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Nuddu pò cumpete cun Kareena Kapoor Khan quandu si tratta di fitness è bellezza. Hè una di queste diva di Bollywood chì ùn manca mai di impressiunà ci nantu à u screnu - sia d'attuazione, di ballu, di moda o di bellu aspettu. L'attrice sensuale hà pigliatu u mondu per tempesta quandu hà ottenutu una cifra di dimensione zero per u film Tashan è dopu, hà continuatu à stupisce ci tornendu in forma dopu a gravidanza.
È una volta di più, ci hà stumacatu cù u so novu sguardu in a canzone Chandigarh Mein di u so filmu attuale Good Newwz. Kareena sa sicuramente cumu manghjà bè è stà in forma. Ella segue a so nutrizionista Rujuta Diwekar, una nutrizzionista rinomata chì ùn hà micca solu aiutatu Kareena à stà in forma, ma hà ancu aiutatu celebrità cum'è Alia Bhatt è Saif Ali Khan à stà in forma ancu.
filmi nantu à a storia americana
Rujuta crede cunvinta chì cunsumà alimenti freschi lucali hè u modu per una bona salute. In a so recente publicazione in Instagram, Rujuta hà spartutu un pianu di dieta chì Kareena hà seguitu una settimana prima di u sparamentu di a canzone.
Idda hà sottutitulatu dicendu: 'Brilla cum'è #kareenakapoor cù stu pianu di dieta simplice. Ogni volta chì a fighjate sfrisgià nantu à u schermu, è sì avete dumandatu khaati kya hai, eccu ciò chì hè. U pianu esattu di manghjà ch'ella era in una settimana prima di u sparamentu di a canzone - Dila do ghar Chandigarh mein. '
Fighjate u pianu di dieta:
- Pastu 1 - Uva passa nera imbevuta di kesar (à a risurrezzione)
- Pastu 2 - Paratha cun chutney (colazione)
- Pastu 3 - Nariyal pani cun un pizzicu di sementi di sabja (à meziornu)
- Pastu 4 - Riso Dahi è papad (pranzu)
- Pastu 5 - Noce è furmagliu (meziornu)
- Pastu 6 - Milkshake di banana (cena)
- Pastu 7 - Khichdi è dahi o suran tikki & veg pulao (cena)
- Pastu 8 - Milkshake di latte o di banana se necessariu (ora di dorme)
Rujuta ammenta ancu chì, 'Hè piuttostu simplice di stà in bona forma se pigli u percorsu sustenibile è manghjate in realtà lucale, stagionale è tradiziunale (micca solu dì in parolle). E no, ùn era micca in palestra per 10 ore à ghjornu. Dunque rinfriscate a vostra imaginazione. Stu tipu di pianu di pastu lasciarla furmà circa 4-5 ore à a settimana è li dà abbastanza energia per travaglià è gestisce a so casa '.
