondu u fungu, u supplementu pò suppone riduce u stress o ancu agisce cum'è adaptogenu - una pianta o sustanza erbe chì hè cummercializata per evità a malatia - chì pò gestisce l'hormone è riduce e malatie croniche. Questa hè a dichjarazione, ma a ricerca attuale daretu ùn hè ancu accaduta. Allora, grande in teoria, ma in pratica? Micca tantu.
2. Ci sò tunnellate di supplementi di funghi fora. Cumu sapè chì marche sò legittimi è quali sò B.S.?
Una marca populari, À propositu di funghi , Dichjara chì i so pulveri di $ 25 anu proprietà anti-aging per mantene a vostra vibranza di ghjuventù è harmonizà a vostra longevità, energia è spiritu. Hmm, sona... misticu. I polveri di Om sò ancu senza glutine, vegan, keto-friendly è paleo.
benefici di u biancu d'ova per a faccia
Barneys New York vende un altru populari polvera chjamata Brain Dust per $ 38. A so sucietà madre, Moon Juice, dice chì a mistura in polvere cuntene super erbe è super funghi chì aiutanu à cumbatte l'effetti di u stress. Contene ingredienti chì aiutanu à affucà u focu è a cuncentrazione, aumentanu a resistenza mentale è prumove una mente è umore pusitivi.
Mentre chì i dui supplementi anu pigliatu assai trazione nantu à e social media, Young dice di piglià queste promesse cù un granu di salinu mentre pruvate per sè stessu.
3. Vogliu pruvà. Chì aghju bisognu di sapè ?
Cunsultate cù u vostru duttore prima, dice Young. In u mo parè, certamenti ùn vi feranu micca dannu, ma ùn ci hè micca abbastanza ricerca per pruvà ch'elli facenu veramente e cose chì dicenu.
cumu applicà u latte di coccu per i capelli
I critichi anu dichjaratu chì l'acqua di funghi li hà aiutatu, è forsi l'hà aiutatu, ma cum'è Young nota, Dapoi chì avemu trattatu di un supplementu chì ùn hè micca statu pruvatu da a FDA, ùn sapemu micca s'ellu hè veru o s'ellu hè simplicemente. l'effettu placebo. L'acqua di funghi aiuta à calmà i nervi o riduce l'ansietà perchè pensate o perchè veramente faci ? Hè prubabilmente bè di pruvà per sè stessu, ma ùn sapemu micca esplicitamente ancu se funziona.
I clienti di Young anu dettu chì l'acqua di funghi li fa sentu più alerta è chì ùn anu più bisognu di i so dui tazzi di caffè standard per ghjornu. Altri anu insistitu chì hà proprietà antioxidanti chì li mantenenu sani. Ma queste anecdotes si traducenu in risultati pruvati reali? Micca avà.
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Ùn ci hè nunda di male à aghjunghje l'acqua di funghi à a vostra dieta sana è a rutina di eserciziu, Young dice, ma a chjave hè di ricurdà chì a vostra megliu scumessa per sentu sanu è avè più energia hè di manghjà una dieta nutritiva è variata. Se u vostru duttore hè bellu cun ellu, incorpore supplementi hè bè, ma ùn ponu micca cumpensà un stile di vita chì hè shiitake. (Scusa.)
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