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U ziferanu o kesar hè una ricca fonte di anti-ossidanti è carotenoidi. Una alta concentrazione di carotenoidi naturali, crocina, crocetina, picrocrocina è flavonoidi prisenti in u ziferanu aiuta à prutege a lente è a retina di l'ochji chì anzianu.
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Contene ancu terpeni, alcoli terpenici è i so esteri. Tra questi, u safranale hè u cumpunente principale cù proprietà anti-ossidanti.
Cunniscite u rolu di u ziferanu in a prevenzione di a degenerazione maculare? Macula hè a parte centrale di u nostru campu visuale.
Hè situatu in u centru di a retina è hè riccu in cellule sensibili à a luce. A degenerazione maculare hè a causa principale di a cecità.
Ùn pò micca causà prublemi di visione à l'iniziu, ma à pocu à pocu a macula diventerà danneggiata purtendu à una cecità irreversibile.
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Aduprà u ziferanu è a degenerazione maculare ùn serà più una sfida! Pruteggerà e cellule pigmentate di a retina da danni ossidativi.
U zafranu pò ristabilisce a funzione è a struttura di e cellule retiniche chì sò dannate da a degenerazione maculare legata à l'età è da u stress ossidativu. Ci hè parechje manere di include u ziferanu in a vostra dieta. Vi spiegheremu alcuni metudi simplici per fà u ziferanu una parte di a vostra dieta quotidiana.
A pruprietà antiossidante di u crocin in u ziferanu hè più forte ch'è l'alfa tocoferolu. Pruteggerà e cellule retiniche da a degenerazione è migliurà a sensibilità di a retina à a luce. U zafranu hà pruprietà anti-carcinogeni, modulatori immune è neuro-prutettori.
Cume Usà u Zafranu Per Migliurà A Vostra Vista:
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1. Compresse di Zafferanu Per A Vista
A supplementazione orale di pasticchi di ziferanu per una vista migliore si trova efficace. Pò prutege e cellule di a retina in modu efficace. Aduprate una supplementazione cutidiana di 20 mg di ziferanu ziferanu per a vista. Pò prutege è riparà e cellule di a retina.
2. Acqua di u Ziferanu
Aghjunghjite 8-10 filamenti di ziferanu biologicu frescu in una tazza d'acqua bullente. Mantene chjusu per 10 minuti. Avete una tazza d'acqua calda di ziferanu ogni ghjornu in a mattina o a sera per preservà a salute di l'ochji.
3. Tè di u Ziferanu
À una tazza di latte bollitu, aghjunghje u zuccheru è dece fili di ziferanu. Fà bollire à fiamma bassa è spegne dopu à 5 minuti. Ùn ci hè bisognu di filtrà u tè. Sip questu è uttene i benefici di u ziferanu per l'ochji.
4. U Ziferanu Cù Insalate
Pudete aghjunghje circa 20 mg di ziferanu in polvere o 10 fili di ziferanu à e vostre insalate preferite. Una cucchiaia di suchju di limonu è mezu cucchiaia di sale pò ancu esse aghjuntu. Pudete avè stu ziferanu per a prevenzione di a degenerazione maculare.
5. Rice Safran
Aghjunghjite u ziferanu organicu in polvere à l'acqua chì state aduprendu per preparà u risu. Hè megliu seguità u «metudu di assorbimentu» quì. Perchè u straining pò caccià u polvere di ziferanu da u risu. Pudete avè questu duie volte à ghjornu.
6. U ziferanu è u mele
Imbulighjate 20 mg di ziferanu organicu o polvere di kesar à duie cucchiaine di meli è avellelu. U cunsumu di questu, una volta ogni ghjornu aumenterà a risposta di a retina è a sensibilità à a luce è migliurà a visione.
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7. Aghjunghjite à u vostru Piattu
Pudete sfracicà qualchi filu di ziferanu cù e dite o cù un morteru è un pistilu. Semplicemente mette in e vostre ricette. Uttenite i vantaghji di u ziferanu per l'ochji è migliurà l'eleganza di u vostru piattu impartendu u culore rossu di u ziferanu.
Siccomu u ziferanu migliora l'attività visuale in a degenerazione maculare ligata à l'età indipende l'eredità, questu serà una bona nutizia per quelli chì sò geneticamente predisposti à a degenerazione maculare.
Avà chì site chjaru nantu à a relazione trà u ziferanu è a degenerazione maculare, includite questu in a vostra dieta da oghje.
