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Ricetta di Juice di Anguria Kiwi | BoldskySt'estate, stancià a vostra sete cù stu suchju rinfrescante di anguria-kiwi per a disintossicazione è a perdita di pesu! L'anguria si trova in abbondanza durante l'estate è hè cusì rinfrescante soddisfacente.
Hè ancu imballatu cù assai nutrienti chì rinviviscenu u corpu. D’altronde, u kiwi hè un fruttu assai bonu per perde u pesu. In questu articulu, discuteremu nantu à i benefici per a salute di u suchju di kiwi-anguria.
L'anguria hè fantastica per a pulizia di i reni è di a vejiga, in quantu cuntene proprietà diuretiche chì aiutanu à rimuovere e tossine è l'eccessu di ritenzione di fluidi da u corpu.
L'anguria cuntene 92 per centu d'acqua, ciò chì ne face un diureticu eccellente per prevene u disordine di i reni, a ritenzione d'acqua, u disordine di a vescica, a stinzia è favurisce a perdita di pesu.
Da l'altra parte, i kiwi sò una fonte maiò di vitamina C paragunatu à l'aranci. Sò ricchi di vitamine è minerali cum'è vitamina C, vitamina A, vitamina E, fibre, magnesiu, rame è potassiu per furnisce energia.
Sapete chì u kiwi ùn aiuta micca à brusgià grassu? Pò empie u to stomacu per via di u so cuntenutu in fibre, chì li facilita a perdita di pesu.
Benefici per a Salute di u Kiwi
Un fruttu kiwi unicu hà solu 42 calorie è hè assai faciule da aghjunghje in a vostra dieta povera di grassu. Ogni kiwi hà circa 0,4 grammi di grassu è cuntene 2,1 grammi di fibra. Avè i kiwi cum'è una parte di a vostra dieta quotidiana aumenterà i sentimenti di pienezza è riduce a quantità di calorie chì assorbe.
I frutti chì anu poca densità energetica cum'è i kiwi aiutanu à perde u pesu perchè cuntenenu pochissime calorie, cù solu 0,6 calorie per gramma.
U cunsumu di kiwi ogni ghjornu pò prevene e malatie cardiovascolari è pò ancu aiutà à prevene i coaguli di sangue. Chì ci hè di più? Questi frutti anu a capacità di disintossicà tuttu u vostru sistema è dunque vi aiutanu à ottene una pelle più chjara.
U cuntenutu di vitamina C in i kiwi hè benefiziu per e persone chì soffrenu di malatie respiratorie cum'è a tosse cronica o l'asma. I Kiwis aiutanu à calmà e vie respiratorie è portanu sintomi cum'è sibilante è bloccu nasale sottu cuntrollu.
Benefici per a Salute di l'Anguria
Vi puderete dumandà cumu l'anguria pò aiutà à a perdita di pesu, nò? L'anguria pò esse dolce à u gustu, ma ùn hà micca assai calorie per porzione. Hà un altu cuntenutu di acqua chì u face riempì senza alcun colesterolu o grassu.
Allora, manghjà l'anguria hè bonu per a perdita di pesu? Dui tazzi di anguria cuntenenu 80 calorie ma zero grassu. Una porzione di 2 tazze di anguria hà circa 1 gramma di fibre, chì vi mantene pienu per un periodu più longu.
Sapete chì i pastè ponu ancu calmà i vostri musculi addolorati? L'addestramentu di pesi è l'attività fisica ponu aiutà à brusgià calorie, ma più tardi causeranu musculi dolenti. U cunsumu anguria pò aiutà à calmà stu dulore, secondu un studiu nutatu publicatu in u Journal of Agricultural Food and Chemistry.
L'abilità di l'anguria di curà i musculi dolenti vene da un cumpostu chjamatu L-citrulline, prisente in l'anguria. U corpu converte questu compostu in un altru aminòcidu essenziale cunnisciutu cum'è L-arginina, chì prumove a circulazione è rilassa i vini sanguini.
Benefici per a Salute di u Succu Kiwi-Anguria
U suchju di anguria Kiwi darà numerosi benefici per a salute quandu si combina u kiwi à u suchju. Perchè riceverete quantità supplementari di vitamina A, vitamina C, vitamina E, potassiu, magnesiu è rame.
L'anguria vi darà vitamina B6, chì sustene u vostru sistema immune è hè riccu in un antioxidante chjamatu licopenu. Questu antioxidante pò riduce u risicu di u cancheru, e malatie cardiache è a degenerazione maculare.
Cumu Fà u Succu di Kiwi-Anguria
Ingredienti:
- 1/4 d'una anguria di taglia media
- Kiwis - 2
Mètudu:
- Tagliate l'anguria è mettite in u spremiagrumi.
- Pigliate 2 kiwis, tagliate in picculi pezzi.
- Aghjunghjite una mezza tazza d'acqua à i frutti tagliati è macinate.
- Filtra u suchju cù l'aiutu di un filtru è beie.
Pruvate à fà stu suchju è fateci sapè in a sezione di cumenti sottu!
