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U stilu di vita mudernu hè diventatu piuttostu dulurosu. Viaghjà, a cattiva postura di u corpu è u stress sò alcuni di i motivi principali perchè e persone si sottuponghenu u dolore musculare. Avemu abituatu assai à l'idea di schjattà antidolorifici per alleviare quellu dolore. Tuttavia, l'antidolorifici sò cattivi per u vostru core è un rimediu naturale per u dolore hè sempre più benvenutu. Un massaggio à l'oliu caldu hè unu di i migliori modi per sbarrazzassi di u dolore di u corpu.
Tuttavia, duvete seguità currettamente i passi di massaggio à l'oliu caldu. U massaggio à l'oliu caldu ayurvedicu hà una certa procedura. I passi di massaggio à l'oliu caldu sò assai impurtanti perchè assicuranu chì ottene sollievu da u dolore. Sì sti particulari passi di massaggio à l'oliu caldu ùn sò micca seguiti, allora ùn puderete micca uttene sollievu da u vostru dolore musculare.
U massaggio à l'oliu caldu ùn hè micca una cosa assai difficiule da fà in casa. Ùn ci vole micca à esse un messier spertu per seguità i passi di massaggio à l'oliu caldu. Tuttu ciò chì duvete fà hè cunnosce a struttura di basa implicata in sta procedura. È una volta chì site cunnisciutu di i passi, pudete uttene un massaggio à l'oliu caldu fattu in casa.
Se soffre di dolore musculu crònicu, date un'ochjata à questi passi di massaggio à l'oliu caldu cù molta attenzione.
Sceglite L'Oliu
Parechji tippi d'olii ayurvedici ponu esse aduprati per u massaggio à l'oliu caldu. Ma quì, per a vostra comodità pudete sceglie l'oliu di senape chì hè facilmente dispunibule in a maiò parte di e cucine indiane. Massà cù l'oliu di senape vi sbarrazzerà ancu di a congestione di flema (se ne avete).
Oliu Calore
Scaldate l'oliu di senape in una piccula ciotola sopra a fiamma di gas o in u microonde per 2-3 minuti à 100% di putenza.
Aghjunghje Erbe
U timu, u basilicu è u rosmarinu sò erbe cumune chì sò di natura antiinfiammatoria. Aghjunghjite l'arbe à l'oliu caldu, copre cù un coperchio.
Store L'Oliu
Guardate l'oliu in un locu frescu è seccu per 3 à 4 ghjorni.
Oliu Calore Di novu
Prima di inizià u massaggio à l'oliu caldu, un passu hè, riscaldà dinò l'oliu. Scaldate quant'è oliu d'erbe cum'è avete bisognu per u massaggio.
Drip Oil nantu à i musculi dolorosi
Avà lentamente sgotta l'oliu caldu nantu à i musculi dolorosi stretti. Mette una goccia à a volta. Stu lentu goccioliu d'oliu aiuta ancu à rilassà i musculi.
Scaldate e Pietre di Massaggio
U megliu modu per rilassà i musculi stretti hè cù e petre nere arrotondate.
acconciatura per a faccia ovale femminile indiana
Massaggio Cù Pietre Calde
Avà mette e petre calde in i punti strategichi è dolorosi di u vostru corpu. Lasciate u calore filtrà è rilassate i crampi.
Tecniche di massaggiu
Cacciate e petre. Chiede à u vostru maritu o à qualsiasi altru membru di a famiglia di aduprà movimenti di pugnu arrotondati per sparghje l'oliu caldu nantu à i musculi dolorosi.
Rilassamentu
Dopu à u massaggio, ci vole à stà tranquillu è rilassà tutti i vostri sensi per una meza ora. Questu vi aiuterà à sbarrazzassi di a rigidità musculare per via di u stress.
Doccia Calda
Unu di l'ultimi passi di trattamentu di l'oliu caldu hè di fà una doccia calda. Fate u bagnu cù acqua tiepida è un sapone dolce per rilassà u dolore musculare.
