Pizzicà u nasu per ùn tastà a medicina per a tosse. Pigliate una cucchiara di meli per un mal di gola. Una mela à ghjornu mantene u duttore luntanu. Tutti ci ricurdamu di quelli unichi da a zitiddina, ch'elli sò stati tramandati per generazioni o purtati da a superstizione (o i dui). Ma veramente tene l'acqua ? Hè veramente male di lascià a casa cù i capelli bagnati in l'invernu? Eccu, u verdict nantu à i racconti di cinque vechji mogli di esse malati, secondu i veri medichi è esperti medichi.
È se vulete amparà di più, fighjate u nostru tavola rotonda virtuale , 'Self-Care Is Health Care', presentata da Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Feed a Cold, Starve a Fever : FALSE
Tutti l'avemu intesu questu prima, è a so origine ùn hè micca chjaru, ancu se, secondu CNN Salute , Puderia esse vinutu da pinsamenti antiquati chì manghjà puderia scaldà. Per quessa, un paziente cù a frebba hè cunsigliatu di cunsumà l'alimentariu. Dicu sempre à i mo pazienti, ùn vogliu micca chì a fame qualcosa, dice u duttore Jen Caudle, D.O. è u duttore di famiglia. U so cunsigliu: Sè vo site malatu, ricordate di beie assai acqua. Assicuratevi di stà idratatu è nutritu bè, questu hè u nome di u ghjocu, dice u duttore Caudle.
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Peopleimages / Getty Images2. Clear snot = virali; Mucus verde = bacterial : FALSE
Sapemu chì questu hè bruttu, ma porta cun noi: Face u culore di u mocciu significa veramente qualcosa? In certi casi, questu hè vera. Ma in parechji casi, i virus ponu dà una scarica di culore, è viceversa, ci dice u duttore Ian Smith, MD è autore di bestseller. Allora basendu tutta a vostra cura fora di u culore di u mucus ùn hè certamente micca u modu per andà. In fatti, u culore di mucus pò cambià durante u cursu di una malatia. Allora a megliu idea - ùn importa micca u culore - hè di utilizà Mucinex , a marca OTC #1 di fiducia per u duttore per u sollievu di i sintomi di u friddu è a tosse. È, cum'è sempre, cunsultate u vostru duttore se i vostri sintomi diventanu gravi.
Getty Images3. A zuppa di pollo vi guariscerà : TRUE (SORTA)
L'unica cosa chì ci fa sentu megliu quandu simu malati: una ciotola calda di zuppa di noodle di pollo fatta in casa. Ci sò alcune proprietà in a zuppa di noodle di pollo chì aiutanu à sustene u sistema immune, cum'è i micronutrienti è i macronutrienti, dice u Dr Cassie Majestic, MD è Medicu d'Urgenza. U vapore pò esse cum'è una terapia naturali per a congestione, aghjusta. In più, u calore di a zuppa pò sentu calmante nantu à a gola. Ma, sicuru, ùn vi guariscerà micca da u vostru friddu o di a vostra malatia, spiega u duttore Majestic. Avete bisognu di riposu è assai fluidi per fà questu.
Getty Images4. Andà fora cù i capelli bagnati in l'inguernu vi farà male : FALSE
Ricurdativi di a vostra mamma o di a nanna chì vi dicenu chì vi pigliate un friddu se andate fora cù i capelli bagnati? Ùn funziona micca cusì, dice u duttore Smith. U vostru corpu riceve un friddu da un virus, è questu ùn hè micca perchè hè friddu fora. Tendemu à esse in casa in i mesi d'invernu più spessu, dice u duttore Smith, chì significa chì i germi si sparghjenu più facilmente quandu tutti sò raggruppati in casa.
rimozione di abbronzatura facciale in casa
istetiana/Getty Images5. Evite i latticini quandu avete un friddu : FALSE
A tiuria daretu à questu hè chì u lattice aumenterà a vostra pruduzzione di mucus è u prucessu congestivu, chì pò fà chì vi sentite peghju di ciò chì avete digià. Studi multipli, cumpresu unu da u Journal of the American College of Nutrition , anu refutatu questu. Sapemu chì quandu ci sentimu malati o avè cramps di stomacu in associu cù un friddu, ùn pudemu micca tollerà ancu i latticini, dice u duttore Majestic, cusì puderia esse una ragione per evitari. Ma i lattichi sò veramente assai nutrienti, vitamini è minerali, cum'è u calciu, per una, dice u duttore Smith.
